现在，随着大家的家庭经济收入逐渐增多，加上超市和商场也是推出了更多的美味饮料，这些饮料因为味道好，也是深受孩子的欢迎，甚至已经取代了白开水和纯净水的功效，那么，饮料对宝宝的健康有利吗？让我们一起来看看白开水的功效是什么吧？
一、3个月以下婴儿不宜喝饮料
不少饮料含有色素、香精以及防腐剂等成分，这对消化、代谢均尚不健全的婴儿来说，会增加机体的负担，容易在体内蓄积，影响健康。同时，婴儿本身胃液分泌少，大量饮料进入胃会冲淡胃液，不仅会影响食物的消化吸收，而且会削弱胃酸的杀菌、抗菌能力。
二、不宜过多喝饮料
饮料之所以受到孩子们的喜爱，原因之一是含有较多的糖。据测定，饮料中含蔗糖高达10一20%饮料喝得多，摄人的糖就多，再加上每天牛奶等食物中的糖，使要幼儿摄人的糖量大大增加，这样会刺激胰腺细胞分泌胰岛素，使糖在体内转化为脂肪储存起来，造成小儿肥胖。
三、饭前不宜喝饮料
饭前喝大量饮料会使血糖升高，血糖升高会影响神经中枢，产生饱腹感，从而降低食欲，影响正餐的摄入量。长期如此，容易造成营养素之间平衡失调，而发生营养不良。这种孩子看似胖胖的，但肌肉松软，俗称泥膏样体质，孩子机体抵抗力弱，容另患伤风感冒、气管炎和腹泻等。
饮料作为一种食品，儿童适量饮用是可以的，但婴幼儿应注意饮用的时间并控制适当的量。为了孩子的健康，家长应从小培养孩子喝白开水的习惯，千万不要养成孩子偏爱饮用味浓含糖的饮料的习惯，尤其是饭前更不宜大量喝饮料，切记，白开水才是孩子的最佳饮料。
以上为大家分析了多喝饮料对于身体的影响，要想拥有健康的身体，要想拥有美好的生活，就要远离饮料的伤害，要想拥有健康的好身体，多喝白开水有益健康，尤其是年龄比较小的宝宝，饮料有着刺激神经的作用，实在是不利于宝宝的健康成长，让我们一起来关注宝宝健康吧。
宝宝喝白开水最健康纯净水别常喝
核心提示：碳酸饮料最好别喝，葡萄糖水别作为日常饮料，纯净水可以喝，但不能经常喝，鲜榨果汁可以喝，但别超过每天饮水量的1/5，而白开水是宝宝最好的饮料。
您知道宝宝喝什么水最健康吗?
碳酸饮料最好一口不喝
碳酸饮料不利于宝宝的生长发育。
首先，碳酸饮料含糖量很高，容易导致宝宝超重或肥胖;同时，在糖的代谢过程中，还会将很多原本是用来满足宝宝生长发育需要的维生素和微量元素消耗掉。
其次，它所含有的碳酸会对宝宝牙齿的釉质起到腐蚀作用，宝宝容易出现龋齿。
再次，碳酸饮料中含有很多的添加剂，这些添加剂从长远看，到底对一个幼小的身体会造成什么样的伤害，我们现在并不清楚。但是为了避免这种伤害，最好一口都不要喝。
葡萄糖水不要作为日常饮料
有些父母喜欢每天给宝宝冲葡萄糖水作为日常饮料，这种方法不可取。因为经常饮用葡萄糖水，会使血糖升高，影响宝宝食欲，反而容易造成营养不良，糖在体内的代谢过程中会消耗体内原本不多的维生素和微量元素。
纯净水可以喝，但不能经常喝
经过二次加工的纯净水不适合儿童的消化系统。因为纯净水的矿物质含量过低，会造成细胞内外的浓度差过大，导致吸收障碍。此外，纯净水在滤掉一些有毒物质的同时，也把宝宝生长发育所需的常量元素和微量元素过滤掉了。长期饮用纯净水，有可能造成宝宝体内常量元素和微量元素缺失。
鲜榨果汁可以喝，但不要超过每天饮水量的1/5
鲜榨果汁不但清洁卫生，所含的营养素也非常丰富，比如维生素C、B族维生素，以及铁、锌、钙等。不过，6个月以下的宝宝不宜添加果汁;在辅食添加阶段，鲜榨果汁要兑3倍的水后再给宝宝饮用。而且，每次的量不要太多。对于1岁以上的宝宝，每天的饮用量不要超过饮水量的1/5，定时、定量喝。
白开水，宝宝最好的饮料
煮沸后自然冷却的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。白开水在煮沸的过程中杀死了致病菌，保留了钙、镁、磷等对人体有益的常量元素和微量元素。同时，它和体内生物细胞中的水分子有较大的亲和力，容易透过细胞膜进入细胞内。所以白开水是宝宝的最佳选择!
