睡觉前脱光衣服2分钟、患冻疮的小手冷热交替浸泡……网上一套残忍的“儿童耐寒训练法”正在流行。昨日，长沙市长岗社区张茜在网上查看到后，觉得有些疑惑，不知能否相信这一训练法。
张茜打来电话说，儿子今年上小学4年级，虽然穿得挺多，但总是手脚冰凉，还长冻疮。她在网上看到一套抗寒教程：将手脚在冷水里浸泡20秒后，再放进温水泡，反复做10次可以防冻疮；让孩子睡觉前脱光衣服，身体暴露在空气中2分钟后再钻进被窝。据说这些方法能让孩子习惯寒冷。
这些方法能否效仿？旺旺医院内科中心医师李霞说不可盲从。抗寒训练要适度，循序渐进，否则会适得其反，冻坏孩子。她提醒骤冷骤热最易生冻疮，可用局部按摩法(如搓手)预防。若孩子冻疮破溃，更不可用上述“训练法”，以免伤口恶化。
孩子耐性不足试试忍耐力训练
时常听到有些父母抱怨自己的孩子没耐性，做什么事都半途而废。但是父母们知道吗，其实孩子缺乏耐性有时候是你们的一些错误行为养成的。
孩子没耐性，父母有过错
“没耐性”是这么培养起来的
有时候，“爱”也会使宝宝“受伤”--在一些父母的意识里，给孩子一个快乐的童年，就是有求必应，而且越快越好。这无疑带给孩子一种错觉：我要干什么就得马上干什么。欲望的沟壑因此越来越深、目标频繁地转移，很快令父母应接不暇。但紧急刹车，必然引来一场场哭闹并以父母的妥协告终。
对孩子欲望的满足分为延迟满足、适当不满足、超前满足、即时满足、超量满足五种。好的教育提倡“延迟满足”和“适当不满足”。习惯于把自己的需要放在首位，是3岁以前宝宝的年龄心理特点，如果父母习惯于“即时满足”孩子，他就难以接受有限的等待和忍耐，“有耐性”的品格也就无法培养起来。因为，它并非与生俱来，需要宝贝日复一日、年复一年地学习和自我克制才能获得。
缺乏耐性会埋下哪些隐患
耐性不足的孩子，情商和逆境商相对较低：他们比较散慢、自控力弱、做事有始无终；适应性差、喜欢依赖，不容易融入新环境；在挫折面前，往往表现出急躁、知难而退甚至暴力的苗头。另外，缺乏耐性的孩子很少有幸福的感觉，他们也不懂得什么叫“珍惜”。
灌输“等”的概念
忍耐力训练进行时
灌输“等”的概念
1岁左右的宝贝还不太明白“等一下”的含义，他可能指着门、含混地说着：“去外面”。这时你可以说：“等妈妈把你的奶瓶洗干净、装上水，我们就下楼。”或者：“等你把这小碗蛋羹吃完，咱们就去找小朋友。”对宝宝，妈妈有必要把抽象的“等”化成具体的事情，让他看到：实现自己的合理要求需要一点时间。
延迟满足从易到难
操练宝宝的耐性要考虑其年龄和承受能力，一点点延长他们忍耐的时间。对1岁的宝贝，最初能等上三五分钟已经是不容易了，假如孩子以大哭来抗议，就让他哭上1分钟。别心疼，这可是训练耐心的关键。
说出你的理由
如果让1岁的宝宝等待或把正在进行的游戏继续下去，妈妈应该用简短的语言告诉他们为什么，比如：“你现在咳嗽，吃了冰淇淋会咳得更厉害，过几天好了才能吃；”或者“把积木再往上搭一些，你的‘楼房’肯定会更漂亮。”
创设一个压力环境
创设一个压力情境
设立压力情境是锻炼孩子忍耐力的好方法之一。例如，孩子要买价格昂贵的玩具，而你的支出计划中没有这笔消费，你跟他商量：可以买一个便宜的你喜欢的小玩具，如果你能帮妈妈节省生活费，妈妈会很感谢你。如此，孩子心中有了矛盾，开始主动调节自己的需求达不到满足时的情绪，达到心态平和。
制造一点困难
有意识鼓励宝宝在“坚持”的路上知难而进，能提升他的耐性。比如请孩子做稍稍超出他目前能力的事，即使失败了，父母不妨说：这确实有点难，但只要想办法还是能成功的，爸爸妈妈相信他。然后，告诉他一个窍门儿。借助这一方式，宝宝给了自己积极的暗示，避免半途而废。
给点“阳光雨露”
在培育宝贝耐性的过程中，表扬和奖励好比“阳光雨露”，因为控制情绪时非常痛苦，当宝宝经过努力“刷新”了自己以往的纪录，父母一定要肯定孩子，给予精神或物质上的小奖励。这是为了孩子能更好地自我激励。
小编总结：孩子的耐性需要培养，更需要父母的正确引导，只有父母在平 的生活中处处留意自己的行为，为孩子创造一个有利的环境，孩子才能更有耐性。
如何训练孩子的耐性
对于每个人来说耐性是非常重要的，一般没有耐性的人都是心胸比较狭窄的，看事比较绝对的，应当注意培养自己要宽容，要有大量的态度，不要斤斤计较。所以我们也要训练我们的孩子要有耐性。
要训练孩子的耐性，可从以下几方面加以注意：
1.不要在孩子有求于你时，马上就伸出援手。若非紧急事件，可借口有事耽搁，请其稍候片刻，让其体会等待的感觉。
2.具体告知要等到何时，或大约要花多少时间。如可以跟他说：“等我把碗洗好”、“晚餐弄好就过去”等，或者设定闹钟，嘱咐铃响时才有空帮忙。
3.当孩子等待时，给予转移注意的作业。若孩子在四岁以下，可请其数数、唱儿歌或玩玩具;若年纪更大，鼓励自己找点事做。
4.斟酌提供奖励，肯定等待的表现。例如，孩子愿意配合等待，事后给予赞美或糖果、玩具、延长游戏时间等回馈，强化继续如此的动机。
5.陪伴从事需要耐心的事务。例如培育花草、制作蛋糕或钓鱼等，在实际操作中，帮助孩子理解许多事要有成果需花费时间，无法马上得到。
6.多念故事给孩子听。可选择连续性且分章节的童书，每次只念一个段落，让孩子对于后续的发展有所期待。
7.帮孩子拟定作息表。生活中，尽量规划好其看电视、吃点心、外出游玩等活动的时段，时间到了才能进行下一个项目，帮助孩子学习等待。
8.灌输轮流的观念。例如可带孩子到公园游乐场和其他人一同玩溜滑梯、荡秋千、摇摇马等，让其知道什么叫“轮流玩”，进而懂得分享。
训练孩子的耐性，家长们一定要有耐心。耐心需要计划来规范，做什么事情之前，做一个细心的计划，然后按照计划去做，一定要达到目的，这样久而久之，对自己的约束就增强了，性格的形成和转变需要过程，相信自己会做到的。
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