宝宝发育黄金季，缺钙要不得
导读：0-3岁是宝宝发育的黄金时期。在这个时期，宝宝的骨骼发育生长，视力逐渐发育成熟，智力也渐渐发育。但这一切都建立在充足的钙量的支持下才能完成，一旦缺钙，宝宝就可能出现发育迟缓的情况，比如很晚才长出牙齿、有鸡胸、学会走路晚等，都是发育不良的表现。
钙的重要，不言而喻
作为人体绝不可少的营养元素，钙对骨骼的生成发育、人体的生长、脑部思维活动等等都意义重大。在人的一生中，体内的钙质一直处于流失和补充的状态，缺钙即说明人体钙质的流失远大于对钙质的补充。而经科学研究，在钙质的沉积速度远大于钙流失速度时，人体才能正常的发育。钙在人体中主要以牙齿、骨骼等的形式呈现，由于钙质是维持骨骼健康的重要营养素，如果钙流失速度过快，骨骼将会变得容易变形。佝偻病、免疫力低下等，很大部分都是由缺钙引起的。
缺钙表现，不容忽视
在缺钙的早期阶段，宝宝会比较容易出汗，特别是在睡觉和喝奶的时候，盗汗的情况会较为普遍。在白天时，宝宝会容易烦躁不安，常常因为一点小事就大吵大闹。而入夜后，宝宝的睡眠质量会受到影响，变得容易惊醒。家长还要特别注意宝宝的头发、牙齿和指甲。如果宝宝轻微缺钙，宝宝的枕部会脱发严重，而牙齿通常不整齐，指甲有一些白色的小斑点。如果出现这些情况，家长就要千万小心了。
而一旦父母不加注意，宝宝就很容易会转为重度缺钙。在这个时候，宝宝很可能会因为骨骼畸形而导致佝偻病，出现如鸡胸、Ｏ型腿等状况。另外，宝宝还会运动力低下，不爱说笑，容易生病，这可就要惹得家长朋友们大伤脑筋了。
补钙诀窍，轻松掌握
按照专家测量，一般在六个月前的宝宝，每日需要摄取至少三百毫克钙质，而一到三岁的宝宝，每日摄取四百毫克左右的钙量为宜。在正常饮食的情况下，宝宝每天需要从日常饮食中摄取需要钙量的三分之二左右，所以除了日常饮食，父母还要额外为宝宝选择钙剂。
这时，家长们除了要保证宝宝平日里的母乳或配方奶粉的喂养，需要选择一款合适宝宝的钙剂作为宝宝的钙质补充，那么怎样才能兼顾功效和安全呢？建议家长不要选择保健品类的补钙产品，这一类的产品不需要经过国家药监局的严格审查便可上市，产品的安全性让人存疑。而OTC类的药品则经过国家的严格审查，而一些进口钙更是经过美国FDA的认证，这一认证堪称世界食品安全的最高标准，因此这一类的进口钙最值得家长们放心。而对于钙剂的吸收，家长们可以为宝宝选择含有维生素D3的钙剂，维生素D3可以让宝宝身体对钙质的吸收效率高出一倍，可谓高效！
宝宝的健康成长，与钙的充足摄入息息相关。建议家长为宝宝坚持补钙，预防总比治疗来得更稳妥。千万别等到孩子出现了缺钙症状再进行补钙，虽然能够起到一定的补救效果，但是缺钙对孩子所造成的伤害已是无法弥补。
宝宝头发发稀发黄怎么办？宝宝头发养护知识分享！
宝宝头发发稀发黄怎么办？宝宝头发养护知识分享！我家的孩子现在头发又少，而且还发黄，有许多家长朋友们会发现这个问题，那么告诉你，孩子头发稀黄是不是遗传所造成的，让我们一起来了解下原因，以及如何护理宝宝头发吧！
宝宝头发稀黄的原因出生时头发黑亮浓密，可慢慢的，头发变稀黄了，父母担心是营养不良或缺乏什么微量元素了。婴儿出生时的发质与母亲孕期的营养有很大的关系。出生后，婴儿发质与自身的营养关系密切了。如果生后营养不足，头发会变得稀疏发黄，缺乏光泽，缺锌、缺钙也会使发质变差。但是，现在的宝宝，真正由于营养不良引起的发质差的很少见。发质的好坏，除了与营养有关外，还与遗传有关，也与对头发的护理有关。如果父母或直系亲属中有发质很差的，会遗传给婴儿，即使出生时头发很黑，也可能会慢慢变黄。那么，想要改善宝宝头发稀黄，吃什么好呢？宝宝头发稀黄吃什么有些爸爸妈妈见宝宝头发稀黄，就想给宝宝剃光头，可能会改善发质，可是，给宝宝剃光头并不可取，因婴幼儿不能配合，频繁剃光头可能会造成头皮损伤等情况。建议可以勤洗头、勤梳发、营养充足，及时按月龄让宝宝多摄入蛋白质、维生素A、B、C及富含矿物质的食物。发黄、发稀多提示微量元素缺乏，孩子头发发黄可能缺锌、铜或胱氨酸，应鼓励他们多吃些坚果类食物。进食芝麻对乌发有好处，但需要长期坚持，婴幼儿进食芝麻应注意控制量，因芝麻含有较多脂肪酸，平均每日0.5-1勺量即可。要想让宝宝有浓密乌黑的好头发，首先要保证宝宝有足够的营养，在饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物，如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都较高。肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁较多。另外，应用铁制餐具有补铁作用。如有偏食习惯，应设法纠正。宝宝头发稀黄怎么办？妈妈可以试试以上食物哦。宝宝头发养护的黄金法则法则一：勤洗头很多家长以为，少洗头能减少感冒的发生。恰恰相反，家长应该勤给宝宝洗头。保持头发洁净的同时，头皮还能得到良性刺激，从而促进头发的生长。这是因为婴儿时期（0－3岁）由于生长发育速度快，新陈代谢旺盛，头脂分泌多。但要注意的是，由于处在这一时期的孩子头皮还十分娇嫩，因此洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发精。法则二：喂营养3－6岁的幼儿头皮的油脂分泌比成人少，头发特别容易失去柔亮。这个阶段是孩子头发护理的特殊时期。头发开始出现不同的生长速度和不同的生长周期。各毛囊独立进行周期性变化，邻近的毛囊并不处于同一生长周期。幼儿的洗发精不仅要纯净温和无刺激，而且还要能够深入滋润，这样才能使幼儿的头发既健康又柔亮。法则三：补蛋白质除了日常的护理，家长还应该对孩子的头发健康有所留意，正确饮食也使您不再为孩子的“三千烦恼丝”而苦恼。专家提醒，幼儿日常饮食能适量补充蛋白质。由于头发成分中97％是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得。假如每日蛋白质的摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺乏，势必影响头发的生长。遗传因素和后天营养是影响孩子头发生长最主要的两个方面，如果父母的头发比较稀黄，那么孩子的头发也不会特别浓黑。不过，后天营养也非常重要，尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏会影响宝宝的头发健康生长。专家提醒，特别在宝宝半岁左右，容易缺铁，严重的可能患上 铁性贫血，头发就变得十分稀黄，没有光泽，另外，如果孩子缺钙，还会使头发生长缓慢。专家表示，宝宝头发是否浓黑并不是判断头发健康与否的标准，要看宝宝头发的光泽度，健康的头发一般都很有光泽，相反，如果孩子头发没有光泽，家长就要对孩子的身体多加关注了。12/2页下一页
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