预防癌症的习惯要从小培养

摘要:预防癌症的习惯要从小培养,湖北省肿瘤医院院长、湖北省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师指出,预防癌症应从儿童抓起,约四成的癌症病例可通过儿童时期养成健康的生活习惯预防。陈焕朝说,教育培养孩子从小养成健康生活习惯,可..

湖北省肿瘤医院院长、湖北省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师指出,预防癌症应从儿童抓起,约四成的癌症病例可通过儿童时期养成健康的生活习惯预防。

陈焕朝说,教育培养孩子从小养成健康生活习惯,可有效减少成年期癌症发生。

一是远离烟草统计数据显示,全世界有7亿儿童呼吸着被香烟的烟雾污染的空气,在所有癌症致病因素中,有30%的癌症死亡与各种形式的烟草接触有关,吸烟(包括被动吸烟)是导致肺、喉、食管、胃、膀胱、口腔和肾等癌症的最危险的致病因素。家庭生活中,被动吸烟的儿童长大后患癌症的危险性比未受烟草危害的儿童会增加,年龄小于20岁即开始吸烟者死于肺癌的人数比不吸烟者高28倍。

二是保持健康体重近年来城市“小胖墩”剧增,这与摄入过量高脂肪、高热食品有关。高脂肪膳食是促发某些癌症的“催化剂”,多种致癌物质均为脂溶性,从饮食中摄入的动物脂肪越多,溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。此外,高脂肪饮食还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜有潜在的刺激和损害作用,很可能会诱发肿瘤。

三是培养好性格癌症的发生与心理因素密不可分,有的专家甚至认为,性格决定罹患癌症几率的高低,乐观开朗的性格、良好的心理素质不仅可预防癌症,还对癌症治疗有帮助,那些悲哀、绝望等负面情绪,则可能损害人的免疫系统,诱发癌症。

陈焕朝说,预防癌症从孩子开始,要为儿童营造一个无烟环境;培养孩子健康饮食的习惯,不以儿童好恶提供饮食,保证其膳食平衡,并注意避免进食过快和进餐次数过多。

另外,让孩子积极锻炼,避免肥胖;注意培养孩子乐观开朗的性格。

预防癌症的习惯要从宝宝培养

专家指出,预防癌症应从儿童抓起,约四成的癌症病例可通过儿童时期养成健康的生活习惯预防。

专家说,教育培养孩子从小养成健康生活习惯,可有效减少成年期癌症发生。

一是远离烟草统计数据显示,全世界有7亿儿童呼吸着被香烟的烟雾污染的空气,在所有癌症致病因素中,有30%的癌症死亡与各种形式的烟草接触有关,吸烟(包括被动吸烟)是导致肺、喉、食管、胃、膀胱、口腔和肾等癌症的最危险的致病因素。家庭生活中,被动吸烟的儿童长大后患癌症的危险性比未受烟草危害的儿童会增加,年龄小于20岁即开始吸烟者死于肺癌的人数比不吸烟者高28倍。

二是保持健康体重近年来城市“小胖墩”剧增,这与摄入过量高脂肪、高热食品有关。高脂肪膳食是促发某些癌症的“催化剂”,多种致癌物质均为脂溶性,从饮食中摄入的动物脂肪越多,溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。此外,高脂肪饮食还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜有潜在的刺激和损害作用,很可能会诱发肿瘤。

三是培养好性格癌症的发生与心理因素密不可分,有的专家甚至认为,性格决定罹患癌症几率的高低,乐观开朗的性格、良好的心理素质不仅可预防癌症,还对癌症治疗有帮助,那些悲哀、绝望等负面情绪,则可能损害人的免疫系统,诱发癌症。

专家说,预防癌症从孩子开始,要为儿童营造一个无烟环境;培养孩子健康饮食的习惯,不以儿童好恶提供饮食,保证其膳食平衡,并注意避免进食过快和进餐次数过多。

另外,让孩子积极锻炼,避免肥胖;注意培养孩子乐观开朗的性格。

培养宝宝的习惯要从小做起

传授婴儿知识不是目的,应该全方位地训练婴儿的综合能力。

全方位训练综合能力

对于8-9个月婴儿的潜能开发,仍然应该建立在玩的基础上,让婴儿在快乐地玩中学习,在有趣的游戏中发挥最大的潜能,不能拔苗助长,也不能让婴儿接受更多的超前教育。传授婴儿知识不是目的,应该全方位地训练婴儿的综合能力。

手的技能训练

把蒙在脸上的手绢拉下来

能把蒙在脸上的手绢或纱巾拉下来,这个看似简单的动作,对婴儿来说是极为重要的,前面已经说过,当手绢、纱巾、塑料薄膜蒙到婴儿脸上时,婴儿不会把它拿开,这就使得婴儿面临着一种危险,一旦蒙在婴儿脸上的东西堵住了婴儿的呼吸道,宝宝没有反抗的能力,就会危及宝宝的生命。因此,婴儿这个月发展起来的这一能力是非常重要的。

两手同时抓起胶皮球

以前,当婴儿手里拿着一个物体时,如果再递给另一个物体,婴儿就会松开手里的物体,去拿另一个物体。现在可以同时用另一只手来接另一件物体,两手还能同时抓握起比较大的物体,比如婴儿可以两手配合抓起皮球。

两手来回交换玩具

过去抓住玩具时,只会单纯地摇晃,现在可以把玩具在两手间来回交换玩耍了。把玩具从单手抓握到双手配合一起玩耍,是婴儿手技能的进一步发展。

不要鼓励宝宝打人

婴儿用手打妈妈爸爸的脸,爸爸妈妈不能报以笑脸。否则就是鼓励宝宝这么做,以后见谁都打。客人也不好意思管,宝宝变得令人讨厌。

咬衣物怎么办

喜欢吸吮手指的婴儿,到了这个月,可能开始吸吮身边的物品,如枕头上的小枕巾,毛巾被角,衣服袖口等。这种吸吮物品的倾向,发展下去的,也许会成为恋物癖的开端。父母也应该努力削弱这种倾向,咬衣物毕竟不是正常现象。如果发现您的宝宝有这种倾向,要不断更换宝宝身边的衣物,让宝宝没有固定的衣物可以依恋。多和宝宝玩,不要让宝宝咬着衣物睡觉。

咬指甲怎么办

婴儿咬指甲的现象是比较少见的。吸吮手指的婴儿可能会转成咬指甲。在乳牙萌出时,可能会出现这种现象。没有任何干预地让婴儿咬下去是不对的;不能采取强硬的措施;转移婴儿注意力,当发现婴儿咬指甲时,用玩具来占据宝宝的手;在向婴儿表示不能咬指甲的同时,和宝宝做亲子游戏;父母和看护人把和宝宝玩当作重要任务,而不是收拾卫生、做辅食、抱着宝宝看电视;忽视婴儿,就可能导致婴儿养成不好的习惯。

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