粒粒出生十多天了，每天晚上，小粒粒都睡得不踏实，一会儿把小胳膊从襁褓里伸出来，一会儿哼哼唧唧，一会儿又大哭一回……眼看均大人们都熬不住了！奶奶说，干脆用老法与子给粒粒包个蜡烛包，手脚都捆起来，这跑样小家伙儿就能睡安稳，还能防止罗圈腿，可这样真行吗？
聪明妈咪出谋划策
可可妈：试试七田真的方法吧
我那会儿用的是七田真博士的方法，就是在宝贝刚睡着的时候跟他说，妈妈爱你，妈妈会保护你的，你睡觉的时候，妈妈就在你的旁边，宝贝不要害怕等等，还蛮有效的。
小蒙妈：睡前放胎教音乐
小蒙还在我肚子里的时候，我就经常给她放一些旋律优美，轻柔的音乐。小蒙生下之后I只要她睡不安稳，我就给她放她曾经在我肚子里听过的那些音乐。没想到还真管用，你也试试吧！
妈妈网专家指出，新生宝贝睡觉时把他包上，可以帮助宝贝逐步适应刚刚来到的新环境，建立起安全感。有了安全感，自然就能睡得比较踏实，而且宝贝还会觉得暖和，防止身体着凉，特别是天冷时。
老人所说的“蜡烛包”可以防止罗圈腿，这是一种误传。罗圈腿是佝偻病的症状，捆绑并不能预防，还会使宝贝胸部的呼吸和四肢活动受限，影响神经的发育和肌肉的运动，因此不宜采用。
妈妈网专家提醒，如果被宝贝睡眠不安还伴有汗，枕后部掉头发，要当心身体存在佝偻病，应及早去看一下医生。
怎样做才能让宝宝睡得安稳
很多时候，妈妈们总是在照顾宝宝而弄得精疲力尽，宝宝白天的时候就折腾，晚上也睡得不够好。父母们只能没日没夜的照顾宝宝。所以，妈妈们都想知道，如何让宝宝睡得安稳。而为了方便父母育儿，本文就来告诉您，如何让宝宝睡得安稳。
父母们在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订做宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
养成良好午睡习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。
所以，宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
控制卧室的光与声。用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。而在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，在夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。
每天遵循就寝程序。安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。
这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。
怎样让新生宝宝睡得更安稳
新生宝宝的睡眠状况
出生后的几周内，你的宝宝会把一天中大部分的时间都用来睡觉。但是，他一觉睡不了几个小时，醒来后没多久又要睡，甚至夜里也是这样，你可能会感觉睡眠不足。别担心，情况会好起来的……
宝宝的需求
—出生后的几周内新生宝宝要睡很长时间，他们每天都要睡上大约17～18小时。不过，无论是白天还是晚上，他们睡一觉的长度都不会超过三四个小时。所以你的睡眠时间也会相应地被打断。
新生宝宝的睡眠模式
在出生后的6～8周，你的宝宝一次醒着的时间不会超过两小时。如果你让他醒太长时间还不让他睡觉的话，他可能就会因为过度疲劳而不容易入睡了。所以，你要注意观察他困了时的表现：他是不是开始揉眼睛、拉耳朵？或者他的眼睛下面出现了淡淡的黑眼圈？如果你注意到这些迹象，或其他想要睡觉的表示，那就把他放回到围栏床或婴儿提篮中让他睡觉吧。你很快就能感知宝宝的生活节奏和模式，然后心灵感应般地知道什么时候他该睡觉了。
睡前程序的开始
帮助宝宝安静下来自己入睡的关键在于建立固定的睡前程序，无论晚上睡觉，还是白天打盹。当然，在最初的几周里，遵从宝宝的睡眠模式可能会让你感觉更舒服些。你要知道，并没有所谓“正确的”方式让宝宝入睡并整夜安眠。随着宝宝逐渐成长发育，你要找到既适合你又适合宝宝的睡眠模式。
建立良好的睡眠习惯
宝宝长到6周大时就可以开始培养良好的睡眠习惯了。首先，你要为他设定好固定的睡觉时间和睡前程序。每天晚上定时睡觉会让宝宝建立起生物钟，快到睡觉时间时自然就有了困意。
早期的睡前程序
你想要宝宝在哪里睡觉，就在哪里进行睡前程序，包括三四件能让他安静下来的活动(参看第121页)，让他知道该睡觉了。活动完后，趁宝宝困了但还醒着的时候把他放到自己的小床上。有些宝宝会让你惊喜的，他们几乎没有任何反抗就自己入睡了。而另一些宝宝，尤其是那些习惯于边吃奶边睡觉，或是摇晃着睡觉的宝宝，则需要更多的时间来学会让自己安静下来然后入睡。
如果你的宝宝总是在吃奶的时候就在你的怀里睡着了，你就需要温柔地把他弄醒，然后再把他放回到他的小床上。虽然把正在熟睡中的宝宝弄醒听起来有些疯狂(尤其当你已经累坏了，可是在睡觉前还有那么多事情要做的时候)，但是为了帮他学会自己入睡，这样做还是很值得的。
相关阅读：
·新生儿预防尿布疹11条建议
·让新生儿远离15种有毒日常用品
·4大方案提升新生儿免疫力
12
本文Hash：0c6fbb209f02ef72b4991bfabeb0a2c06b962c85
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。