产后抑郁也叫做产后忧郁，是女性在生完孩子后因生理心理等各种因素造成情绪变化的情况。产妇在患上产后抑郁后通常脾气会变差，对任何事都失去耐心，甚至对生活失去希望。但是这种抑郁的出现并不是产妇主观控制的，而是多种综合因素的共同作用所导致的。
很多孕妇生产完会患上产后抑郁
研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。
10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。
患上产后抑郁的原因
一、患上产后抑郁的生理因素
妇女从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大。有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素，孕激素的变化相关，产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。
1、激素增减
产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。分娩后的3~5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。
2、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史
3、孕期与生产时的痛苦
如果新妈妈在孕期曾患有严重的病症，或是经历了产程不顺与剧痛，那么产后抑郁的概率也会明显增加，因为以往的痛苦经历印象深刻，给新妈妈的心理造成一定的阴影，在面对哺育和照顾新生宝宝的重任的时候，新妈妈可能会变得恐惧、焦虑不安，进而引发产后抑郁。
4、妈咪或宝贝生病
研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力，容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题，另一方面自己心理上也没有完全做好做妈咪的准备。
5、抑郁症睡眠不佳
很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
相关阅读：
可以做些什么事情来改善产后记忆力警惕！产后抑郁非同小可产妇婴儿都受害
产后身体变化是很多产妇抑郁的原因
6、身体变化
妈妈实例——
我的老公和大多数男人一样，就喜欢凹凸有致的身材。从前的日子里，我被他在床上床下赞誉了无数遍几乎没顶礼膜拜，就是因为有火辣辣身材的吸引。
可是现在，我的身材完全走样了。每次老公有要求的时候，我都冰冷应对。这种冷淡其实是种自卫，因为担心自己的身体失去吸引力，所以干脆拒绝。本想生完宝贝后马上瘦身塑形，可没想到的困难接着又来了。
宝贝百日后，我虽然穿回了从前的衣服，可是大腿和臀部布满红色的妊娠纹，像一道道刺目的伤口；肚子一时还收不回来，全是松懈的赘肉；肚子上剖腹产那条可怕的疤痕，狠狠地趴着，随时提醒我：我跟以前不一样了！最可怕的是原来就偏丰满的CCUP胸部，此刻沉甸甸地坠在前面，简直像两个布口袋。而老公对我的变化，看在眼里，说在嘴里。开玩笑时，总喜欢打击我。
每次老公抚摸我时，我都不由自主地缩紧身体，关掉床灯。我害怕呀。慢慢的，我真正陷入冷感，不管老公怎样爱抚也兴奋不起来了。
解析：对于年轻的女性来说，身体的健康和美丽是非常宝贵的，然而，孕育、生产、哺乳都需要身体的大量支出，新妈妈的身体相比孕 发生了巨大的变化。在生产之后，新妈妈感到相当疲惫，面对身体的创伤、臃肿的体形和受损的容貌，对比过去，就会感到失落、悲伤、焦虑，以至于发展成产后抑郁症。
7、剖腹分娩
