ד春天风大,每当宝宝睡觉的时候,我都会把门窗关严,这样宝宝就不容易受风着凉了。”
春季在南方与北方都是一个多风的季节,妈妈为了减轻宝宝受凉的几率,喜欢在宝宝睡觉时紧闭门窗,隔绝任何外来的风。妈妈这种做法看似完全合理,可是却将潜在危险遗留给了宝宝。那么封闭环境会给宝宝带来哪些危害?妈妈又如何才能让宝宝睡得安全呢
危害
流通的空气才是最好的空气!妈妈将睡宝宝房间门窗紧闭,完全阻隔了空气的流通,这使空气中的各种病菌与灰尘不能够及时排出室外,造成室内细菌含量严重超标,宝宝长期呼吸这样的空气很容易造成宝宝呼吸系统出现病症。如果宝宝此前已经患有其他疾病,那也许还将会更加的严重。例如,感冒发展成肺炎,腹泻又加上感冒,麻疹又合并了肺炎等。
在封闭的环境中,睡宝宝的房间温度会大幅上升,超出睡宝宝27℃的理想温度。睡宝宝在高温环境中会大量地排汗,造成体内水分的缺乏;汗液不及时擦拭很容易造成宝宝皮肤炎症。
专家指导
流通空气:为了改善睡宝宝的空气质量,妈妈需要在条件允许的情况下开门窗。在南方,由于气温比北方高出在10℃左右,妈妈可以在天气好的情况下开一扇窗户通风。妈妈打开的窗户要远离睡宝宝,同时妈妈需要隔30分钟左右观察—下室内温度。北方天气不允许妈妈开窗通风,但是妈妈可以打开睡宝宝房间的门,利用隔壁房间开启的门窗进行间接通风。
洒水降尘:细菌、病菌通常都会附着在空气中的灰尘上面。妈妈在睡宝宝的房间撒上一些水,这样会极大降低空气中漂浮的细菌、病菌。妈妈可以用喷雾器向空中均匀地喷洒,这样能够最大限度地降低室内灰尘与细菌、病菌,还能够降低室内过高的温度。
ד宝宝很贪玩,还常常拉着我一起游戏,为了不影响宝宝休息,我把游戏控制在他睡觉前1小时结束。”
妈妈在陪着自己可爱的宝宝玩耍时,经常会忘记时间。可是宝宝的困意上来了,妈妈只好哄宝宝进入梦乡。这种行为会严重危害到宝宝的大脑与身体发育。
危害一:睡眠质量差
宝宝玩耍后会很兴奋,这时候妈妈哄宝宝入睡会影响宝宝的睡眠质量。宝宝;虽然进人了睡眠状态,可是他的精神活动还在持续,并没有得到休息。这时候宝宝很容易从睡眠中被噪音吵醒,造成睡眠的中断。这种睡眠质量很难保证宝宝充分的休息,连续长时间睡眠质量差,会影响宝宝大脑与身体发育,严重时会造成宝宝睡眠时间的混乱,引发其他疾病。
危害二:降低抗病力
宝宝睡眠质量不好,会阻碍宝宝身体免疫系统功能的发育,降低睡宝宝身体的免疫力,降低抗病力,使宝宝易患疾病。
专家指导
掌握睡眠规律:宝宝睡眠时间都有一定的规律性,但每个宝宝并不完全相同,妈妈只有把握了自己宝宝的睡眠时间,才能够更好地安排宝宝的游戏时间。妈妈在宝宝睡前的1~2小时内可以做一些简单的智力类游戏,在宝宝睡前1小时禁止做任何游戏,尤其是需要大量体力的游戏。妈妈可以在宝宝睡前放一些轻松、舒缓的音乐,帮助宝宝入睡。
睡前洗澡:宝宝每天洗澡不仅促进血液循环,更有利于健康成长,促进睡眠质量的提高。妈妈可以在宝宝晚睡前给 宝洗澡,这样宝宝就能拥有一个“好梦”。但妈妈要注意,宝宝刚吃完东西后是不能洗澡的,要间隔1小时方可入浴;洗完澡后,妈妈可以给宝宝做一些抚触,让他舒舒服服入睡。
不良睡眠对宝宝的危害
ד春天风大,每当宝宝睡觉的时候,我都会把门窗关严,这样宝宝就不容易受风着凉了。”
春季在南方与北方都是一个多风的季节,妈妈为了减轻宝宝受凉的几率,喜欢在宝宝睡觉时紧闭门窗,隔绝任何外来的风。妈妈这种做法看似完全合理,可是却将潜在危险遗留给了宝宝。那么封闭环境会给宝宝带来哪些危害?妈妈又如何才能让宝宝睡得安全呢
危害
流通的空气才是最好的空气!妈妈将睡宝宝房间门窗紧闭,完全阻隔了空气的流通,这使空气中的各种病菌与灰尘不能够及时排出室外,造成室内细菌含量严重超标,宝宝长期呼吸这样的空气很容易造成宝宝呼吸系统出现病症。如果宝宝此前已经患有其他疾病,那也许还将会更加的严重。例如,感冒发展成肺炎,腹泻又加上感冒,麻疹又合并了肺炎等。
在封闭的环境中,睡宝宝的房间温度会大幅上升,超出睡宝宝27℃的理想温度。睡宝宝在高温环境中会大量地排汗,造成体内水分的缺乏;汗液不及时擦拭很容易造成宝宝皮肤炎症。
