宝宝喝水学问大
文/倪桦
夏天快到了，活泼好动的小宝宝们对水的需求量会大大增加。可有些宝宝不愿意喝水，只喜欢喝酸酸甜甜的饮料，也有些宝宝则像个小水桶似的一刻不停地把水瓶含在嘴里……如何给宝宝喝水、喝什么水也是妈妈们必修的功课哦！
宝宝究竟该喝什么
市面上的饮料形形色色，酸的、甜的、益智的、保健的……不胜枚举。对宝宝而言，这类酸酸甜甜的饮料的确很好喝，但是，这些饮料真的适合给宝宝喝吗？宝宝究竟应该喝什么才更健康更安全呢？
不适合宝宝喝的——
碳酸饮料：这类饮料通常是由糖、水、柠檬酸、小苏打和二氧化碳加工制成的，有些还会添加香精、色素、咖啡因，常喝会影响宝宝的生长发育。
果味饮料：这类饮料通常是由糖、水、香精、色素和少量的水果原汁加工制成的，不同于新鲜现榨的水果汁，没多少营养成分。
补药型饮料：这类饮料通常打着“益智、保健”之类的旗帜来吸引大众，但是饮料中会含有药物成分，不主张给宝宝喝。
矿物质饮料：这类饮料不含糖，但却含有一定量的微量元素和矿物质，在没检查出宝宝的身体是否缺少这类元素和矿物质的时候，不要给他常喝这类饮料。
乳酸饮料：这类饮料的口味虽然很好，但其中牛奶的含量却很少，主要成分是糖、香料和水，营养价值有限。
适合宝宝喝的——
白开水：白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝中暑。
自制果蔬汁：现榨的西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。冬瓜汁还有清热解暑的功效，这些自制的果蔬汁都可让宝宝适量饮用。
给宝宝喝水的禁忌
1.忌饭前喝水
饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。
正确的做法：饭前半小时可以让宝宝喝少量的水，以增加唾液的分泌，帮助消化。
2.忌睡前喝水
宝宝在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。
正确的做法：睡前1～2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。
3.忌口渴时狂喝水
宝宝在活动后会极度口渴，常常喜欢猛喝，这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。
正确的做法：先给宝宝喝少量的水，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。
4.忌喝冰水
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至会引发肠痉挛。
正确的做法：控制好水温，最好给宝宝喝30℃左右的温开水。
小贴士：让宝宝爱上白开水的2个妙招
1.和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
2.让宝宝爱屋及乌
每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，让他也爱上喝白开水。
宝宝初入园爸爸妈妈必上5堂“必修课”
可是……上幼儿园好几天了，小西瓜觉得自己“上当”了，幼儿园一点也不像麻麻说的那么好玩，到处都很陌生，规矩比家里还多，就连小朋友也不像想象中的那么友好。小西瓜不想上幼儿园，麻麻不但不关心原因，反而说小西瓜不听话，上幼儿园前一个月的“学前训练”白学了。其实，入园前，不但我们小孩要训练，粑粑麻麻也应该好好地上几堂课，才能帮助孩子顺利入园呢。
麻麻必修课一：教孩子“花式”表达如厕意愿
【麻麻的烦恼】妈网网友@朱利安安：“我女儿2岁半就会自己上厕所了，可现在上小班了，却几乎天天被老师‘投诉’说不会喊尿尿，以致经常尿裤子。老师甚至‘暗示’，先休学回家教会孩子上厕所再送来幼儿园。”
【孩子心里话】上学第一天，老师就教小朋友，上厕所前要先告诉老师，不能自己跑到厕所尿尿。可是，老师好像一直都很忙，又要教我们唱歌跳舞，又要照顾小朋友，我不敢“打扰”老师工作。而且，有时候我告诉老师要尿尿了，老师却没有听见，我忍着忍着，一下不小心就把裤子尿湿了。好羞哦!