剖腹产也会影响新妈咪的心理，从而引发抑郁症。医学研究表明，怀孕期间雌激素和孕激素水平增长10倍，可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平。剖腹产手术对于产妇本身，也是一种较强的刺激。而且，剖腹产分娩后，新妈咪不仅要照顾婴儿，还要照顾自己腹部上的切口，很轻易发生睡眠问题，促发抑郁情绪。
相关阅读：
产后抑郁不可怕有钱有貌星妈产后也抑郁产后睡眠不足会带来的后遗症有哪些
二、患上产后抑郁的心理因素
有些产妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变，使其面临自身康复和育婴两大问题，对自己的母亲角色产生冲突和适应不良，无法克服做母亲和工作的压力，易发生抑郁。
很多产妇难以适应妈妈的角色
1、心理压力
产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。
2、角色和生活习惯的转变
妈妈实例——
月子里，神经就很压抑，到后来照顾女儿使我身心疲惫，所有常规全部被打破，我的生活中多了牵牵绊绊。这天和老公发生了矛盾，说实话，老公是个非常好的老公，但他毕竟是凡夫俗子，也会有情绪烦的时候，那天，老公顶了我一句。我开始崩溃…我才发现，在最俗的生活面前，在柴米油盐面前，在日日夜夜碎碎的日子面前，在尘烟如雪的岁月面前，剩下的，只有自己这一具喘着气的躯壳。想到做月子时，真的是内心压抑到及至，而今天又是那样。我的心一点点冷却，就那一刹那，想到了死。看了看怀中的女儿，我将她轻轻放到床上，我在想，我一定要带走女儿，不然这个世界没有人会管她。
就这样想着，看着女儿的脸，我的泪不停地滴落着。女儿刚刚三个月左右，她毫无意识地，却很奇怪的瞪了我一眼。我想女儿那一眼，可能是在恨我，有什么权利要把她带离人世？我开始反思自己，是不是中了魔？是不是精神失了常？解析：作为新生妈妈有些女性会感到恐慌而使心理压力过大而增加患产后抑郁症的危险性。而月子期间对医院环境的不习惯，或者对月子生活过程的不适应，而产生的“没自由、压抑”心理状态，都会导致产后抑郁。
相关阅读：
新妈妈在产后的心理变化和恢复过程6招可以改善产后妈妈的睡眠质量
三、产后抑郁还包括家庭和社会因素
对于产妇而言，最强大的社会支持来源于其丈夫。有调查表明婚姻满意度低，缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。
1、家庭环境
产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。
2、家人的压力
妈妈实例——
王女士因为生了个女孩，公婆态度冷漠，让她变得郁郁寡欢，食欲降低。由于奶水严重不足，女儿只能吃奶粉，经常哭闹。王女士不闻不问，甚至不愿意看一眼女儿，常半夜里莫名其妙地哭起来，自责没有为丈夫生儿子，对不起公婆。
解析：丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现容易给妈咪的情绪带来压力和委屈。
家 对宝宝性别的态度也是妈妈压力的来源
3、经济原因
有的家庭可能在妈咪怀孕期间在经济上陷入了困境，妈咪担忧有了小宝贝后的生活问题。
4、家务繁重
妈妈实例——
保姆、奶妈、妻子、女儿，一个人要同时扮演这么多个身份，实在是让我有些吃不消。怀孕前，我就发誓要自己带孩子，不用老人帮忙。可就在最近，宝宝因为尿床而哭闹不止的时候，有那么一瞬间，大约0.0001秒左右，我真想把她塞进洗衣机里，让她闭嘴。可下一秒钟，我又极度懊恼，身为妈妈，怎么可以有这样的想法。
解析：临床研究显示，繁重的家务也是引发产后抑郁症的原因。照顾刚出生的小宝贝，是一项非常繁重的家务。5周大的婴儿天天24小时需要哺乳410次，均匀哭闹90分钟，有时多达300分钟，这些大多都得由新妈咪来照料。
5、遗传
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率高。另外，双生自己家习研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。