专家指导
流通空气:为了改善睡宝宝的空气质量,妈妈需要在条件允许的情况下开门窗。在南方,由于气温比北方高出在10℃左右,妈妈可以在天气好的情况下开一扇窗户通风。妈妈打开的窗户要远离睡宝宝,同时妈妈需要隔30分钟左右观察—下室内温度。北方天气不允许妈妈开窗通风,但是妈妈可以打开睡宝宝房间的门,利用隔壁房间开启的门窗进行间接通风。
洒水降尘:细菌、病菌通常都会附着在空气中的灰尘上面。妈妈在睡宝宝的房间撒上一些水,这样会极大降低空气中漂浮的细菌、病菌。妈妈可以用喷雾器向空中均匀地喷洒,这样能够最大限度地降低室内灰尘与细菌、病菌,还能够降低室内过高的温度。
ד宝宝很贪玩,还常常拉着我一起游戏,为了不影响宝宝休息,我把游戏控制在他睡觉前1小时结束。”
妈妈在陪着自己可爱的宝宝玩耍时,经常会忘记时间。可是宝宝的困意上来了,妈妈只好哄宝宝进入梦乡。这种行为会严重危害到宝宝的大脑与身体发育。
危害一:睡眠质量差
宝宝玩耍后会很兴奋,这时候妈妈哄宝宝入睡会影响宝宝的睡眠质量。宝宝;虽然进人了睡眠状态,可是他的精神活动还在持续,并没有得到休息。这时候宝宝很容易从睡眠中被噪音吵醒,造成睡眠的中断。这种睡眠质量很难保证宝宝充分的休息,连续长时间睡眠质量差,会影响宝宝大脑与身体发育,严重时会造成宝宝睡眠时间的混乱,引发其他疾病。危害二:降低抗病力
宝宝睡眠质量不好,会阻碍宝宝身体免疫系统功能的发育,降低睡宝宝身体的免疫力,降低抗病力,使宝宝易患疾病。
专家指导
掌握睡眠规律:宝宝睡眠时间都有一定的规律性,但每个宝宝并不完全相同,妈妈只有把握了自己宝宝的睡眠时间,才能够更好地安排宝宝的游戏时间。妈妈在宝宝睡前的1~2小时内可以做一些简单的智力类游戏,在宝宝睡前1小时禁止做任何游戏,尤其是需要大量体力的游戏。妈妈可以在宝宝睡前放一些轻松、舒缓的音乐,帮助宝宝入睡。
睡前洗澡:宝宝每天洗澡不仅促进血液循环,更有利于健康成长,促进睡眠质量的提高。妈妈可以在宝宝晚睡前给宝宝洗澡,这样宝宝就能拥有一个“好梦”。但妈妈要注意,宝宝刚吃完东西后是不能洗澡的,要间隔1小时方可入浴;洗完澡后,妈妈可以给宝宝做一些抚触,让他舒舒服服入睡。
睡眠不足对宝宝的危害有哪些
睡眠不足不仅会给我们成年人的生活带来危害,影响身体健康,对于小孩也是一样,特别是小孩的身体正处于成长发育的阶段,如果没有充足的睡眠,会对宝宝有很大的危害,那么睡眠不足对宝宝的危害有哪些?下面一起看一下吧
睡眠不足的危害孩子本身就是弱势群体,没有很好的表达能力,因此有很多问题必须得到家长的注意与重视。如果孩子经常没有充足的睡眠,会造成很大的危害:
1、影响长高
影响孩子生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等,还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态,那么就有更多的生长激素分泌出来。如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间,就可以长得更高。但如果孩子经常没有充足的睡眠,那么就会阻碍生长激素的分泌,孩子的身高也会受到影响。
2、降低身体免疫力
在睡觉的过程中,人体的免疫能力能够得到增强,因此如果经常没有充足的睡眠,孩子身体抵抗力减弱,从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。
3、影响大脑的创造性思维
如果孩子没有充足的睡眠,那么孩子的注意力不能完全集中,记忆力和思考能都有所降低,从而对孩子的学习造成影响。
4、影响心理健康
如果孩子的睡眠不充足,他就会出现情绪低落,容易焦躁、紧张、等不好的心理状况,甚至患上自闭症,从而影响孩子的心理健康。
良好充足的睡眠是对小孩身体和精神健康都是有好处的,睡眠不足不仅会导致宝宝免疫力低下,影响大脑成长发育,还会影响心理健康,家长一定要注意宝宝的睡眠。
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