妈妈网(mama.cn)友:我的宝宝快满一周岁了,但小家伙一直睡眠很少,家里的人都说他像个老头,没瞌睡,我有点担心,小孩不睡,脑袋瓜如何发育完全?带宝宝到家乡的地区医院看,也没得出结果,我该怎么办?
茅教授:你在介绍中只说孩子睡得少,但没有说他一天睡几次,几个小时,我这儿有三份材料供你参考:
1、上午九点半到十点半,第一次睡眠
下午一点到三点第二次睡眠
夜间八点到次日六点夜睡
2、上午九点到十一点第一次睡眠
下午十三点到十五点半第二次睡眠
夜间二十点到次日六点夜睡
3、一昼夜约睡十三到十五个小时,白天睡二次,每次二个到二个半小时
睡眠时间是不是够了,一方面看他和其他同龄儿童睡眠时间相比,是不是差不多;另外一个方面还要看他睡得少是不是影响生长发育,而这方面更重要。最好开始时半个月到一个月测一下身高、体重、以后在两三个月测一次(如果他还是睡得少的话),看看他与同龄小婴儿相比,是不是差不多,小婴儿睡眠不足,很快就会反映在生长发育上。
宝宝的睡眠时间够不够?
摘要:宝宝的睡眠时间够不够?,我的宝宝快满一周岁了,但小家伙一直睡眠很少,家里的人都说他像个老头,没瞌睡,我有点担心,小孩不睡,脑袋瓜如何发育完全?带宝宝到家乡的地区医院看,也没得出结果,我该怎么办?茅教授:你在介绍..
我的宝宝快满一周岁了,但小家伙一直睡眠很少,家里的人都说他像个老头,没瞌睡,我有点担心,小孩不睡,脑袋瓜如何发育完全?带宝宝到家乡的地区医院看,也没得出结果,我该怎么办?
茅教授:你在介绍中只说孩子睡得少,但没有说他一天睡几次,几个小时,我这儿有三份材料供你参考:
1、上午九点半到十点半,第一次睡眠
下午一点到三点第二次睡眠
夜间八点到次日六点夜睡
2、上午九点到十一点第一次睡眠
下午十三点到十五点半第二次睡眠
夜间二十点到次日六点夜睡
3、一昼夜约睡十三到十五个小时,白天睡二次,每次二个到二个半小时
睡眠时间是不是够了,一方面看他和其他同龄儿童睡眠时间相比,是不是差不多;另外一个方面还要看他睡得少是不是影响生长发育,而这方面更重要。最好开始时半个月到一个月测一下身高、体重、以后在两三个月测一次(如果他还是睡得少的话),看看他与同龄小婴儿相比,是不是差不多,小婴儿睡眠不足,很快就会反映在生长发育上。
如果白天他睡得少,可以这样做试试:
1、早上让他有多种体能活动,消耗一些体力;
2、睡前半小时内少兴奋,把他放到床上,不要再抱,轻轻拍拍,他可以哼些柔和的曲调,不和他说话;
3、屋子里尽可能安静;
4、有可能的话,拉上窗帘;
5、白天只睡一次,在中午;
夜间睡得不好,可以这样做试试:
1、睡前洗个热水澡,改变身体状态;
2、把灯光调暗、关掉电视机,把可以分心的东西拿掉;3、看看被褥温度是否合适,不要太冷,也不要太热;
4、屋里通风要好;
5、尽量安静;
6、拉上窗帘;
7、抱他上床,拍拍他,不要抱起来,如果他懂的话,可以讲一两个简单情节的故事;
8、睡前不玩兴奋的游戏;
9、多陪他一会,等他睡踏实再离开。
宝宝睡眠不好怎么办?0~36个月宝宝的睡眠时间
宝宝睡眠不好怎么办?诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统健全发育的化学物质是相似的,所以睡不好与不好好睡觉的宝宝,都会影响免疫功能健康发育。
0~36个月宝宝的睡眠时间
新生儿一天累计睡眠时间约为18~22小时
2~5个月宝宝大致睡15~18个小时
6~12个月宝宝约睡14~16个小时
12~36个月宝宝约睡10~12个小时
保证睡眠质量
·对于新生儿,保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。
·6个月以内的宝宝主要吃母乳,千万不要搂着宝宝睡觉,避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。
·7~12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次,不要在夜间添加辅食,以免胃肠刺激影响睡眠质量。
·尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。
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