妈妈必学婴儿抚触操
给出生后的婴儿一些抚触，可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠;还可以平复婴儿焦躁的情绪，减少哭泣。最重要的是，抚触能促进母婴间的交流，令婴儿感受到妈妈的爱护和关怀。今天介绍的婴儿抚触操，适合1-6个月的宝宝，
温馨的环境
房间要温暖、洁净、不潮湿，最适宜的温度为25摄氏度，即大人穿着薄衣仍感到微热。
提醒：室内放送一些轻柔的音乐可以使妈妈和宝宝精神更放松。
必不可少的用品
为宝宝准备好替换的衣物、尿片及包裹宝宝的小毯子，以便给宝宝做完抚触后立即穿好。
提醒：在按摩时，请在妈妈大腿处放一条棉质尿布，防备宝宝尿液弄湿妈妈的衣服。
选择柔软的按摩油
以天然纯净的矿物油和植物油为佳，品质要温和柔润，对宝宝肌肤无刺激，而且利于皮肤吸收和呼吸。同时也要无任何毒性，因为宝宝可能把擦在小手上的按摩油放在口中吸吮。
做抚触的最佳时间，一般在宝宝洗浴后心情愉快，精神饱满时最为适宜，也可一边给宝宝穿衣服一边做。
妈妈应采取的姿态
没有固定的模式，以妈妈能放松双手及适合宝宝的需要为原则。
专家提示：妈妈不仅要洗净双手，而且还要剪短指甲，摘掉手上和腕上的饰物，以免刮伤宝宝。
另外需要注意的是：
1、让宝宝充分休息后进行抚触按摩，也不易太饱或太饿，最好在餐后半小时进行。
2、按摩手法要轻，然后逐渐加力，让宝宝慢慢适应。
3、不要强迫宝宝保持固定姿势。
4、宝宝的脐痂未脱落时，腹部不要进行按摩，等脐痂脱落后再按摩。
5、在抚触中，我们可以打乱抚触操的顺序，也可以节选其中的几节对宝宝进行抚触按摩。
6、宝宝情绪反应激烈时，需停止抚触按摩。
第一节，脸部抚触。在手掌中倒适量婴儿油，将手搓热，从婴儿前额中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头，眼窝，人中，下巴。这些动作，可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个节拍。
第二节，胸部抚触。双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原;换左手，方法同前。这个动作可以顺畅呼吸循环。做6个节拍。
第三节，手臂按摩。双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。这个动作，可以增强手臂和手的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。
第四节，腹部抚触。在宝宝腹部以顺时针方向按摩。这个动作可以加强婴儿内排泄功能，有助排气舒解便秘，按摩动作要在婴儿下腹结束(右下方)，这是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向结肠。注意：在脐痂未脱落前不要进行这个按摩动作。做6个节拍。
第五节，腿部抚触。从宝宝的大腿开始轻轻挤捏至膝、小腿，然后按摩脚踝、小脚及脚趾。这个动作是增强腿和脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。第六节，背部抚触。将宝宝趴在床上(注意宝宝脸部，使其呼吸顺畅)，双手轮流从宝宝头部开始沿颈顺着脊柱向下按摩，再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。动作结束后，还可将手轻轻抵住宝宝的小脚，使宝宝顺势向前爬行(注意：新生儿做1-2个爬行动作即可)。这个动作可以舒缓背部肌肉。做6个节拍。
新爸爸妈妈必学的新生儿抚触技巧
在家如何给小宝宝抚触？
广东省妇幼保健院新生儿科护士长林倩清说，给宝宝做抚触，不是一门纯粹的医疗护理技术，更不是一种机械运动，而是能给宝宝带来安全感和健康催进的亲子活动，是便宜又简单的新生儿健身操，关键是能让宝宝获得安全感。当胎儿还在母体的子宫内的时候，就时时受着羊水的抚触。出生后，新生儿脱离母体，由于环境的改变让宝宝不适应，因而它会感到恐惧而哭闹。林倩清说，当给宝宝抚触时，实际上是给宝宝更多的身体接触，为宝宝提供了安全感，那么宝宝因为恐惧而哭泣的情况会少很多。