【小编小tips】上幼儿园的孩子在家基本都能正常如厕，至少都能喊尿尿喊便便了。可还是有很多小家伙出现尿裤子的情况。其实，这主要是孩子们不懂如何正确表达如厕意愿。老师要照顾全班几十个孩子，即使孩子说了要尿尿，老师也可能没听见，又或者暂时无暇顾及。这时，孩子可以拉拉老师的衣角引起老师的注意，实在太急了甚至可以“跳”出来直接拉着老师的手往厕所走。总而言之，麻麻要教孩子学会用多种方式表达自己如厕的愿望。
麻麻必修课二：助孩子树立“是可忍，尿不可忍”观念
【麻麻的烦恼】妈网网友@吴童术：“最近，幼儿园老师向我反映，我们家宝贝几乎从不在幼儿园上厕所。刚开始我以为他喝水少，确实不急。可后来我观察了一下，发现他每天放学一到家就直往厕所跑。原来这孩子不愿意在幼儿园上厕所，一直憋尿。这对身体可是大伤害啊!”
【孩子心里话】我们家里用的是坐厕，幼儿园上厕所要蹲下来，我觉得特别不习惯，不喜欢在幼儿园上厕所。还有一次，有个小同学说要上厕所，老师好像很不开心，我很害怕，如果我要上厕所，老师是不是也会骂我?我还是忍忍吧。
【小编小tips】如同“认床”，很多孩子也会有“认厕所”的情况，不喜欢在不熟悉的厕所里如厕。上幼儿园之前，麻麻应该教育孩子，不可以憋尿，想上厕所就应该及时解决。另外，有些孩子对老师有着一种过分敬畏之情，自然而然地把上厕所跟受批评联系在一起。麻麻应该积极帮助孩子消除对上厕所的恐惧，告诉孩子，上厕所是人之常情，老师不会批评上厕所的孩子。
麻麻必修课三：让孩子的“生物钟”与幼儿园同步
【麻麻的烦恼】妈网网友@温子：“上幼儿园前，我就特别担心豆豆不爱午睡的问题。果然，老师反映我们豆豆中午精力特别旺盛，不愿意睡午觉，有时候要安排一个老师专门哄他半个多小时，才能把他哄睡。这孩子从小就睡眠时间少，不爱睡午觉，即使睡，时间也不固定，不知道幼儿园能否特别安排一下这些不睡午觉的孩子。”
【孩子心里话】午觉是什么?在家里粑粑麻麻从来没有要求我睡午觉哦!在我的字典里，睡觉就是吃饱了玩累了之后的休息。但是在幼儿园，连睡午觉的时间都有明确规定，我觉得太难受了，我明明还没有玩累，为什么要停下来，太没劲了!
【小编小tips】基本上所有幼儿园都要求小朋友中午睡1-2个小时，不 在特殊待遇。其实，孩子正处于身体智力飞快发展的时期，除了晚上睡眠要充足，每天中午睡1-2个小时还能很好地补充体力，促进大脑发育。而要培养孩子睡午觉的习惯，麻麻至少要在孩子上幼儿园前一个月开始给他“调时间”，生活作息尽量与幼儿园保持一致。如果实在无法在短时间内入睡，麻麻至少要教育孩子，别人睡觉时要保持安静，不得影响其他小朋友睡觉。
麻麻必修课四：锻炼孩子吃饱、吃好，还要吃得快
【麻麻的烦恼】妈网网友@longgi：“宝贝平时食量都挺小的，可现在上幼儿园回来他都吃特别多，不知道是不是在幼儿园吃不饱。他自己吃饭不太利索，又慢，不知道老师会不会喂他。”
孩子心里话】在幼儿园跟好多小朋友一起吃饭好好玩哦，有时我们还会比赛谁吃得快。但是，在家时都是我一喊饿麻麻就给我喂饭，在幼儿园，我明明还不饿，老师就让我吃饭了，我只能吃一点点应付一下。后来，上课时我又饿了，却还没有到幼儿园的饭点，我都要饿哭了。
【小编小tips】3岁左右的孩子一般都能够自己吃饭了，虽然动作还不利索，但麻麻还是要坚持让孩子多锻炼，让他提高吃饭的效率。幼儿园有一定的进餐时间，一般是半个小时左右，前20分钟老师会让孩子们自己吃，后10分钟会喂那些吃得慢的孩子。但毕竟小朋友多，老师很有可能忽略到你家宝宝的。此外，在上幼儿园前一两个月，麻麻应该根据幼儿园的时间，给孩子调整进餐习惯，定时定量进餐。
麻麻必修课五：让孩子成为“社会人”
【麻麻的烦恼】妈网网友@MINNIE：“我家阳阳是独生子，长那么大一直都自己玩，很少有机会跟同龄小朋友交往。上幼儿园我最苦恼的就是他不会跟其他孩子相处，要么自己一个人玩，不能融入集体;要么经常跟其他孩子打架抢玩具。”
【孩子心里话】幼儿园里小朋友好多，他们说的话、玩的东西，我都没有接触过。虽然我很想跟他们一起玩，可又担心他们不喜欢我。在家里粑粑麻麻都让着我，我要什么他们就给我什么，可我想要小明的玩具，却被他推了一下。幼儿园里的小朋友都那么不友好吗?我有点担心……
