【妈妈网特稿】秋季是小儿腹泻多发的季节。秋季早晚温差大，天气变化无规律，身体机能尚未发育完善的宝宝难以适应多变的气候；秋季也是轮状病毒高发的季节，抵抗力差的宝宝一不小心就会感染轮状病毒导致腹泻。很多人都认为宝宝腹泻是气候病毒等外力惹的祸，但他们都没有意识到导致宝宝腹泻的“内因”：营养素缺乏导致宝宝抵抗力低下，难以适应多变的环境。
宝宝拉肚子营养元素缺乏惹的祸
宝宝腹泻伤害大
1、容易被误诊，许多家长都把其当作肠胃炎处理。腹泻发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、咽部疼痛等感冒症状，大便每日数次，且伴有呕吐、腹痛，容易被误诊为胃肠型感冒。
2、起病急骤，体温较高（一般为38-40℃），胃肠道症状较重，甚至每日大便次数达数十次，多为水样或蛋花样。较大的宝宝大便呈喷射状，没有特殊腥味或者粘液脓血，大便化验正常或有少许的白血球。
3、由于频繁腹泻和呕吐，食欲会每况愈下，宝宝容易出现不同程度的脱水现象，严重的还可能出现电解质紊乱，最坏的情况是并发脑炎、肠出血、肠套叠或心肌炎而危及生命。由于宝宝胃肠功能较弱，胃液及消化液相对较少，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，发病后症状较重，家长对此病应该引起重视。
宝宝腹泻原因大起底
1、消化能力弱。1-2岁的宝宝生长发育特别迅速，所以身体需要的营养及热能较多，每天进食数量多且杂。然而消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少，消化能力较弱，容易发生腹泻。
2、肠胃调节功能差。由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以，饮食稍有改变、如对添加的离乳食品不适应、短时间添加的种类太多、或一次喂得太多、突然断奶，或是饮食不当，如吃了不易消化的蛋白质食物等，都可引起腹泻。特别是秋初，天气变化大，有时候晚上身体受凉，加快了肠蠕动；又或者白天太热导致身体消化液分泌减少，都会导致宝宝腹泻。
3、免疫力低。由于低龄宝宝身体机能尚未发育健全，全身及胃肠道免疫力较低，所以，只要食物或食具稍有污染，便可引起腹泻。宝宝因抵抗力较低而易发生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎时，细菌入侵体内，也会引起腹泻。
宝宝腹泻营养素缺乏惹的祸
宝宝腹泻，大多是因为天气变化导致的身体不适应，或者身体消化系统出现问题，又或者是轮状病毒入侵导致的病毒性腹泻。母乳虽然富含抵抗因子，但有些吃母乳的宝宝依然拉肚子，归根到底，就是因为宝宝的抵抗力差，没能抵抗病毒入侵，维持人体正常生命活动。而宝宝抵抗力差，多是因为缺乏维生素A而导致。
宝宝拉肚子营养元素缺乏惹的祸
除了能够保证视觉感官健康工作外，维生素A还能维护肠道黏膜健康，增强人体对病菌的抵抗力，丰富的水溶性纤维能帮助促进肠胃蠕动，协助有益菌生长。维生素A还可以保持人体上皮组织结构的完整与健全，增强对消化道感染的抵抗力。
我们都知道，维生素和矿物质是维持人体生命活动必需的一类营养物质，也是保持人体健康的重要活性物质。而维生素A的缺失往往容易导致宝宝消化道抵抗力下降。维生素A还有一个重要作用就是维持上皮细胞完整性，以提高呼吸道和消化道的屏障防御功能，使机体免受病菌侵袭。当体内维生素A水平低下时，可导致消化道粘膜上皮这道抵御病菌的屏障遭到破坏，给病菌侵袭提供条件。
此外，维生素A还具有直接增强机体的免疫功能的作用，从而提高人体抗过敏、抵 抗细菌、病毒感染的能力。维生素A还参与免疫球蛋白的合成，一旦体内缺乏维生素A，就会导致人体免疫功能下降，容易受到细菌和病毒的侵害。国内外的大量文献资料证实，小儿体内缺乏维生素A是免疫力低下十分重要的原因之一。临床实践也证实，以维生素A防治小儿反复呼吸道感染和儿童腹泻方面效果十分显着。
