维生素B6(吡哆醇)
维生素B6也称吡哆醇，水溶性维生素，是一种含吡哆醇或吡哆醛、吡哆胺的B族维生素。
★维生素B6的主要作用
维生素B6是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化维生素B12时，维生素B6是必不可少的，在制造盐酸和镁时，维生素B6也是必要的。
◎能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。
◎帮助必需氨基酸中的色氨酸转换为烟酸。
◎防止各种神经、皮肤的疾病。
◎缓解呕吐。
◎减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状。
◎是天然的利尿剂。
维生素A、D对宝宝生长发育的作用是什么
在宝宝的成长发育中，一些微量物质起着很重要的作用，特别是维生素的补充，比如说维生素A、维生素D再宝宝发育中作用是很大的，那么维生素A、D对宝宝生长发育的作用是什么呢?下面小编为大家具体介绍，一起看看吧。
维生素A的作用：
维生素A又被称为“抗感染维生素”，对维护身体各组织器官(皮肤、角膜、呼吸道、消化道、泌尿道等)的上皮细胞完整性至关重要，能够增强这些组织器官对于外界病菌的防御能力，从而减低感冒、腹泻、过敏等疾病的发生率。也就是说，维生素A可以抵御各种病菌侵袭，让宝宝身体更强壮! 此外，维生素A还对宝宝的视觉发育、骨骼发育、造血功能至关重要。在预防夜盲症、干眼症、缺铁性贫血以及帮助宝宝长高上都有重要意义。
维生素D的作用：
维生素D最重要作用就是促进小肠对钙的吸收，维护骨骼、牙齿的正常发育，预防宝宝患佝偻病!医学研究发现，没有维生素D，食物中的钙质被机体吸收的比例不足10%。同时维生素D对提升宝宝免疫力也有较大帮助。此外，研究表明，维生素D与一些其他疾病也密切相关，充足的营养水平可预防成年期心脏病、癌症、糖尿病、高血压等疾病的发病风险。
维生素AD同补：促进生长、提高免疫力，1+1>2
1、AD同补：协同促进骨骼发育
维生素D能增加肠道对钙质的吸收，增加肾小管重吸收钙，减少流失，从而增加骨骼的钙盐沉积，是保证骨骼生长发育的前提条件;维生素A可维持骨细胞正常功能，对于骨骼发育尤其是长骨发育至关重要。也就是说维生素D让骨骼更坚硬，维生素A让骨骼长的快，二者协同作用既能让宝宝长的高，又能让宝宝长的壮。AD同补，效果加倍。
2、AD同补：协同增强免疫系统
维生素A有助于保持呼吸道、消化道粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，并能提高免疫细胞功能、促进抗体生成;维生素D具有免疫调节作用，可改变机体对感染的反应，同时有助于激活人体免疫系统，提高免疫细胞的功能。只有AD协同作用，才能为宝宝的免疫系统树立一道坚实的壁垒。
以上的介绍大家可以知道维生素AD对宝宝的成长发育是很重要的，起着至关重要的作用，特别是宝宝体内维生素AD同时补充有很大的效果，可以提高宝宝身体免疫力，抵御某些疾病，家长也要注意宝宝体内维生素的补充。
维生素B3对小宝宝有什么作用
维生素B3(烟酸)
维生素B3又名“烟酸”“尼克酸”“抗癞皮病因子”。
★维生素B3的主要作用
◎烟酸是B族维生素中人体需要量最多的，它和肾上腺皮质激素、甲状腺素、胰岛素一样，是合成性激素(雌激素黄体酮、睾丸脂酮)不可欠缺的物质。
◎对现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效绝对不可忽视。
◎促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍。
◎使皮肤更健康。
◎减轻腹泻现象。
◎使人体能充分地利用食物增加能量。
◎治疗口腔、嘴唇炎症，防止口臭。
★宝宝每日适宜摄入量
0～0.5岁每日适宜摄入量为2毫克，0.5～1岁为3毫克，1～3岁为6毫克。
★主要食物来源
烟酸广泛存在于食物中，以动物肝脏与肾脏、瘦畜肉、鱼及坚果类含量最丰富。乳、蛋中虽然含量不高，但色氨酸较多，可以转化为烟酸。其他食物来源主要有全麦制品、麦芽、卵、炒花生、白色的家禽肉、鳄梨、枣椰、无花果、干果、糙米、绿豆、芝麻、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋等。
烟酸是少数存在于食物中相对稳定的维生素，即使经烹调及储存亦不会大量流失而影响其效力。人体可利用主要氨基酸之一的色氨酸自行合成烟酸，但体内缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6的人，不能由色氨酸造出烟酸。
★缺乏的表现
烟酸缺乏可引起癞皮病，此病起病缓慢，常有前驱症状，如体重减轻、疲劳乏力、记忆力差、失眠等。如不及时治疗可出现皮炎、腹泻和痴呆。皮肤对太阳光线特别敏感时，常常是烟酸不足的早期症状。
★需要额外补充的情况
◎皮炎、脱皮、皮肤粗糙的宝宝需要烟酸。
◎体内缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6的宝宝，因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充。
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