【小编小tips】孩子长大后终究是要走入社会的，所以从小教会他们与人相处，让他们成为“社会人”是非常重要的。现在很多孩子都是独生子女，麻麻要多创造机会让孩子跟别的小朋友相处，例如多带孩子到小区跟小朋友玩，邀请玩得好的孩子到家里做客;带孩子去游乐场、公园等小朋友多的地方，教孩子如何跟小朋友和谐相处，如何处理跟小朋友之间的矛盾，增强孩子与人交往的自信心。
【小编总结】入园是孩子人生最重要的一步，让孩子顺利入园、快乐入园，将会对他日后的学习、生活和人际关系有重要的影响。所以，在孩子入园学习之前，粑粑麻麻也应该先上几堂“必修课”，学会如何帮助孩子入园。
妈咪课堂 宝宝喝水的学问
有些宝宝不愿意喝水，只喜欢喝酸酸甜甜的饮料，也有些宝宝则像个小水桶似的一刻不停地把水瓶含在嘴里……如何给宝宝喝水、喝什么水也是妈妈们必修的功课哦！
宝宝究竟该喝什么
市面上的饮料形形色色，酸的、甜的、益智的、保健的……不胜枚举。对宝宝而言，这类酸酸甜甜的饮料的确很好喝，但是，这些饮料真的适合给宝宝喝吗？宝宝究竟应该喝什么才更健康更安全呢？
不适合宝宝喝的――
碳酸饮料、水、柠檬酸、小苏打和二氧化碳加工制成的，有些还会添加香精、色素、咖啡因，常喝会影响宝宝的生长发育。
果味饮料、水、香精、色素和少量的水果原汁加工制成的，不同于新鲜现榨的水果汁，没多少营养成分。
补药型饮料“益智、保健”之类的旗帜来吸引大众，但是饮料中会含有药物成分，不主张给宝宝喝。
矿物质饮料，但却含有一定量的微量元素和矿物质，在没检查出宝宝的身体是否缺少这类元素和矿物质的时候，不要给他常喝这类饮料。
乳酸饮料，但其中牛奶的含量却很少，主要成分是糖、香料和水，营养价值有限。
适合宝宝喝的――
白开水，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝中暑。
自制果蔬汁、苹果汁、胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。冬瓜汁还有清热解暑的功效，这些自制的果蔬汁都可让宝宝适量饮用。秋冬 孩子怎样可以不感冒 鸡蛋+米汤 比牛奶安全？ 冷空气下的宝宝鼻涕问题 支招 如何对付不听话宝宝 给宝宝用药小心8种失误 启示录 让孩子有一口靓牙 宝宝肾结石该如何治疗？ 秋天到，小儿易受腹泻扰 出游 孩子压抑 7面镜子观观看
给宝宝喝水的禁忌
1、忌饭前喝水
饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。
正确的做法，以增加唾液的分泌，帮助消化。
2、忌睡前喝水
宝宝在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。
正确的做法1～2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。
3、忌口渴时狂喝水
宝宝在活动后会极度口渴，常常喜欢猛喝，这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。
正确的做法，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。
4、忌喝冰水
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至会引发肠痉挛。
正确的做法，最好给宝宝喝30℃左右的温开水。
小贴士2个妙招
1、和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
2、让宝宝爱屋及乌
每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，让他也爱上喝白开水。
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