影响你乳汁分泌的N种原因
有许多种情况可以推迟妈妈们成熟乳的分泌。
1、难产和剖腹产可能会推迟妈妈产后初期的乳房肿胀期，同样会导致这个阶段延迟到来的还有糖尿病。
2、如果妈妈的体型庞比较庞大，也会为母乳的分泌带来风险。
3、分娩时失血过多或者分娩后将胎盘留在子宫内都会导致母乳分泌发生困难。
4、在产后过早地服用避孕药进行避孕也会导致母乳分泌问题。用于避孕药会阻碍刚刚生完宝宝的妈妈充分供应母乳的能力。
以积极的心态等待乳汁分泌
激素刺激乳房变化
怀孕使你的乳房为母乳喂养做好了准备。在你怀孕之后，你的身体很聪明，它会检测出你将进行母乳喂养。怀孕之后，体内的激素开始发生变化，你的乳房开始经历一段漫长的肿胀期，直至乳房开始分泌大量的成熟乳。一旦度过了乳房的肿胀阶段，你的身体就会开始适应宝宝对母乳的需要量。
保持积极的心态
设想自己可以很容易地为宝宝供应充足的母乳。保持这样一种积极的心态，即使某种风险因素可能会延迟你分泌成熟乳，也不要感到沮丧。许多有着各种风险因素的妈妈，这些风险因素可能会推迟她们产后初期的乳房肿胀。但是她们中的大多数都如期迎来了成熟乳的分泌。设想自己是一个成功进行母乳喂养的案例，也许你就会成功。
暗示自己想要进行母乳喂养
乳房随着乳汁分泌发生的变化
怀孕期间，你的乳房会增大，乳头的颜色也会变暗。你的乳房会为你即将到来的宝宝准备好它的第一餐——初乳。即使你的宝宝早产了，初乳依然可以分泌。宝宝出生3~5天后，随着成熟乳的分泌，你的乳房会发生更多的变化。产后初期的乳房肿胀是母乳喂养过程中的一个转折点。你的乳房会变大、变丰满，温度也会随之提高。母乳的颜色会逐渐从黄色变成白色。最后，随着母乳分泌量的增加，宝宝在喝奶的过程中会经常发出吞咽声，而且你会发现宝宝喝完后嘴巴一圈都是乳汁。
与身体进行交流
在宝宝出生后的几小时、几天甚至几周后，你都要不断给自己的身体传达这样一个信息——我想要进行母乳喂养。这很重要，清楚地传达自己的意图后，你的身体就会制造充足的乳汁作为回应。宝宝出生后就要开始母乳喂养。让宝宝睡在自己身边，这样你就可以频密地进行喂奶。产后立即进行母乳喂奶并经常性喂奶，可以使你的身体对控制你未来母乳分泌的激素变得敏感。对于产后初期的乳房肿胀，可以使用冷、热疗法进行处理。减缓乳房的肿胀可以促进乳汁排出，并帮助你保持舒适。
影响乳汁分泌的几个因素
潘昕：除了宝宝正确的吸吮方式以外，还有一些因素也会直接影响到妈妈乳汁的分泌，首先要保证足够的睡眠，睡眠不好会产生精神疲惫，直接会影响到泌乳；其次要有合理的营养膳食，基本原则要做到少食多餐，营养均衡，荤素搭配，口味清淡一些；还有一个重要的因素就是要保持愉快的心情，产后心境不良是产妇普遍存在的现象，这是由于产后激素分泌造成的，随着产后天数的增加这种现象会自行缓解，如果情绪控制不好，就会直接影响泌乳。
主持人：刚才潘院长提到了妈妈们要营养均衡也是保证乳汁分泌的一个因素，我们知道妈妈们在月子里会喝很多营养价值丰富的汤，如骨头汤，所以我们想问一下，这种做法是否科学？
潘昕：月子里产妇喝一些营养价值丰富的下奶汤是没问题的，因为第一乳汁里的大部分成分都是由水分构成，第二产妇产后多汗又丧失了很多的水分，所以喝一些营养价值丰富的汤类来补充水分，既有利于乳汁的分泌也有利于产妇的身体恢复，但不能光是喝汤，还要注意补充其他的营养成分。
潘昕：国内产后母婴护理保健行业创始人之一，现任新妈妈（北京）母婴护理院院长。
母乳喂养的五个小常识
母乳喂养知识，现代是个信息快速交流的时代，可以说全球知识都在不断的发生着碰撞，其中就包括来自国际的全新母乳喂养知识观念与我国的传统的母乳育儿说法，有着很激烈的碰撞，那主要都表现在哪些方面呢?
