专家解答:从饮食判断孩子的营养状况

朱朱出生时体重为3.1kg、身高为50cm,一直是母乳喂养;满月时体重为5.5kg、身高57cm;4个月起开始添加辅食并补充乳钙和鱼肝油,朱朱一直不爱喝奶粉,喜欢吃辅食,看见大人在吃东西就要;5个半月开始长牙,到现在已经有6颗小牙了。以下是朱朱一天的饮食情况:

凌晨1点,吃母乳。

早上6点、半起床,先喝一点温开水。

7点半,吃1/3个豆沙包、鸽蛋蛋黄、母乳。

8点半,吃鱼肝油。

10点,1杯梨汁或1根香蕉。

11点,吃排骨面(排骨肉打碎)或鱼肉、猪肝粥(鱼肉或猪肝打碎)等。

12点,吃母乳。

15点,吃蒸鸡蛋1个。17点半,吃饼干少许、喝90ml配方奶。

19点,吃晩饭(软米饭、虾肉、鸡蛋)。

20点半,吃母乳,睡觉。

小宝如今已经满10个月了,各方面情况都还不错。请专家就其上述一天的饮食情况给予指导。

妈妈网(http://www.mama.cn/)营养专家点评

朱朱满月时身长、体重都超标,目前已10个月,身长、体重都略微低于同年龄孩子的平均值(分别为10.1cm和75.6kg〕,有几点建议供参考:

1.不同种类的禽蛋营养成分相差无几(鸽蛋含钙量稍微多一点),但鸽蛋小,要3个鸽蛋才相当于1个鸡蛋,所以从营养/价格比来看,还是吃鸡蛋最实惠。

2.母乳的成分从分娩后第10个月开始就逐渐减少(称为“晩乳”),因此可以逐渐准备转奶(就是俗称的“断奶”),不吃母乳以后每天还要吃250~500ml的配方奶,到了3足岁以后才能考虑吃鲜牛奶。

3.已经出牙6颗,建议多吃一些需要咀嚼的食品,如饼干、软饭等,咀嚼不仅能帮助出牙,刺激唾液分泌,还可以促进下颌骨的生长,使面容端庄。

4.动物性食物中鱼类和肝脏的营养优于畜肉,鼓励多吃。

5.现在可以鼓励多站,为以后走路打基础,多走能刺激下肢骨骺端软骨细胞的生长,促使身高的增长。

6.目前每天吃9餐(温开水、鱼肝油不算),次数偏多,可逐渐减少到每天6-7次,让他白天好好睡一觉,睡眠会使脑垂体分泌生长激素,帮助孩子长高。

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