5款药膳调理，让宝宝健康度夏
●荷叶绿豆粥
材料：鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。
制法：先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。
功效：祛暑清热、和中养胃，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等证，为夏季小儿清热解暑的良方。
●三仙饮
材料：山楂10克，麦芽10克，神曲10克。
制法：煎汤，早晚各服一次。
功效：消食，可用于小儿消化不良。
●薏仁粥
材料：薏仁30克—60克，粳米100克。
制法：共煮成粥。
功效：清热，健脾。适用于夏季腹胀脘闷，不思饮食，大便稀薄的患儿。
●淮山芡实瘦肉汤
材料：淮山40克，薏米和芡实各30克，鸡蛋花10克，猪瘦肉400克，生姜3片。
制法：淮山、薏米、芡实分别洗净，稍浸泡；鸡蛋花用淡盐水稍洗，再以清水浸泡、洗净。猪瘦肉洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲开后，改为文火煲两个小时，调入适量食盐便可。此量可供3人-4人用。猪瘦肉、薏米、芡实可捞起拌入酱油供佐餐用。
功效：具有滋阴、祛湿、健脾开胃的功效，可用于小儿夏季消化不良。
注意事项：淮山、芡实健脾功能虽好，但性涩，平时大便秘结的孩子不宜多吃，但对于便溏的孩子，则是很好的选择。
●陈年萝卜干煮瘦肉汤
材料：陈年萝卜，猪瘦肉，冬瓜。
制法：将陈年萝卜、冬瓜洗净，切小块与猪瘦肉同放入沙锅内，共煮即可。
功效：消食导滞，用于小儿食积，症见口臭、便秘。
相信通过阅读本文，您对夏季如何调理宝宝膳食有了一定的了解，所以夏季也要注意及时给宝宝补充水分，做好防晒，防暑降温，以免中暑。
五种健康饮品帮宝宝抵御饮料的诱惑
喝什么，怎么喝?面对汽水、可乐、酸奶、果汁、乳酸菌奶、果奶等饮料，也许宝宝自己只拿那些能从包装上吸引他们的瓶瓶盒盒，但作为父母，考虑的就多了，什么有没有色素啊，加没加防腐剂啊，宝宝喝了会不会肚子胀啊，会不会影响吃饭啊，会不会发胖啊等等问题一股脑涌了上来。别急，先冷静下来，让我们好好了解一下这些饮料到底有什么区别。
乳酸类饮料
乳酸类饮料中包括酸奶和乳酸饮料。
酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高，含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量以及10%左右的蛋白质，酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。酸奶中还含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。不过，专家提醒，在夏季，酸奶喝多了容易上火，妈咪应该注意控制宝宝对酸奶的进食量，一般来讲一岁以下的宝宝一次最好不要喝超过30毫升的量，而三岁以下的宝宝一次最好不要喝超过60毫升的量。
乳酸饮料的口味虽然很好，其中牛奶的含量却很少，大部分都是糖、香料和水。营养成分仅相当于纯奶的1/3，两者之间的营养差别非常之大。一般来讲，每100毫升纯牛奶中含蛋白质不低于2.5克，可每100毫升乳酸饮料或乳酸菌饮料含有的蛋白质还不到0.7克，这类饮料具有一定补充营养物质的作用，但作用却非常有限。
在市场上购买时，一些含乳饮料的包装上，经常用大号字写着“活性奶”、“乳酸奶”等模糊名称，不仔细看是不会发现旁边还有一行“含乳饮料”的小字，个别产品甚至连这个也没有。购买时一定要多留意商品说明，不要忽视了最具名称意义的“饮料”二字。但并不是说应该让宝宝拒喝含乳饮料，只要宝宝对奶类蛋白质的足量摄取，有时可适宜地喝一些，满足一下他们的口味，同时还有一定的营养作用，如添加含乳酸菌的含乳饮料就有帮助消化吸收的作用。
汽水类饮品
汽水也就是碳酸水，是由糖、水、柠檬酸、小苏打制成，亦有充二氧化碳的。根据品名不同，在其中还会添加不同的香精和色素。碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分、散热止渴外，健康价值较低。常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利。国外的可乐型饮料中还含有咖啡因，孩子更不宜喝。
碳酸类饮料由于产生的过多气体会使胃部膨闷、胀饱，从而使食欲下降;含糖分高的饮料不仅影响进食量，而且又代替不了营养丰富的正餐。这样，势必影响正常进餐，破坏了进食规律，给婴幼儿增加辅食时招致困难，不利于孩子的发育和成长。因此，最好不喝或少喝，特别是在饭前。
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