1、传统观念认为：母乳在6个月后，就没什么营养了，应该给孩子断奶。
现代医学认为此项说法是毫无科学根据的。一般我们的新生儿从出生到六个月的时候，是需要完全依赖于母乳喂养的，这期间母乳就能够满足宝宝成长所需的全部营养，没有必要添加任何辅食，当然也包括水。但是，当六个月以后，宝宝成长所需养分如果只单纯的依靠母乳是已经不足够的，需要我们添加辅食。同时，母乳喂养到六个月也不是绝对的喂养底线，对于有些早产儿或者过敏体质的宝宝，由于他们自身身体素质的原因，拒绝或不能食用辅食，就需要完全依靠母乳喂养到八九个月甚至更长的时间，这样的宝宝也一样是营养全面，健壮成长。事实上，直至上个世纪初，绝大多数的宝宝在一岁以前都是完全依赖母乳喂养的。直到现在也没有任何科学依据证明母乳会在任何阶段会失去营养价值。
2、传统观念认为：新妈妈一来例假，奶水就会变味，也就不能在喂养孩子了
这一观点同样也没有任何科学依据来证实：来月经后，新妈妈的母乳在质量上会有哪些变化。所以，即便已经开始来月经的新妈妈们仍然应继续哺乳。但是要注意：此时的避孕方式要采取非荷尔蒙类避孕方式。如果你此时的产后避孕为含雌激素或黄体酮的荷尔蒙类避孕方式，这的确会改变母乳的原有成分，从而降低乳汁的分泌。
3、传统观念认为：新妈妈的乳汁如果是灰颜色的，显得很清淡是喂不饱宝宝的
其实，我们多看到较为清淡的奶是“前奶”，这部分奶水中大部分是水分，主要是给宝宝解渴用的，这也是为什么母乳喂养的宝宝不需要额外喝水的原因了。如果宝宝一直吃母乳，乳汁会越来越浓，直至分泌出奶油一样的“后奶”，这才是给宝宝解饿的。母乳是很神奇的，它会根据宝宝的成长情况，自动调节每一次的分泌，根据不同时期的需要分泌成分不同的乳汁来满足宝宝的发育。例如到了炎热的夏季，母乳就会自动变稀，以方便供给宝宝更多的水分。
4、传统观念认为：如果宝宝长得快，个子大，母乳是满足不了发育的，需要添加辅食。
在宝宝六个月以内，无论宝宝的成长速度有多快，妈妈的母乳都是能够满足他的全部所需的。而如果提前添加辅食，由于宝宝此时的各项器官尚未发育完善，不但毫无益处，反而可能会给宝宝造成过重的肾负荷，破坏宝宝对母乳的吸收。
5、传统观念认为：喝奶粉的宝宝会比纯母乳喂养的宝宝体重增长快，说明母乳其实有时不如奶粉好
喝奶粉的宝宝确实是更容易发胖，不过并不是因为奶粉比母乳好，而是因为奶粉中有数倍于母乳的脂肪和蛋白质，但是这是宝宝暂且不需要的，这些不能消耗的能力造成体重过量，同时还会给将来宝宝健康埋下如高血压等方面疾病的定时炸弹。
这些都是我们比较常见的冲突也比较多的几种观点，不管怎样，母乳喂养宝宝是需要继续提倡的
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