从宝宝小便判断其饮水量是否足够
那么我们怎么能够知道宝宝每天饮水的量够不够呢?建议家长可以大致从以下几点进行判断;
尿次：一般来讲，3岁以下的宝宝每天尿6～8次是比较合适的。
尿量：父母平时需要对宝宝的尿量进行观察，如果某段时间的尿量突然减少，需要引起注意。
尿色：饮水量足够的情况下，宝宝的尿液应该为无色透明，或为浅黄色。
尿味：如果宝宝的尿液气味很重，需要考虑是否是缺水或某些事物性质引起的。
人体内的水对宝宝的生长发育非常重要，家长每天时刻要记住给宝宝喝水哟，不要等到宝宝口渴时再给他们喝水，那时体内缺水已经很明显了。
如何正确给宝宝喝水？白开水最健康！
如何正确给宝宝喝水？白开水最健康！有些妈妈们会问，喝水这简单的事还用问吗？水是生命之源，生活中水无时无刻都与大家紧密联系，无论是给宝宝冲奶粉还是单独喝水，每天一定量的水补给是很有必要的。但你是否知道什么水才是宝宝最健康的水呢？妈妈疑问：矿泉水、纯净水比自来水更干净安全?很多大人都认为矿泉水、纯净水比自来水更干净，更适合给宝宝喝。其实，纯净水加工时，在去除水中污染物的同时，也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。给宝宝冲奶粉或是长期喝，由于浓度差的原因，会造成钙和微量元素的流失，从而降低宝宝的免疫力，对宝宝的身体发育有所影响。矿泉水中含有较多的矿物质，且都比较复杂，宝宝的身体机能还在成长发育阶段，消化系统还未健全，过多喝矿泉水，可能引发消化不良和拉肚子，甚至影响宝宝健康，给身体造成负担，大人们选择上一定要慎重。妈妈疑问：市场上宝宝专用水更为牛气?市场上宝宝专用水被捧的有声有色，说是以自然原生态泉水作为根源，运用生物离子能量催化、离子重组技术等，纯净安全，不含杂质，各种微量元素及矿物质更适合宝宝的身体，能呵护宝宝肾脏。具有超强溶解力和渗透力，是宝宝配方奶粉、米粉和果汁的最佳冲调伴侣，是最适合宝宝喝的。其实，觉得上面讲的，所谓取自某原生态特殊水源，目前国家并未给这种水一个特殊标准，说其所含矿物质稍多一些，就算是有这可能吧，但这些额外的矿物质，对于宝宝究竟有什么好处，好处究竟多大，在医学上还没有得到充分验证。所谓的“专用水”其实意义不大，矿物质含量多并不代表更适合宝宝喝。宝宝长身体阶段，肝功能发育还未完善，太多的矿物质不见得好，有时还会成为负担。而且，宝宝奶粉中本身就已经添加了很多矿物质，没有必要在打着“健康”的名义花钱喝专用水，如果爸比妈咪非要信赖这个专用水，也拦不住，但最好将其烧开后再喝，且不要死盯某一个品牌饮用。最好的水就是：宝宝喝水白开水最适合水在宝宝体内所占比例是很高的，年龄越小，新陈代谢越旺盛，体内含水量也越多。新生儿期水分占人体总重量的78%～80%，婴儿期水分占人体总重量的70%，幼儿期水分占人体总重量的65%。宝宝消化、吸收、排泄都离不开水。宝宝也是人，宝宝的水与成人并没有什么不同，都要讲究卫生、没有病菌、寄生虫、亚硝酸盐等有害物质，这样就达到了饮用标准。因此，烧开的自来水最安全。平时给宝宝喝或冲奶粉，用白开水就行了。自来水经过煮这道环节就已经起到了杀菌作用。水烧开后，里面的重金属会沉积变成水垢，不会给宝宝喝下。有些家长经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其它饮料代替白开水，给宝宝解渴，其实这是不妥当的。饮料里面含有大量的糖分和较多的电介质，喝下后不像白开水那样很快就离开胃部，而会较长时间停留，对宝宝的胃部会产生不良刺激。所以宝宝口渴了，只要给他喝些白开水就行了。友情提醒：其实爸比妈咪给宝宝喝水不必非得要这些“概念水”，要走出这种误区，白开水煮沸之后已经起到了杀菌作用，直接喝就可以了，都是穿肠过肚，不会你家宝宝喝了别的水就比人家宝宝矮了一截，那除非是王母娘娘的圣水了，不过这你也求不来。只要给母乳喂养的宝宝，不要喝太多的水，其他多给宝宝喝白开水，补充宝宝新陈代谢所需要的水分。
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