妈妈必学婴儿抚触操
给出生后的婴儿一些抚触,可以刺激婴儿的淋巴系统,增强抵抗能力,改善消化,增强睡眠;还可以平复婴儿焦躁的情绪,减少哭泣。最重要的是,抚触能促进母婴间的交流,令婴儿感受到妈妈的爱护和关怀。今天介绍的婴儿抚触操,适合1-6个月的宝宝,
温馨的环境
房间要温暖、洁净、不潮湿,最适宜的温度为25摄氏度,即大人穿着薄衣仍感到微热。
提醒:室内放送一些轻柔的音乐可以使妈妈和宝宝精神更放松。
必不可少的用品
为宝宝准备好替换的衣物、尿片及包裹宝宝的小毯子,以便给宝宝做完抚触后立即穿好。
提醒:在按摩时,请在妈妈大腿处放一条棉质尿布,防备宝宝尿液弄湿妈妈的衣服。
选择柔软的按摩油
以天然纯净的矿物油和植物油为佳,品质要温和柔润,对宝宝肌肤无刺激,而且利于皮肤吸收和呼吸。同时也要无任何毒性,因为宝宝可能把擦在小手上的按摩油放在口中吸吮。
做抚触的最佳时间,一般在宝宝洗浴后心情愉快,精神饱满时最为适宜,也可一边给宝宝穿衣服一边做。
妈妈应采取的姿态
没有固定的模式,以妈妈能放松双手及适合宝宝的需要为原则。
专家提示:妈妈不仅要洗净双手,而且还要剪短指甲,摘掉手上和腕上的饰物,以免刮伤宝宝。
另外需要注意的是:
1、让宝宝充分休息后进行抚触按摩,也不易太饱或太饿,最好在餐后半小时进行。
2、按摩手法要轻,然后逐渐加力,让宝宝慢慢适应。
3、不要强迫宝宝保持固定姿势。
4、宝宝的脐痂未脱落时,腹部不要进行按摩,等脐痂脱落后再按摩。
5、在抚触中,我们可以打乱抚触操的顺序,也可以节选其中的几节对宝宝进行抚触按摩。
6、宝宝情绪反应激烈时,需停止抚触按摩。
第一节,脸部抚触。在手掌中倒适量婴儿油,将手搓热,从婴儿前额中心处开始,用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头,眼窝,人中,下巴。这些动作,可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个节拍。
第二节,胸部抚触。双手放在宝宝的两侧肋缘,先是右手向上滑向宝宝右肩,复原;换左手,方法同前。这个动作可以顺畅呼吸循环。做6个节拍。
第三节,手臂按摩。双手先捏住宝宝的一只胳膊,从上臂到手腕轻轻挤捏,再按摩小手掌和每个小手指。换手,方法同前。这个动作,可以增强手臂和手的灵活反应,增加运动协调功能。做6个节拍。
第四节,腹部抚触。在宝宝腹部以顺时针方向按摩。这个动作可以加强婴儿内排泄功能,有助排气舒解便秘,按摩动作要在婴儿下腹结束(右下方),这是排泄器官所在部位,目的是把排泄物推向结肠。注意:在脐痂未脱落前不要进行这个按摩动作。做6个节拍。
第五节,腿部抚触。从宝宝的大腿开始轻轻挤捏至膝、小腿,然后按摩脚踝、小脚及脚趾。这个动作是增强腿和脚的灵活反应,增加运动协调功能。做6个节拍。第六节,背部抚触。将宝宝趴在床上(注意宝宝脸部,使其呼吸顺畅),双手轮流从宝宝头部开始沿颈顺着脊柱向下按摩,再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。动作结束后,还可将手轻轻抵住宝宝的小脚,使宝宝顺势向前爬行(注意:新生儿做1-2个爬行动作即可)。这个动作可以舒缓背部肌肉。做6个节拍。
新爸爸妈妈必学的新生儿抚触技巧
在家如何给小宝宝抚触?