腹泻早预防妈妈轻松应对
1、注意宝宝的饮食卫生，及时根据宝宝体温给宝宝更换衣服，免得宝宝受凉或过热。家中的衣被餐具等也需要勤洗勤换，并且保证室内卫生。
2、尽量不要带宝宝去人多杂乱的地方，以免宝宝受病毒侵袭。
3、提高宝宝的免疫力，适当地补充维生素A。
宝宝腹泻可不是一件小事，特别是在轮状病毒肆虐的秋季，家长更应该注意做好预防工作。
宝宝容易缺乏的5种营养素
小孩子缺钙、纤维素、镁、维生素E和钾这五种营养素会对他们的发育和健康造成很大的威胁。赶快读读下面这篇文章，看看你的小孩是不是缺这五种营养素，学学怎么帮他们补充营养吧。
钙：促进骨骼发育
钙不仅能促进骨骼的健康发育，血液循环中的钙也至关重要，能帮助调节心跳频律。小孩子应该从健康的饮食中摄取足量的钙才能使骨骼发育正常。根据年龄不同，小孩子所需的钙量也不同，以下这个标准能供你参考：
1至3岁的小孩子需要500毫克
4至8岁的小孩子需要800毫克
9至19岁的需要1300毫克
(每杯牛奶能提供300毫克的钙)
很多孩子，特别是青少年，每天所摄入的钙量经常达不到标准。孩子偏爱软性饮料和果汁而把牛奶“打入冷宫”。在某一个年龄阶段，特别是女孩子对钙的摄入量要求剧增，但是很多都摄入不足。一项研究发现，少女只摄入814毫克的钙，远远达不到标准的1300毫克。
补钙：
给小孩子喝低脂的牛奶、酸奶或是吃奶酪都能帮他们补钙，而且这些食物含维生素D，能帮助促进人体对钙的吸收。
纤维素
纤维素能促进大肠蠕动，防止便秘，帮助人体排出体内的毒素。纤维素还能让人容易觉得饱肚。纤维素还能预防糖尿病、减少心脏病等。高纤食物富含维生素和矿物质，还能提高人体免疫力。根据年龄不同，所需纤维素含量不同。5岁的小孩子需要10克的膳食纤维。
补充纤维素：
多吃蔬菜水果、全麦面包、燕麦、通心粉和其他谷类食物。多吃豆类，还能提供钾和镁。
镁
镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素，也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。事实上，小孩子体内的镁元素有一半是被骨骼所吸收。剩下的在细胞和血液中。
1至3岁的小孩子需要80毫克的镁
4至8岁需要130毫克
9至13岁需要240毫克
14岁至18岁男孩子需要410毫克
14岁至18岁女孩子需要360毫克
补镁
给小孩子多吃深绿色的蔬菜，各种豆类坚果，全麦食物就能帮他们补充所需的镁元素。
维生素E
维生素E是一种很好的抗氧化剂，能防止细胞病变，促进新陈代谢，抵抗紫外线对人体的伤害，也同样也增强免疫系统。
很多高脂肪的食物都含有丰富的维生素E，但是会可能导致小孩子吃太多脂肪导致肥胖。多吃豆类是补充维生素E的好办法，除非小孩子对豆类食物过敏。
补充维生素E
菜油、麦芽、深绿色的蔬菜像菠菜都含有丰富的维生素E。30克左右的杏仁也能为4至8岁的小孩子提供足量的维生素E了。1/4杯的葵花子能为9至13岁的小孩子提供足量的维生素E。
钾：促进心脏健康
很多食物都含有钾，为什么小孩子还会缺钾呢?因为很多小孩子不像大人，经常不吃瓜果蔬菜和全麦食品的。
补钾
奶制品和新鲜的肉类、海产品都含有丰富的钾，一般来说，食物加工得越精细，其中含有的钾元素就会流失得越多。一杯纯果汁所含有的钾是果汁饮料的四倍。
1至3岁：需要3000毫克的钾
4至8岁：需要3800毫克的钾
9至13岁：需要4500毫克的钾
4至18岁：需要4700毫克的钾
补充钾：
每餐至少吃一份蔬菜或水果，多鼓励小孩子吃新鲜的肉类或海产品。
宝宝缺乏6大营养素的信号
当宝宝缺钙时，会表现为食欲不好，夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。宝宝缺钙，可以多喝牛奶，多吃豆制品等含钙丰富的食物。
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