好的睡眠有益于身心健康，对于年幼的小宝宝来说好的睡眠习惯更加重要，因此宝爸宝妈一定要重点关注培养宝宝良好的睡眠习惯。但是很多的宝宝睡眠习惯并不好，往往都是晚上不想睡，早上不愿起，这让宝爸宝妈头疼不已。那宝爸宝妈如何做才能让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？
1、形成一套固定的睡前程序，让宝宝安静下来
睡前程序的内容没有特别规定，只要宝宝喜欢并能因此平静下来就可以。这套程序通常包括：玩一个让孩子宣泄过剩精力的游戏（3 月龄前的宝宝很好哄睡，游戏就不必了），给宝宝洗一个温暖的澡，穿上喜欢的睡衣，读个温馨的故事或再玩个安静的游戏，唱个歌、聊会儿天，然后把宝宝抱上床，向他道晚安……要让宝宝知道，床是个很舒适的小窝，而不是一到睡觉时间你们就“遗弃”他的地方。
2、帮助宝宝分辨昼夜
帮助宝宝分清楚白天黑夜是养成良好睡眠习惯的一大助力。白天室内要尽量明亮，如果宝宝午间小睡，宝妈可以拉上薄薄的一层纱帘，切不要营造一个黑暗的氛围，让宝宝以为是晚上。而到了夜里，家长要熄灭所有灯光，让宝宝明白是夜晚，是与白天的小睡不同的。
3、白天小睡要掌握好时间
随着宝宝年龄的增长，每天的睡眠时间会逐渐缩短，当宝宝三个月以后，每天就不需要那么多睡眠了。家长可以在白天多与宝宝沟通交流，跟他一起玩耍，说话。夏天日长的时候，可以让宝宝午休一会儿，但是时间不易过长，否则睡得太多会影响晚上的睡眠质量。
宝爸宝妈如何做才能让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？通过上面的内容介绍，相信宝爸宝妈应该已经清楚了吧，上面小编向大家介绍的3点对于宝宝睡眠习惯的养成非常重要，希望宝爸宝妈一定要多加关注。今天小编就向大家介绍到这里，如果宝爸宝妈想要了解更多照顾宝宝时的注意事项可以多多的关注久久健康网。
宝爸宝妈注意宝宝需从小养成保护口腔的习惯
保护宝宝的口腔健康是非常重要的，关于这一点很多的宝爸宝妈都很认同，但是从什么时候起保护宝宝的口腔健康更加的合适呢？不少的宝爸宝妈都是从宝宝的出牙期才开始注重宝宝的口腔卫生，专家提醒大家这个时候已经有点晚了。其实，宝爸宝妈应该从宝宝很小的时候就开始注重宝宝的口腔卫生了。
1、培养良好习惯
自小就让婴幼儿习惯口腔被清洁的感觉，可以为将来漱口以及刷牙做好准备，避免孩子日后的观念错误。
2、残食脱钙龋齿
当食物遗留的残渣于嘴里时，即会和病菌混杂在一块，变成一层薄膜附著于牙齿上，进而成为牙菌斑，再由长时间的停留，牙齿会因而有脱钙作用产生，渐渐导致龋齿现象。
3、经由口水传染
新生宝宝的口腔里面，并无这种病菌，婴儿一般是透过母亲或照顾者的唾液被传染的。此外，母奶或配方奶里含有乳糖，若小孩时常含著奶瓶入睡，或有夜奶的习惯，造成龋齿的可能性就很大。
4、准备清洁器物品
先备妥几片纱布，大小约四乘四公分即可，再放一杯温开水。家长用一只手托抱好宝宝，另一只手则准备帮孩子清洁口腔与齿部。
5、具体做法步骤
将纱布裹于食指上，纱布沾些温开水。再把包覆好纱布的指头，伸进小孩的嘴巴里，轻揉擦拭孩子的舌头、牙龈与口腔黏膜。若是已有长牙的宝宝，记得以水平横式方向，擦拭洁净乳牙。
注重宝宝的口腔卫生，宝爸宝妈应该从什么时间开始呢？通过上面给的介绍大家应该是已经清楚了吧。专家提醒广大的宝爸宝妈在护理宝宝口腔健康是=时大家要注意的事项是很多的，宝爸宝妈一定要采用科学的方式，这样才不会给宝宝造成伤害。
让宝宝养成良好习惯要注意的事情
要让宝宝形成良好的习惯，要怎么做呢？希望下文能给大家答案。首先家长要约束自身行为，二是对孩子的要求要切实可行，三是科学地奖励和惩罚孩子，不要羞辱和责骂。王文娟说，培养好习惯首先要从培养孩子的责任感开始。让孩子自己收拾书包、自己穿衣服，学会生活自理。另外，还应让孩子从小承担一部分家务，比如倒垃圾、扫地等。孩子对生活有了责任感后自然就会对学习有责任感，并且懂得照顾人，会受到同学的欢迎，孩子的领导能力也就自然而然地培养出来了。具有良好习惯的宝宝第二，上课要专心听讲，提高课堂效率。鼓励孩子在学校解决问题，尽量不回家复习。同时，家长不要拿自己的孩子跟别人的比，孩子年龄越小，发展的差异越大。第三，让孩子养成专心做作业的习惯。家长在孩子做作业时要尽量给孩子创造安静的环境，避免孩子分心。小学一、二年级的孩子精力不容易集中，家长可以准备一个闹钟，规定孩子学习10分钟之后玩20分钟，不搞疲劳战术。第四，培养孩子的好奇心。多和孩子讨论生活中的各种问题，让孩子养成观察和思考的习惯，引导他们正确看待社会现象。第五，坚持和孩子一起运动。运动有利于孩子的生长发育。第六，少让孩子参与成人活动，多与同龄人交往。同龄人之间的交往是平等、互换、互惠的。与同龄人交往能够学会妥协、付出、协商，是一个人适应社会的过程。过多参与成人活动，会导致孩子不清楚自己的位置，总是希望得到别人的关注。最后，不要让孩子养成乱花钱的毛病。经常给孩子花钱会让孩子产生错觉，认为钱来得太容易，这样孩子干什么事情就不肯努力了。王文娟说，好习惯对孩子的成长至关重要，从小就要给孩子立下规矩，否则长大后会处处碰壁。（兼职编辑：何嘉琪）
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