相关阅读：
产后新妈妈月子里最需注意的问题分娩后新妈妈的体内的激素将要革命
产妇对分娩的恐惧也是抑郁的原因之一
四、分娩恐惧也是产后抑郁的诱因
妈妈实例——
因为分娩时伤口撕裂程度较大，我下面被缝了很多针，动一下都疼得要命。过度的疼痛让我失去了理智，我将所有的负面情绪转移到女儿身上，我拒绝给她喂奶，连抱一下都不肯。无论家人怎么劝我，我都固执地不肯与其有任何亲密举动。
解析：分娩对女性来说是一种忐忑不安的体验。虽然产科设备不断完善，技术不断提高，但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧，导致神经内分泌失调等一系列机体变化，影响子宫收缩，使产程延长，导致难产，进一步加重焦虑、不安情绪，诱发产后抑郁的产生。
五、传说的误导
有做"完美母亲"想法的妇女，当面临日复一日的育婴事务时会感到失望和抑郁。常常听到的有三个关于做妈妈的错误传说：
传说1、母性是本能的
第一次做母亲的经常认为，他们应该知道如何照顾宝宝。但实际上，新妈妈需要学的育婴技能与学习其他生活技能一样，都需要付出时间和耐心。要读育婴书、观摩有经验的育婴者、还要与其他母亲交流。随着做妈妈的技能增长，她也逐渐变得自信起来。
相关阅读：
产后新妈妈应该如何顺利渡过产后不适期新妈妈在产后常见的心理问题处理
传说2：完美的宝宝
很多产妇会受限于传说中的“完美条约”
妈妈实例——
当宝宝快三个月的时候，我感觉自己快被压垮了。那时我很不开心。你相信吗？有时候我甚至以为眼前的这个小家伙压根就不是我的孩子，看着他的眼睛和一举一动，好像跟我一点关系都没有。我知道我病了，决定寻求帮助。感谢老天，在心理医生的引导下，我很快摆脱掉阴影，重新融入到幸福的生活当中。
解析：大多数妈妈都梦想着她们的宝宝将是什么样子，当宝宝出生后，可能与她们理想中的宝宝不一样。而且，宝宝一出生就有了鲜明的个性，有些宝宝好乖巧，另一些却闹人，饮食不佳或难以安抚。新妈妈会发现难以适应宝宝。
传说3:完美的妈妈
对一些女人来说，完美是永远的追求。有的妈妈会认为如果不能实现理想，就会觉得自己是个失败者。
除了以上因素，产后抑郁症还与产妇的年龄、民族、职业、孕产期保健服务的质量、产后的母乳喂养、产妇成长过程中所经历的不幸事件等因素有关。
小 编总结：从产后抑郁的成因分析可以看出，产后抑郁是可以避免的。除了无法控制的客观因素，产妇及家人可以通过调节身体和心理，让新妈妈在产前和产后都保持健康的身体和愉悦的心情。产妇不要给自己定下完美条约，顺其自然的感受怀孕分娩的奇妙。家人也不要以宝宝性别等原因给产妇施加不必要的压力，多些关爱和包容，妈妈和宝宝都健健康康看才是最重要的。
推荐阅读：
超齐全的胎儿每周发育3D图实例指点！从胎型看生男生女
产后避孕两大误区你了解了吗
产后妈妈千万不要忽视避孕的重要性，大家在产后第一次与爱人进行性生活的时候就要采取避孕措施。下面一起看看人们对产后避孕措施存在哪些误区。
“怀孕后补充叶酸可预防胎儿缺陷？”“屁股大的女人比较会生？”“产后如有喂奶、没有月经，就不会怀孕？”……这些是不是正确的呢？作为准妈妈的你，可知道你的怀孕生产观念影响孕期的准备与顺利与否？如果你还不了解这些基本的解答，你的怀孕生产IQ可是不及格的哦！
60%准妈妈错误认为：产后如有喂奶、没有月经就不会怀孕
喂奶时泌乳激素会分泌、上升，抑制脑下垂体分泌滤泡刺激素，就不会排卵。而滤泡刺激素有敏感度的差别，身体会自行的调控，敏感度高、抑制好，不用很多，一样可以抑制排卵。在坐完月子6～8个月，喂奶次数变少、生活作息正常后，抑制会变差。长期喂奶会让身体习惯，不需要这么依赖泌乳激素，就能持续分泌乳汁，分泌量下降之后，就会开始正常排卵，但是此时不一定会有月经。所以，生完后，即使仍哺喂母乳、没有月经，却仍有可能会怀孕。一般没有喂奶的产妇，产后2个月月经就会来，有喂奶的，月经可能半年都不会来。
