春节后的广州，少了冷空气的频繁造访，变得雾气缭绕、温暖潮湿。对于成年人来说，潮湿最多就是给生活制造一些小麻烦，但对于生理机能发育还不是很完善的儿童来说，春节祛湿更是防病的关键。
1.注意保暖，适当运动
“湿”为阴邪，易夹寒夹热犯病，春寒料峭，初春湿气多夹寒邪侵犯小儿，所以在这时期，小儿需要注意保暖，勿让阳气过分丢失，阳气盛则易抵制寒湿等阴邪的侵犯。同时，适当的运动能增强体质，激发人体阳气的升发，加强小儿的卫外功能，抵御寒湿的侵袭。
2.减少“外湿”的侵犯
所谓的“外湿”是指外界的寒湿之气，容易侵犯小儿而引起的感冒及脾胃疾病等。减少“外湿”主要通过保持尽量降低室内相对湿度，小儿生活环境的干爽来实现，如通过除湿器或悬挂活性炭等方法降低室内的相对湿度；阴雨天气尽量少进行室外活动，同时室内需适当通风；避免穿戴未干的衣物等。
3.减少“内湿”的滋生
“内湿”是指脾胃虚弱，脾的运化功能失调，水湿内生，导致的疾病。此类小儿常常面白汗多，舌苔白厚，易出现多痰或腹胀、腹痛、泄泻、消化不良等。针对素体有“内湿”小儿的体质，专家建议可以吃粥食疗。唐代药王孙思邈说过“春时宜食粥”，粥不仅便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
专家推荐祛湿食疗方
山药猪肚粥
材料：大米200克，山药20克，猪肚50克，胡椒粉5克，加水适量熬煮成粥。
适应症：山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效；猪肚具有健脾胃，益心肾，补虚损的功效，以猪肚补益脾胃符合中医“以形补形”的治疗养生观念；胡椒具有温中下气，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，与山药、猪肚搭配亦可起到温补脾胃，振奋脾阳，运化水湿之效，此粥适合素体脾阳不振，水湿内停的小儿。
山药薏米芡实粥
材料：山药、薏米、芡实各20克，大米200克，加水适量熬煮成粥。
适应症：山药、薏米、芡实都有健脾益胃之效，薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。三者合用具有健脾除湿，益肾固精之效，适合脾肾虚寒体质小儿。
莲子山药粥
材料：莲子20克，山药20克，大米200克。将莲子去皮及心，加山药、大米及水煮粥食用。
适应症：莲子具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。此粥适用于心脾两虚体质的小儿。
三招让宝宝远离秋燥
秋天来了，对于很多家长来说，秋天也是一个不省心的季节，因为很多孩子都会出现出现口唇干裂、喉咙疼痛、干咳少痰等症状。我们常常认为是“上火”，其实，从中医的角度来说，这些都是“秋燥”惹的祸，燥是秋季的主气。同时，在中医中，秋季又与肺相对应，俗语有云“秋三月，肺气旺”。所以很容易出现燥邪伤肺的表现。
最明显的症状就是因为阴津耗损而出现的皮肤干燥和体液丢失，由于孩子年纪小，机体发育不完善，对气候变化更为敏感，所以不仅是皮肤，连鼻子、咽喉、气管都难逃“秋燥之伤”。
燥，从字面上来看，就是缺少水分，所以要对付秋燥，从根本上来说，就是要做好补水、滋润的工作。
第一招多喝水
多喝水是老招，包治百病，当然也包括“秋燥”，秋天虽然气候不如夏天炎热，流汗感觉不明显，但是由于空气中水分减少，人体丢失水分的速度其实一点也不慢，所以一定要注意多让孩子喝水。值得注意的是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥。这个时候还要靠两大秘密武器：淡盐水和蜂蜜水。大家知道，口渴的时候喝一点淡盐水，解渴效果比白开水要明显得多，这是因为食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分，在身体缺水的时候，喝淡盐水再好不过。而蜂蜜水，甜甜的，孩子爱喝，蜂蜜又有润燥的效果，还能预防便秘。
如何让小儿远离疾病？
概述
小宝宝随着月龄的增加，那就会经常性的生病，不管是天气突然转凉或是吃的过多等等，感冒、拉肚子是家长经常遇到了的宝宝病症，为了让家长在照顾孩子的时候能够省心，那一定要让小儿远离疾病。下面小编就告诉大家一些预防的方法，只要家长学着做就一定可以让自己的宝宝远离疾病的。
如何让小儿远离疾病？
让宝宝多喝水。这里所说的喝水指的是超过个月大的宝宝，如果宝宝不满三个月家长可以在宝宝吃完奶吃后，用小勺喂一点就可以了。越大的宝宝需要的水就越多，所以家长一定要让宝宝经常性的喝水这样才能促进宝宝身体内的新陈代谢，同时可以促进宝宝胃肠的蠕动，为提高抵抗力打下基础，那以后就自然不容易生病了。
气温决定衣着。家长每天都需要留意一下次日的天气情况，有没有风，风多大，会不会下雨等等，只要是今天和明天的天气有较大的差别，那宝宝的衣着就要随着改变。只有宝宝穿着适合天气的衣服，才会不容易生病的。
注意事项
总之，宝宝健康了父母也就可以安心的工作了。
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