宝宝发育黄金季,缺钙要不得
导读:0-3岁是宝宝发育的黄金时期。在这个时期,宝宝的骨骼发育生长,视力逐渐发育成熟,智力也渐渐发育。但这一切都建立在充足的钙量的支持下才能完成,一旦缺钙,宝宝就可能出现发育迟缓的情况,比如很晚才长出牙齿、有鸡胸、学会走路晚等,都是发育不良的表现。
钙的重要,不言而喻
作为人体绝不可少的营养元素,钙对骨骼的生成发育、人体的生长、脑部思维活动等等都意义重大。在人的一生中,体内的钙质一直处于流失和补充的状态,缺钙即说明人体钙质的流失远大于对钙质的补充。而经科学研究,在钙质的沉积速度远大于钙流失速度时,人体才能正常的发育。钙在人体中主要以牙齿、骨骼等的形式呈现,由于钙质是维持骨骼健康的重要营养素,如果钙流失速度过快,骨骼将会变得容易变形。佝偻病、免疫力低下等,很大部分都是由缺钙引起的。
缺钙表现,不容忽视
在缺钙的早期阶段,宝宝会比较容易出汗,特别是在睡觉和喝奶的时候,盗汗的情况会较为普遍。在白天时,宝宝会容易烦躁不安,常常因为一点小事就大吵大闹。而入夜后,宝宝的睡眠质量会受到影响,变得容易惊醒。家长还要特别注意宝宝的头发、牙齿和指甲。如果宝宝轻微缺钙,宝宝的枕部会脱发严重,而牙齿通常不整齐,指甲有一些白色的小斑点。如果出现这些情况,家长就要千万小心了。
而一旦父母不加注意,宝宝就很容易会转为重度缺钙。在这个时候,宝宝很可能会因为骨骼畸形而导致佝偻病,出现如鸡胸、O型腿等状况。另外,宝宝还会运动力低下,不爱说笑,容易生病,这可就要惹得家长朋友们大伤脑筋了。
补钙诀窍,轻松掌握
按照专家测量,一般在六个月前的宝宝,每日需要摄取至少三百毫克钙质,而一到三岁的宝宝,每日摄取四百毫克左右的钙量为宜。在正常饮食的情况下,宝宝每天需要从日常饮食中摄取需要钙量的三分之二左右,所以除了日常饮食,父母还要额外为宝宝选择钙剂。
这时,家长们除了要保证宝宝平日里的母乳或配方奶粉的喂养,需要选择一款合适宝宝的钙剂作为宝宝的钙质补充,那么怎样才能兼顾功效和安全呢?建议家长不要选择保健品类的补钙产品,这一类的产品不需要经过国家药监局的严格审查便可上市,产品的安全性让人存疑。而OTC类的药品则经过国家的严格审查,而一些进口钙更是经过美国FDA的认证,这一认证堪称世界食品安全的最高标准,因此这一类的进口钙最值得家长们放心。而对于钙剂的吸收,家长们可以为宝宝选择含有维生素D3的钙剂,维生素D3可以让宝宝身体对钙质的吸收效率高出一倍,可谓高效!
宝宝的健康成长,与钙的充足摄入息息相关。建议家长为宝宝坚持补钙,预防总比治疗来得更稳妥。千万别等到孩子出现了缺钙症状再进行补钙,虽然能够起到一定的补救效果,但是缺钙对孩子所造成的伤害已是无法弥补。
宝宝头发发稀发黄怎么办?宝宝头发养护知识分享!
宝宝头发发稀发黄怎么办?宝宝头发养护知识分享!我家的孩子现在头发又少,而且还发黄,有许多家长朋友们会发现这个问题,那么告诉你,孩子头发稀黄是不是遗传所造成的,让我们一起来了解下原因,以及如何护理宝宝头发吧!