人们对产后避孕措施存在哪些误区
Doctorsay：喂奶的妈妈建议在产后6周就要记得避孕。
20%准妈妈错误认为：有B型肝炎有的妈妈不能哺喂母乳
如果妈妈是低传染性的B肝癌带原者，经由母乳传给幼儿的比例很低；如果是高传染性，属同时有S抗原阳性及E抗原阳性的妈妈，在宝宝出生24小时内，医院会给宝宝施打球B肝免疫球蛋白，让他有抗体，这样妈妈还是可以哺喂母乳。
Doctorsay：B型肝炎妈妈不会丧失哺乳的权益与乐趣。
以上的两种产后避孕的误区，你们存不存在呢？一定要按照专家的建议进行产后避孕。
产后抑郁五件事 新妈妈需了解
●第一件事：产后抑郁症能够而且经常发生，许多有关孕妇和分娩教育的书都忽略了产后心理失调，他们只用很少的篇幅来描述这种综合征，10%至15%的新妈妈可能面临这种疾病，有的研究认为它的发病率可能高达25%。
●第二件事：产后强迫症是产后系列疾病的一种，她是外来侵入性思维为特点的，这是一些烦扰的不自主的想法。
上一篇
1/2
下一页
本文Hash：a6956792f857d88d9ea5fe2ad7a4380af213506a
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
哪些跟产后抑郁症有关的你要了解的事情
医学研究表明，女性的最佳生育年龄为24~28岁。然而，随着城市中婚育年龄的普遍推迟，高龄产妇也越来越多。在有些医院，30岁以上的初产妇占了50%，而35岁以上高龄初产的孕妇竟高达10%以上！近日，在广东省优生优育协会主办的“广东省女性高龄不婚不育高龄初产与健康论坛”上，多位与会专家提醒，女性过度晚婚晚育，不仅会增加患卵巢癌、子宫内膜异位症以及乳腺癌等妇科疾病的风险，而且易对胎儿造成不利影响。有研究
-
你要了解的十个跟产后抑郁症有关的误区
误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。产后抑郁症误区二：如果你在分娩之后
-
产后得抑郁症竟是这原因?产后抑郁症如何缓解
生完之后我们要注意产后的护理，否则会引发各种身心的疾病，产褥期是各种产后疾病的易发期，也是抑郁症的易发期，今天为大家说的就是产后抑郁症。那么，产后为什么会得抑郁症？1、完美主义的性格由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。2、怀孕
-
产后心理问题你遭遇了产后抑郁吗？
妇产科抑郁症多与生殖周期有关，其中产后抑郁的发病率较高，国内报道约为3.8%―18.7%。产后抑郁多在产后2周发病，4―6周逐渐加重，半数以上患者可在此后逐渐减轻或缓解，但有25%―50%的患者可持续至半年以后。重度产后抑郁须辅用抗抑郁药针对产后抑郁症的治疗，首先要探询和消除可能引起抑郁的不利因素，以便有的放矢地进行精神与心理治疗，争取不药而愈。研究表明，大多数轻、中度患者可通过积极有效的精神与心
-
带你了解产后恢复指标 你达标了吗
生育是一个女人一生当中十分重要的一件事情，在孕期很多人为了孩子的生长和发育，总是吃着很多的营养食物，所以自然身材会变形，加上分娩的痛苦，产后的恢复工作就显得尤为重要，那么产后恢复情况的指标是什么？如何让产后身体恢复好？给产后妈妈更多的科学建议。 产后恢复是女人生完孩子后非常重要的事，很多女性忽略了产后恢复的黄金时期，导致身体出现了臃肿、月子疾病等问题。女性产后恢复非常重要，那么，产后恢
-
了解新妈咪的产后抑郁
很多女性在生育之后都会出现难过的情绪。生育后的沮丧或者说产后抑郁是指女性在分娩后十天内出现的短时间的抑郁症状，大约50%～80%的女性会经历这一过程。一般出现在生育后的第一周。典型的抑郁症状包括：■感到沮丧并经常哭泣。■伤感而且情绪波动大。■困倦和疲乏。&emsp
-
产后抑郁症危害大 了解原因很重要