广东省妇幼保健院新生儿科护士长林倩清说,给宝宝做抚触,不是一门纯粹的医疗护理技术,更不是一种机械运动,而是能给宝宝带来安全感和健康催进的亲子活动,是便宜又简单的新生儿健身操,关键是能让宝宝获得安全感。当胎儿还在母体的子宫内的时候,就时时受着羊水的抚触。出生后,新生儿脱离母体,由于环境的改变让宝宝不适应,因而它会感到恐惧而哭闹。林倩清说,当给宝宝抚触时,实际上是给宝宝更多的身体接触,为宝宝提供了安全感,那么宝宝因为恐惧而哭泣的情况会少很多。
抚触不仅是爸妈的手与孩子的身体接触,更是亲子之间的情感交流。在给孩子做抚触的是偶,宝宝的表情极为安逸、笑容也很甜蜜。妈妈看着宝宝的这种感受,就是亲情的互动,这无疑增进了母婴感情。抚触还能使迷走神经紧张度增加,从而刺激孩子胃泌素和胰岛素的分泌,增加消化和吸收功能,从而使新生儿吃奶量增加,体重增加,同时还能减少腹胀和消化不良,所以说,经常给孩子做抚触,能让孩子长得更好。
帮助孩子安睡抚触时,宝宝的全身肌肉得到缓解和放松,而且心率和呼吸频率下降,耗氧量下降,很容易进入睡眠状态,所以,经常做抚触的宝宝睡眠时间延长、睡眠质量增加。
餐后1小时之后开始抚触
应该在宝宝餐后1小时之后进行,可以选择在宝宝沐浴后或穿衣服时,每天抚触2-3次,每次15分钟左右,当宝宝觉得疲惫、饥渴或烦躁时则不宜进行,抚触前将室温调到25℃以上,并播放一些柔和的音乐来调节气氛,妈妈要把双手洗干净,把指甲剪短,摘掉手上戴的戒指,双手搽一些润肤油润滑双手,在抚触按摩时,力度要适中,同时用安慰性语言和亲切的目光与宝宝进行交流,使宝宝在抚触时能处于安静、愉悦的状态。
新爸爸妈妈可以学习的抚触技巧
头部:两手拇指指腹从眉头向眉尾滑动,然后用拇指指腹从嘴角两侧向外侧、向上滑动形成微笑状,两手掌面从前额发际向上、向后滑动至后下发际,止于两耳后乳突处,轻轻按压。
胸部:用两只手分别从胸部的外侧向对侧的外侧滑动,避开乳头的位置,在胸前画一个大交叉。
腹部:两手指腹依次从宝宝右下腹开始,绕脐按顺时针方向按摩至左下腹,或者也可以用对宝宝充满爱意的“I LOVE YOU”的手法,“I”即由左下腹到左上腹,“L”即由右上腹到左上腹再到左下腹,“U”即由左下腹到右下腹,但提醒妈妈们一点的是,脐带未脱落前不要按摩此处。
四肢:双手抓住宝宝一只胳膊,交替从上臂向手腕轻轻挤捏,并搓揉大腿肌肉群,按摩宝宝的大腿、膝部、小腿有助于增强运动协调功能,方法是从大腿至踝部及足部。手足:两手拇指指腹从手掌面跟侧依次推向外侧,并提捏各手指关节,足与手相同。
背部:让宝宝处于俯卧位,两手掌分别位于脊柱两侧由中央向两侧滑动,再沿脊柱由上到下滑动。
臀部:双手食指、中指、无名指指腹由内侧向外侧做环形滑动。文/羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳
受访专家/广东省妇幼保健院新生儿科护士长 林倩清
妈妈“婴儿抚触” 完全教程
今天你“抚触”了吗?“婴儿抚触”是通过抚触者双手对被抚触者的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩,让大量温和良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统,以产生积极的生理效应。
“婴儿抚触”具备10 大好处
一. 解除烦躁
当宝宝哭闹时,身体会产生压力激素,这时免疫力会下降。通过抚触可以让宝宝的压力激素降低,免疫力恢复,情绪放松。
二. 增加体重
通过皮肤上的抚触刺激,可以增加迷走神经活动,使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素,这有助于食物吸收,所以抚触可以让宝宝的体重增加。
三. 安抚情绪
抚触可以促进宝宝的EQ 发展,所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。如果宝宝出生3 个月中都没有被拥抱或抚摸,情绪发展会容易暴躁。
四. 减轻疼痛
抚触可以让疼痛减轻,这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝,借着抚触可以让他安静下来。
五. 安然入睡