抚触不仅是爸妈的手与孩子的身体接触，更是亲子之间的情感交流。在给孩子做抚触的是偶，宝宝的表情极为安逸、笑容也很甜蜜。妈妈看着宝宝的这种感受，就是亲情的互动，这无疑增进了母婴感情。抚触还能使迷走神经紧张度增加，从而刺激孩子胃泌素和胰岛素的分泌，增加消化和吸收功能，从而使新生儿吃奶量增加，体重增加，同时还能减少腹胀和消化不良，所以说，经常给孩子做抚触，能让孩子长得更好。
帮助孩子安睡抚触时，宝宝的全身肌肉得到缓解和放松，而且心率和呼吸频率下降，耗氧量下降，很容易进入睡眠状态，所以，经常做抚触的宝宝睡眠时间延长、睡眠质量增加。
餐后1小时之后开始抚触
应该在宝宝餐后1小时之后进行，可以选择在宝宝沐浴后或穿衣服时，每天抚触2-3次，每次15分钟左右，当宝宝觉得疲惫、饥渴或烦躁时则不宜进行，抚触前将室温调到25℃以上，并播放一些柔和的音乐来调节气氛，妈妈要把双手洗干净，把指甲剪短，摘掉手上戴的戒指，双手搽一些润肤油润滑双手，在抚触按摩时，力度要适中，同时用安慰性语言和亲切的目光与宝宝进行交流，使宝宝在抚触时能处于安静、愉悦的状态。
新爸爸妈妈可以学习的抚触技巧
头部：两手拇指指腹从眉头向眉尾滑动，然后用拇指指腹从嘴角两侧向外侧、向上滑动形成微笑状，两手掌面从前额发际向上、向后滑动至后下发际，止于两耳后乳突处，轻轻按压。
胸部：用两只手分别从胸部的外侧向对侧的外侧滑动，避开乳头的位置，在胸前画一个大交叉。
腹部：两手指腹依次从宝宝右下腹开始，绕脐按顺时针方向按摩至左下腹，或者也可以用对宝宝充满爱意的“I LOVE YOU”的手法，“I”即由左下腹到左上腹，“L”即由右上腹到左上腹再到左下腹，“U”即由左下腹到右下腹，但提醒妈妈们一点的是，脐带未脱落前不要按摩此处。
四肢：双手抓住宝宝一只胳膊，交替从上臂向手腕轻轻挤捏，并搓揉大腿肌肉群，按摩宝宝的大腿、膝部、小腿有助于增强运动协调功能，方法是从大腿至踝部及足部。手足：两手拇指指腹从手掌面跟侧依次推向外侧，并提捏各手指关节，足与手相同。
背部：让宝宝处于俯卧位，两手掌分别位于脊柱两侧由中央向两侧滑动，再沿脊柱由上到下滑动。
臀部：双手食指、中指、无名指指腹由内侧向外侧做环形滑动。文/羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳
受访专家/广东省妇幼保健院新生儿科护士长 林倩清
妈妈“婴儿抚触” 完全教程
今天你“抚触”了吗?“婴儿抚触”是通过抚触者双手对被抚触者的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩，让大量温和良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统，以产生积极的生理效应。
“婴儿抚触”具备10 大好处
一. 解除烦躁
当宝宝哭闹时，身体会产生压力激素，这时免疫力会下降。通过抚触可以让宝宝的压力激素降低，免疫力恢复，情绪放松。
二. 增加体重
通过皮肤上的抚触刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以抚触可以让宝宝的体重增加。
三. 安抚情绪
抚触可以促进宝宝的EQ 发展，所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。如果宝宝出生3 个月中都没有被拥抱或抚摸，情绪发展会容易暴躁。
四. 减轻疼痛
抚触可以让疼痛减轻，这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝，借着抚触可以让他安静下来。
五. 安然入睡
研究显示，接受抚触的婴儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情况大幅降低。