宝宝头发稀黄的原因出生时头发黑亮浓密,可慢慢的,头发变稀黄了,父母担心是营养不良或缺乏什么微量元素了。婴儿出生时的发质与母亲孕期的营养有很大的关系。出生后,婴儿发质与自身的营养关系密切了。如果生后营养不足,头发会变得稀疏发黄,缺乏光泽,缺锌、缺钙也会使发质变差。但是,现在的宝宝,真正由于营养不良引起的发质差的很少见。发质的好坏,除了与营养有关外,还与遗传有关,也与对头发的护理有关。如果父母或直系亲属中有发质很差的,会遗传给婴儿,即使出生时头发很黑,也可能会慢慢变黄。那么,想要改善宝宝头发稀黄,吃什么好呢?宝宝头发稀黄吃什么有些爸爸妈妈见宝宝头发稀黄,就想给宝宝剃光头,可能会改善发质,可是,给宝宝剃光头并不可取,因婴幼儿不能配合,频繁剃光头可能会造成头皮损伤等情况。建议可以勤洗头、勤梳发、营养充足,及时按月龄让宝宝多摄入蛋白质、维生素A、B、C及富含矿物质的食物。发黄、发稀多提示微量元素缺乏,孩子头发发黄可能缺锌、铜或胱氨酸,应鼓励他们多吃些坚果类食物。进食芝麻对乌发有好处,但需要长期坚持,婴幼儿进食芝麻应注意控制量,因芝麻含有较多脂肪酸,平均每日0.5-1勺量即可。要想让宝宝有浓密乌黑的好头发,首先要保证宝宝有足够的营养,在饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物,如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都较高。肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁较多。另外,应用铁制餐具有补铁作用。如有偏食习惯,应设法纠正。宝宝头发稀黄怎么办?妈妈可以试试以上食物哦。宝宝头发养护的黄金法则法则一:勤洗头很多家长以为,少洗头能减少感冒的发生。恰恰相反,家长应该勤给宝宝洗头。保持头发洁净的同时,头皮还能得到良性刺激,从而促进头发的生长。这是因为婴儿时期(0-3岁)由于生长发育速度快,新陈代谢旺盛,头脂分泌多。但要注意的是,由于处在这一时期的孩子头皮还十分娇嫩,因此洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发精。法则二:喂营养3-6岁的幼儿头皮的油脂分泌比成人少,头发特别容易失去柔亮。这个阶段是孩子头发护理的特殊时期。头发开始出现不同的生长速度和不同的生长周期。各毛囊独立进行周期性变化,邻近的毛囊并不处于同一生长周期。幼儿的洗发精不仅要纯净温和无刺激,而且还要能够深入滋润,这样才能使幼儿的头发既健康又柔亮。法则三:补蛋白质除了日常的护理,家长还应该对孩子的头发健康有所留意,正确饮食也使您不再为孩子的“三千烦恼丝”而苦恼。专家提醒,幼儿日常饮食能适量补充蛋白质。由于头发成分中97%是蛋白质,头发的生长需要一定量的含硫氨基酸,而这种氨基酸人体并不能合成,必须通过食物中的蛋白质来获得。假如每日蛋白质的摄入量少于50克,就会造成人体蛋白质的严重缺乏,势必影响头发的生长。遗传因素和后天营养是影响孩子头发生长最主要的两个方面,如果父母的头发比较稀黄,那么孩子的头发也不会特别浓黑。不过,后天营养也非常重要,尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏会影响宝宝的头发健康生长。专家提醒,特别在宝宝半岁左右,容易缺铁,严重的可能患上 铁性贫血,头发就变得十分稀黄,没有光泽,另外,如果孩子缺钙,还会使头发生长缓慢。专家表示,宝宝头发是否浓黑并不是判断头发健康与否的标准,要看宝宝头发的光泽度,健康的头发一般都很有光泽,相反,如果孩子头发没有光泽,家长就要对孩子的身体多加关注了。12/2页下一页
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