导读： 概述 可以帮准妈妈预防在秋冬感冒的几件事 注意事项
概述
很多人都会在换季的时候感冒的，但是我们平常人在感冒的时候可以吃感冒药，但是孕妇就不能了，所以孕妇要学会预防感冒，下面我来说一下可以帮妈妈在秋冬预防感冒的几件事
可以帮准妈妈预防在秋冬感冒的几件事
首先就是当孕妇感觉快要感冒的时候煮一碗热的红糖姜水来喝，红糖和姜都是可以帮人暖身，驱掉寒冷的食物，平时的话可以吃多点生蒜，蒜里面的大蒜素是很好的杀菌的作用的，可以帮人预防感冒，还能减少肠道里面的病菌。
第二就是吃多点海产品或者是瘦肉，因为这些食物里面有狠毒的锌元素，人在缺少锌元素的时候抵抗力也会降低的，所以要吃多点，特别是准妈妈就更要吃了
还有就是番茄，菜花和猕猴桃这些蔬菜水果也要吃多点，因为可以帮人补充到维生素C，可以把身体太多的过氧化物清除掉。第三个是就是妈妈在每天在上起来的时候都要用盐水漱口，然后再喝点白开水，这样可以帮妈妈的口杀菌，喝水也可以加快妈妈的身体循环代谢，可以预防感冒，也可以保护妈妈的牙龈。
注意事项
每天早上起来用冷水洗脸是可以增加人得看感冒的能力的，晚上的话就可以用温水来洗脸，避免水太冷让你睡不着。
准妈妈初冬感冒的预防措施
通常所说的感冒即上呼吸道感染，对于大部分的母亲与胎儿的长远健康来说，并无重大的影响，但是孕期感冒可能造成一些让您终身抱憾的后果。
感冒对胎儿有什么影响？
在妊娠早期，由于胚胎/胎儿各个器官尚未发育完整，细菌、病毒可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果受孕2周后，发生感染时孕周越小，对胎儿的危害则愈大。
感冒时短暂性的轻度发烧，一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害，不过也有些研究指出，在怀孕初期，尤其是受精后5~6周（即神经管发育期），若孕妇的体温超过38cc，且持续超过1小时以上，即可增加胎儿发生神经管缺损（如无脑儿）的风险。因此一旦出现上呼吸道感染的症状，应及时处理，不要等到出现发热筹不适才重视自己的病情。
由于孕期女性的身体快速地变化，特别是心血管、呼吸和免疫系统负担很重。流感病毒对孕妇的影响较大，可引起高热、毒血症、缺氧、脱水、酸中毒，引起严重的并发症，造成母体巨大的损伤，也可能影响胎盘，影响胎儿的血液循环和氧气供应，最终影响胎儿的发育。孕妇感染流感病毒后发生重症病例的几率比正常人高10倍。
在妊娠晚期，虽然这时胎儿基本上已发育完全，感冒对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少，但感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素，会刺激孕妇子宫收缩，容易引起早产，也会增加新生儿的死亡率。
感冒预防10要点
要点1 勤洗手
外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。
要点2 勤开窗
应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。
另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
要点3 尽量避免去人多的公共场所
孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩；另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应。
要点4 维生素c抗感冒
维生素c是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素c的食物或维生素c片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素c在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
要点5 盐水漱口
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。
要点6 晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸。以免由于冷的刺激影响睡意。
要点7 室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖。空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生。长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
要点8 多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证 2000毫升水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量的水。
要点9 注射流行性感冒疫苗
流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且价格便宜。美国妇产科医学会支持疾病控制和预防中心呼吁在感冒的流行季节（每年10月至隔年5月），对准备要怀孕和孕中期、孕晚期的妇女，以及有慢性心肺疾病的孕妇，皆应接受流感疫苗注射。
世界卫生组织认为妇女在怀孕期间接种灭活流感疫苗是安全的，目前并没有证据显示怀孕的妇女接种流感疫苗会对胎儿造成不良影响。
要点10 规律生活，适当锻炼
生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物；锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。
秋季准妈妈吃什么可预防感冒
孕期的饮食健康是都很关注的，很多的准妈妈也是都很关注自身的健康问题，秋季天气逐渐变冷是感冒的易发生季节，都知道在孕期准妈妈是应该避免用药的，如果感冒严重的话，可能就避免不了用药，这样对准妈妈的身体健康是有影响的，怎么预防感冒是很多准妈妈都关注的，饮食上调理身体是孕期很有必要的，那秋季准妈妈吃什么可预防感冒？
一、常吃富含蛋白质的食物
女性体内的脂肪含量比男性要高，蛋白质却少得多。蛋白质是增强体质的重要营养素，所以经常吃一些富含蛋白质的食物很有必要，比如瘦肉、鸡肉、鱼虾肉、牛奶、豆制品等。
二、多喝水
轻微的感冒可以采用一些简单的处理方法。比如，通过多喝水以及各种鲜榨果汁来增加体内维生素C的含量，以稀释细菌、病毒的浓度。
三、多吃富含vc的食物
除了上面说的喝鲜榨果汁，平时还应该多吃蔬菜水果，日常养成运动的好习惯，以此增强免疫力，让感冒远离你。
上述就是对秋季准妈妈吃什么可预防感冒的介绍，现在应该是有了解了吧，对于准妈妈在孕期的饮食健康是一定不能忽视的，养成好的饮食习惯很有必要，希望本文对您有帮助。
本文Hash：234fbc83e37be23556020e7a55484ae441ec1b31
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
准妈妈预防感冒的7大法则
准妈妈预防感冒的7大法则春季是流感高发的季节，对于大多数人来说，感冒了可以吃药。但对于孕妇来说，感冒后不能随便用药，会影响母体和胎儿的健康。那么孕妇感冒怎么办?孕妇感冒能吃什么药?孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状。孕期感冒了怎么办?害怕吃药会影响宝宝，就一直熬着，这样正确吗?