研究显示,接受抚触的婴儿大部分能安然入睡,而且也比较少哭闹,不安情况大幅降低。
六. 增进亲子感情抚触可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心,在充满爱的呵护下,宝宝会觉得被重视,也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈抚触时会注视着婴儿,宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱,也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。
七. 观察孩子的身体状况
抚触时宝宝身体多半是光溜溜的,妈妈在抚触时,可以观察宝宝的身体状况。最好在抚触同时和宝宝说话,不但能增加亲子间的互动,还能观察到宝宝的反应及是否有听力问题。
八. 让宝宝熟悉身体各个部位的名称
妈咪在帮宝宝抚触时,可以边抚触边说出身体各部位的名称,例如、这是小脚脚等,让宝宝渐渐熟悉这些部位。
九. 增进食欲缓解气胀
抚触的过程增加了宝宝的“运动量”,在一定程度上使宝宝的食欲增加。而且适当的抚触,可以缓解宝宝肠胃的气胀。
十. 促进恢复
早产儿接受抚触,可平均提早出院6 天;患病的足月婴儿也可在抚触中得到更好的恢复。
婴儿抚触操作大全
0 ~ 3 岁是婴儿抚触的关键期,一般越早开始对婴儿进行抚触,效果越明显。但对大一点的孩子做抚触也是一种良好的情感交流方式,让孩子达到放松的目的。婴儿出生后就可对其进行抚触,一天两次左右。
婴儿抚触时间
洗完澡后、午睡或晚上睡觉后、两次进食中间或者宝宝情绪稳定的时候都比较适合给宝宝进行抚触。
注意,要确保宝宝是清醒的而且不能是刚刚吃饱或肚子饿的时候。
一开始先试5 分钟,然后再延长至15 ~ 20 分钟。
婴儿抚触
环境安静、清洁的房间,温度保持25 摄氏度左右。可以播放些柔和的音乐使妈妈宝宝都放松下来。
物品、防水垫、尿片、替换的衣物、婴儿润肤油、润肤乳等。
开始做“婴儿抚触” 6大操作步骤
STEP 1 头面部
1. 取出适量婴儿油,将手搓热;
2. 从前额中心处用双手拇指往外推压,画出一个微笑状;
3. 重复6 个节拍;
4. 在人中、下巴处重复上述动作。
作用、啼哭及长牙造成的紧绷。
STEP 2 胸部
1. 双手放在两侧肋缘;
2. 右手向上滑向宝宝对侧肩膀;
3. 复原;
4. 左手以同样方法进行,在胸部划成一个大的交叉;
5. 重复6 个节怕。
作用。
STEP 3 腹部
1. 在宝宝腹部以顺时针方向抚触,注意要在宝宝下腹(右下方)结束动作才对;
2. 重复6 个节拍;
3. 用右手在宝宝左腹由上向下画一个英文字母“I”;
4. 由左到右划一个倒的“L”;
5. 由左向右划一个倒写“U”;
6. 可同时用关爱的语调跟宝宝说“ILove U”。
作用,有助排气舒解便秘。
STEP 4 手部
1. 挤捏:
A.让宝宝双手下垂,用一只手捏住其胳膊;
B.从上臂到手腕部轻轻挤捏;
C.用手指抚触手腕;
D.用同样的方法抚触另一只手;
2. 揉搓:
A.双手夹住小手臂;
B.上下搓滚,并轻拈宝宝的手腕和小手;
C.在确保手部不受到伤害的前提下,用拇指从手掌心抚触至手指,并捏拉手指各关节。
作用。
STEP 5 腿部
1. 挤捏:
A.抚触宝宝的大腿、膝部、小腿;
B.从大腿至踝部轻轻挤捏;
2. 抚触脚踝及足部。
3. 搓滚:
A. 双手夹住小腿,上下搓滚;
B. 轻拈宝宝的脚踝和脚掌;
C. 用拇指从脚后跟抚触至脚趾。
作用。
STEP 6 背部
1. 让宝宝趴下;
2. 双手平放在宝宝背部,以脊柱为中分线,双手与脊椎成直角;
3. 往相反的方向重复移动双手,从颈部向下抚触;
4. 用指尖轻轻抚触脊柱两边的肌肉;
5. 再次从颈部向底部迂回运动。
作用。
操作“婴儿抚触”时的几点注意
A. 在脐痂未脱落前不要对腹部进行抚触。
B. 抚触者双手要温暖、光滑、指甲要短、无倒刺,不要戴首饰。
C. 抚触时不要强迫宝宝保持固定姿势。
D. 留心宝宝的反应,如果他哭了,先设法让他安静下来再继续抚触;如果他哭得厉害就要停止抚触。
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