六. 增进亲子感情抚触可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈抚触时会注视着婴儿，宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。
七. 观察孩子的身体状况
抚触时宝宝身体多半是光溜溜的，妈妈在抚触时，可以观察宝宝的身体状况。最好在抚触同时和宝宝说话，不但能增加亲子间的互动，还能观察到宝宝的反应及是否有听力问题。
八. 让宝宝熟悉身体各个部位的名称
妈咪在帮宝宝抚触时，可以边抚触边说出身体各部位的名称，例如、这是小脚脚等，让宝宝渐渐熟悉这些部位。
九. 增进食欲缓解气胀
抚触的过程增加了宝宝的“运动量”，在一定程度上使宝宝的食欲增加。而且适当的抚触，可以缓解宝宝肠胃的气胀。
十. 促进恢复
早产儿接受抚触，可平均提早出院6 天;患病的足月婴儿也可在抚触中得到更好的恢复。
婴儿抚触操作大全
0 ～ 3 岁是婴儿抚触的关键期，一般越早开始对婴儿进行抚触，效果越明显。但对大一点的孩子做抚触也是一种良好的情感交流方式，让孩子达到放松的目的。婴儿出生后就可对其进行抚触，一天两次左右。
婴儿抚触时间
洗完澡后、午睡或晚上睡觉后、两次进食中间或者宝宝情绪稳定的时候都比较适合给宝宝进行抚触。
注意，要确保宝宝是清醒的而且不能是刚刚吃饱或肚子饿的时候。
一开始先试5 分钟，然后再延长至15 ～ 20 分钟。
婴儿抚触
环境安静、清洁的房间，温度保持25 摄氏度左右。可以播放些柔和的音乐使妈妈宝宝都放松下来。
物品、防水垫、尿片、替换的衣物、婴儿润肤油、润肤乳等。
开始做“婴儿抚触” 6大操作步骤
STEP 1 头面部
1. 取出适量婴儿油，将手搓热;
2. 从前额中心处用双手拇指往外推压，画出一个微笑状;
3. 重复6 个节拍;
4. 在人中、下巴处重复上述动作。
作用、啼哭及长牙造成的紧绷。
STEP 2 胸部
1. 双手放在两侧肋缘;
2. 右手向上滑向宝宝对侧肩膀;
3. 复原;
4. 左手以同样方法进行，在胸部划成一个大的交叉;
5. 重复6 个节怕。
作用。
STEP 3 腹部
1. 在宝宝腹部以顺时针方向抚触，注意要在宝宝下腹(右下方)结束动作才对;
2. 重复6 个节拍;
3. 用右手在宝宝左腹由上向下画一个英文字母“I”;
4. 由左到右划一个倒的“L”;
5. 由左向右划一个倒写“U”;
6. 可同时用关爱的语调跟宝宝说“ILove U”。
作用，有助排气舒解便秘。
STEP 4 手部
1. 挤捏：
A.让宝宝双手下垂，用一只手捏住其胳膊;
B.从上臂到手腕部轻轻挤捏;
C.用手指抚触手腕;
D.用同样的方法抚触另一只手;
2. 揉搓：
A.双手夹住小手臂;
B.上下搓滚，并轻拈宝宝的手腕和小手;
C.在确保手部不受到伤害的前提下，用拇指从手掌心抚触至手指，并捏拉手指各关节。
作用。
STEP 5 腿部
1. 挤捏：
A.抚触宝宝的大腿、膝部、小腿;
B.从大腿至踝部轻轻挤捏;
2. 抚触脚踝及足部。
3. 搓滚：
A. 双手夹住小腿，上下搓滚;
B. 轻拈宝宝的脚踝和脚掌;
C. 用拇指从脚后跟抚触至脚趾。
作用。
STEP 6 背部
1. 让宝宝趴下;
2. 双手平放在宝宝背部，以脊柱为中分线，双手与脊椎成直角;
3. 往相反的方向重复移动双手，从颈部向下抚触;
4. 用指尖轻轻抚触脊柱两边的肌肉;
5. 再次从颈部向底部迂回运动。
作用。
操作“婴儿抚触”时的几点注意
A. 在脐痂未脱落前不要对腹部进行抚触。
B. 抚触者双手要温暖、光滑、指甲要短、无倒刺，不要戴首饰。
C. 抚触时不要强迫宝宝保持固定姿势。
D. 留心宝宝的反应，如果他哭了，先设法让他安静下来再继续抚触;如果他哭得厉害就要停止抚触。
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