导读： 概述 孕妇贫血吃什么水果 注意事项
概述
怀孕以后对自己的要求更高所以平时对饮食方面的一些细节也更好地进行一些控制，可是前一段时间经常的感觉头晕，所以去医院检查了一下，医生告诉我，我是患有贫血，平时我的身体素质都是比较好的为什么最近会出现贫血呢，自己也非常的纳闷，所以也担心会影响到自己的孩子，那么孕妇贫血我们平时要吃什么水果好，就让我来跟大家去看看。
孕妇贫血吃什么水果
孕妇如果经常的贫血的话，可以经常的吃红枣这种水果，红枣的这种水果除了可以补中益气外，还具有补血的作用，而且红枣当中有十分丰富的叶酸，能够参与一些细胞的生成，对胎儿的脑部发育有帮助。
孕妇在怀孕期间一定要让自己的饮食变得更加的多样化，平时蔬菜水果干果豆子食品还有奶类食品还有一些鸡肉鱼都应该适当的补充，每样食物都不能吃太多但是也不能少吃，要合理的进行搭配。
孕妇在怀孕期间一定要养成一个良好的室内环境，这些期间里面我们丈夫不能够在家里面经常抽烟，而且一定要让自己的室内经常的通风，有必要的话，孕妇可以经常的去乡下休养。
注意事项
孕妇在怀孕期间里面一定要注意避免自己的体温过高，这些期间如果身体经常的发热的话，一定要及时的去医院进行治疗，不能够不引起重视。
孕妇贫血吃什么水果好
怀孕期间，如果有孕妈妈是出现贫血的话，应该怎么去缓解这种症状呢？接下来，小编会给你介绍多种水果，帮助贫血的孕妈咪缓解症状。一起去看看吧！
孕妇贫血吃什么水果好
樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠；葡萄，同样能养血固肾，强壮体质贫血主要是人体中吸收的微量元素不足，尤其是铁的微量元素奇缺，要多补充富含铁成分的食物，土红糖里是比较好的含铁食物，还有如樱桃，枸杞，煮熟的莲藕，紫菜，[红枣你不爱吃就别吃了]，红黑豆，草莓，核桃，西红柿，按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些，还有花生衣也是常用蛮好种类之一但是现在有有一种新说法我不建议你吃它，特别是你提到是孕妇一定要选择谨慎点了。一般的水果是紫红葡萄，樱桃含铁高，番茄稍微含量少些。补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的，但是食补的效果有限，可以借助铁剂，保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养，你可以试试。夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。秋季上市的水果北方有大头梨，葡萄，猕猴桃，香槟果，沙果，桔子，李子柿子，苹果，梨，秋桃，红枣，核桃，葡萄枣等等。南方有：石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。小编总结：任何一种水果吃太多，无 论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。本文Hash：1fe6e3f38fdfe9d06bfca4649eed71b328b28c73
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