生完之后我们要注意产后的护理，否则会引发各种身心的疾病，产褥期是各种产后疾病的易发期，也是抑郁症的易发期，今天为大家说的就是产后抑郁症。那么，产后为什么会得抑郁症？
1、完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。
2、怀孕期间有严重的情绪波动
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
3、内分泌变化的影响
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
4、遗传因素
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5、躯体疾病成为促发因素
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
美国精神病学会1994年制定的产后抑郁症的诊断标准是：
1、在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状（首先必须具备①②两条）：
①情绪抑郁；
②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；
③体重显著下降或增加；
④失眠或睡眠过度；
⑤精神运动性兴奋或阻滞；
⑥疲劳或乏力；
⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感；
⑧思维能力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡想法。
2、在产后4周内发病。
有多少人会患产后抑郁症？
50%的新妈妈生产后都会有一定抑郁期，只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。0.1%会患上产后精神错乱。
清楚产后抑郁症的原因，积极地进行缓解。那么，产后抑郁症如何缓解？
1、释放不良情绪
心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情；不要对自己要求过高，降低期望值；把自己的担心说出来，让别人帮助化解；与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受；装扮一下自己，让自己美丽一些；去做形体锻炼，及早复原曼妙身材；经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。
2、不要把自己完全闭锁在家里
如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。
3、最好在娘家坐月子
在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。
4、丈夫要多体谅新妈咪情绪变化
当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见。
5、新妈咪要认同母亲角色
新妈咪要运用母亲角色， 关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。
产后为何得抑郁症3大原因是祸首
产后抑郁症是产后女性比较常见的一种病，患有此病的女性常常会出现有疑虑、紧张、内疚、恐惧等等。
那么，产后抑郁症的病因有哪些呢？
一、产妇心理因素
患者出现这一情况的一般是对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。
二、社会因素
家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
三、生物学方面
妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。
抑郁症的病因又有哪些呢？
（1）自身遗传因素
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，是常见的引起抑郁症的原因。其中双相抑郁症的遗传性更高些。
然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生抑郁症的唯一因素。
（2）自身的性格原因
遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心，同样属于常见的引起抑郁症的原因。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，很容易产生抑郁症。
（3）环境因素
人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的原因与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
产后抑郁症形成原因是什么？产后抑郁症的原因概述
产后抑郁症是每个女性都会出现的症状，不过这个症状会虽然性激素的平稳而逐渐消失，但是我们却在临床上发现了很多产后抑郁症不但没有消失反而越来越严重的患者，这到底是为什么呢？造成产后抑郁症的原因究竟有哪些呢？
首先来说要引起抑郁症，首先要有诱因，所谓诱因不要想到就是什么生活中的一件大事，很可能就是生活中一件很小的事情被患者无限的放大，最终被患者归结到生活毫无意义，生不如死上去。女性产后抑郁症也是由于情绪低落导致。
产后抑郁症产生的根本原因是什么呢？
1、激素增减
产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。
2、心理压力
产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。
而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。
3、家庭环境
产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。
原来，激素的增减只是造成产后抑郁症的原因之一，而出现产后抑郁症的原因还有很多，其他的这些原因造成的产后抑郁症则是比较难以治愈的，所以在生活中人们一定要避免这些因素出现，积极预防产后抑郁症的发生。
延伸阅读：新妈妈对于产后抑郁症到底存在多少误区呢？
误区一：
产后抑郁是很正常的所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会
经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
误区二：
一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。
正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。
误区三：
如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。
误区四：
产后抑郁会不药而愈。
正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。
4、生理原因
神经内分泌的变化：妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
5、心理原因
引发新妈妈产后抑郁症的原因主要还有：产前抑郁；缺乏自信；新生儿护理压力加大等。此外，较大的生活压力；较少的社会知识；较低的婚姻满 度；怀孕期间的抑郁、焦虑；怀孕期间的生活压力或负面事件的发生；有死产、死胎等不良产史；无准备条件下怀孕等，均会导致此症。
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