-
准妈妈预防感冒的四种食物
预防感冒的食物：鸡汤除了为孕妈补充丰富的营养，鸡汤还有预防流感的功效。鸡汤被誉为天然青霉素，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。准妈妈在喝完鸡汤后不妨也食用汤肉，因为大部分营养还是留在汤渣上。推荐食谱：茶树菇鸡肉汤用料：茶树菇30克、鸡600克、盐10克、味精2克做法：1、将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂。2、干茶树菇泡水，
-
准妈妈预防感冒的11点建议
红糖姜水，美美一觉当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。锌与呼吸道防御多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。维生素C与呼吸道纤毛运动维生素C是体内有害物
-
在日常生活中的哪些营养可以帮助宝宝预防感冒
换季时天气时热时冷，家长不知道该给宝宝多穿还是少穿，穿少了自然会受凉，穿多了，容易出汗，冷风一吹很容易感冒。特别是一些抵抗力低下，平时经常感冒的孩子，家长就更应该注意了。专家认为宝宝容易感冒，可能与缺少维生素A有关。因此平时可多给他吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。首选是胡萝卜，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨
-
准妈妈秋季吃什么能预防感冒
准妈妈秋季吃什么能预防感冒 天气慢慢转寒，室内外温差变大，如果保护不慎很容易感冒，特别是对准妈妈，感冒更是一件危险的事。因此，今天小于老师就来告诉大家如何通过饮食来预防秋季感冒。 首先，我们要了解，感冒分为普通感冒和流行病毒性感冒。对于有产科经验的人来说，普通感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、不发烧，症状较轻，无需服用感冒药，7天内即可痊愈。如果准妈妈感冒症状很厉害，存在炎症或其他原因导致的高
-
“5步”可以帮助准妈妈预防早产
先兆早产的表现是，怀孕不足37周发生子宫收缩，至少10分钟有一次，收缩持续30秒左右，并有逐渐延长的倾向，甚至伴有宫颈口扩张等。如果宫颈口开大，B超检查发现宫颈缩短，还伴有阴道血性分泌物或胎膜破裂等症状，就很有可能发生早产。这时如果没有及时诊断、处理的话，小宝宝就有可能提前出来了；及时处理、制止可不发展至早产。怀孕28周以后的“准妈妈”们应注意避免早产。可能发生早产的孕妇首先要卧床休息，减少不必要
-
怀孕期间10招帮准妈妈预防感冒
通常所说的感冒即上呼吸道感染，对于大部分的母亲与胎儿的长远健康来说，并无重大的影响，但是孕期感冒可能造成一些让您终身抱憾的后果。感冒对胎儿有什么影响？在妊娠早期，由于胚胎/胎儿各个器官尚未发育完整，细菌、病毒可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果，受孕2周后，发生感染时孕周越小，对胎儿的危害则愈大。感冒时短暂性的轻度发烧，一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害，不过也有些研究指出，在
-
准妈妈感冒可以不用药的食疗方
饮食调理如果准妈妈已经感冒，采用食疗是您治疗感冒的良好选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法。1、鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花）。2、萝卜和白菜俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服
-
准妈妈在孕期吃萝卜能预防感冒吗
孕妇吃萝卜好吗科学研究证明，体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一，缺少维生素A容易患上感冒，同时体内维生素A水平又会进一步下降，导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实，且从食物中补充维生素A是最为安全有效的，而在众多食物中，萝卜补充维生素A的效果最为强大。萝卜营养丰富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素和多种矿物
-
准妈妈的须知多吃萝卜可以减少感冒
冬季，天气反复多变，相信不少人都已经被流感盯上了。而孕妈妈在孕期的生理发生变化，也是流感的易感人群。虽然孕妇感冒跟胎儿异常，两者之间的因果关系尚未确切地地加以证实，但是孕妈妈更需要的预防疾病的发生。萝卜能有效预防感冒其实想要预防流感，不需那么麻烦，食物调理可以起到非常好的预防作用。科学研究证明，体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一，缺少维生素A容易患上感冒，同时体内维生素A水平又会进一步
-
准妈感冒不可忽视 做好预防可避免
勤洗手 外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。 勤开窗 应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对