很多女性在产后因为身体的变化，因为角色的转变，一时难以适应，如果家人不能及时的进行合理的引导很用以就会引发心理问题，甚至出现产后抑郁的情况。专家指出产后抑郁的危害性是非常大的，想要降低产后抑郁对于宝妈以及宝宝的伤害，大家就要对其成因有所了解。 1，还没准备好当妈妈的女性。突如其来的怀孕，加上生完宝宝之后，面对孩子的哭闹，以及生活上面的琐事，压力，就会容易患上产后抑郁。 2，心智还
-
产后你去做了五大必做的检查了吗
产后妈妈们的身体发生了很多的变化，即便是你已经经过了一个月的休息，或许你的身体还有些地方没有恢复好的哦。给自己去做个详细的身体检查是很重要的哦。乳房你的乳房在怀孕期间和分娩之后都会经历很多的变化，所以让医生检查清楚究竟有没有出现问题是十分重要的。首先，医生会对你的乳房进行一个全面的检查看是否有一些乳腺是否有肿块，这些肿块很容易会导致乳腺炎，这是一种由于细菌在乳腺里面堵塞引起的炎症。如果患上这种炎症
-
父母你们了解儿童抑郁症吗？
父母会觉得抑郁症这个词，离自己很遥远。可是在当今的社会，成绩压力，父母给孩子的压力，使孩子们透不过气来。情绪低落到极点很容易发展成抑郁症。儿童忧郁症通常可分为急性忧郁、慢性忧郁、隐匿性忧郁三种。1.急性忧郁这一类儿童发病前常有明显的精神诱因，如父母突然死亡，遭受意外灾害，或因病住院而离开父母等。这类儿童病前精神正常，发病时忧郁症状明显，如整天流泪、动作迟缓、声音低、食欲不振、乏力、失眠、恶梦、日渐
-
得了产后抑郁症该怎么缓解
产后抑郁症是很多妈妈都关心的问题，很多妈妈得了抑郁症不知道该怎么办，还有一些妈妈不知道自己已经得了抑郁症，那么，得了产后抑郁症该怎么缓解呢？该怎么办呢？下面给您推荐几种缓解抑郁症的小方法吧！锻炼＆瑜伽瑜伽或锻炼本身会让人产生愉快的感觉，而且锻炼还有助于产后恢复，这会帮助妈妈恢复自信。美容不管是对身体还是情感都是一种补偿，只要你参加就可以得到这种服务，美容师细心的照顾也是一种情感补偿。写写育儿日记可
-
深入了解产后抑郁各种类型
产后抑郁分类有哪些?是很多妈妈会问的问题，不要着急，下面就让我们的专家为您简单介绍一下产后抑郁分类吧，希望能给您带来帮助!产后抑郁分类临床表现：1、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。2、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。3、精
-
你真的了解产后抑郁症是怎么一回事吗
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。美国精神病学会1994年制定的产后抑郁症的诊断标准是：1、在产
-
产后抑郁症的原因及解决办法
怀孕时，苏千惠曾对腹中的小宝贝做了无数次想像，多想能早一天见到这个小家伙。现在，这个痛并快乐着的时刻到了。一周前，经过永远难忘的10个小时产痛后，她终于迎来了理想中的安琪儿。可不知为什么，苏千惠那种期待已久的热情以及见到小宝贝的喜悦和激动，在产后没几天就突然全消失了。她满心都是委屈：丈夫就好像变了个人，只知道关心小宝贝，总是冷落自己；她脑子里
-
产后风的原因是什么 2大致病因要了解
产后，构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态。因为各种身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间被称为产褥期。如果这期间调理不当，平生都要承受产后风的折磨。产后风的原因大体分为两种。一个原因是因为分娩而虚弱身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散全身。另外一个原因是关节的过度活动。分娩前尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍
