产后抑郁是很多新一代妈妈都会经历的难题。许多80后妈妈是独生女，从小在家人的宠爱中长大，因此在新生儿到来的时候她们往往觉得很难进入“妈妈”的角色。尤其是计划外怀孕的妈妈就更加慌张，以至于产后出现抑郁。但是对于产后抑郁，很多人都是一知半解。
抑郁与抑郁症
产后抑郁不代表患上抑郁症
很多人以为抑郁就是抑郁症，其实这两者是不同的。抑郁是一种不愉快的情绪体验，通常人们在遇到一些负性生活事件时会产生哀伤情绪，但抑郁的心境与哀伤不同，哀伤情绪在持续一定时间后自动终止，一般不影响生活和工作能力。
而抑郁无论是在持续时间上，还是在强度上都比正常的哀伤要严重得多。
抑郁是住院病人较常见的情绪反应，多见于久病不愈的慢性病人、癌症病人、手术病人、老年病人。
对抑郁情绪进行早期识别和干预，可减少抑郁症的患病率。
抑郁症是以一种持久的心境低落为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍等。
抑郁症是危害人类身心健康的常见病，患病率占世界人口的5%，有高达15%的自杀率。
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产后抑郁不是精神疾患不是神经病
美国精神医学会已经在一九九五年认定“产后精神疾患”为一项病征，意指发生在产后四周内的情惑性疾患或精神病。由于健保实施以来，产后妇女住院日数缩短，所以许多精神疾患是在家中发生的。以下简单介绍三类产后精神疾患，依程度不同分为：产后沮丧；产后抑郁症；产后精神病。
1、产后沮丧症
大部份的产妇或多或少都有第一类“产后沮丧”的现象，它的发生率是26%～85%，不过症状很轻，只是一种轻度的情绪疾患，是最常见的产后心理调适问题。
产后沮丧症是正常的心理状态
大约有85%的产后妇女有产后沮丧症（或婴儿沮丧症），但通常认为这是正常的产后心理状态，一般发生在产后的第一周。产妇常见症状有：失眠、哭泣增多、心情比较悲伤、乏力、头痛、注意力难以集中、食欲不振等等。
这种状况一般发生在产后第三天到第一周，多半是因为产后休息不够，疲劳没有消除所引起；治疗上仅需要心理上的支持与适当病情解说，因此给予产妇情绪发泄的机会、情绪支持与保证是很重要的。这种产后沮丧症一般两周后会自愈，不需任何治疗，但是家庭和丈夫的关心与理解对恢复非常重要。
2、产后抑郁症
第一次当妈妈的人比较容易产生第二类“产后抑郁症”，这是因为产后忧郁症中50～60%的比例与生产压力有关，首次生产老发生的机率为10%～15%。通常会在产后第二至三周开始，产后第四至五个月达到高岑，症状可持续六至九个月。通常严重的产后抑郁症发生在产后的第一个月，但有些女性在产后一个月至半年都可以发生。主要症状如下：
对孩子表现为严重的焦虑
经常无任何原因地长时间哭泣
对自己的孩子没有兴趣
入睡困难（孩子睡着后）
大约有5%的产后妇女患有产后抑郁症。过去研究认为产后抑郁症与社会地位和婚姻状态没有关系，但是新近更多地发现：穷困和单身妇女患产后抑郁症的机会较中等社会地位和结婚的妇女多两倍，另外，怀孕期的心情并不能预测是否有可能患产后抑郁症。有报道认为：女性在怀孕期出现抑郁症，产后就不会患产后抑郁症。
3、产后精神病
产妇除了会觉得无法照显新生儿外，高达50%的人会有不 觉想伤害婴儿的冲动。这种情况的发生，与个人过去精神病史、怀孕期间的忧郁情绪、生活压力，以及配偶的支持，包括产前、产后的情绪与物质上的支持，都有密切的相关。家人一定要尽力协助产妇排除环境中不利或不安的因素，解决情绪障碍，使产妇安然接受母亲的新角色。如果因此而使用抗忧郁症药剂的话，千万不可以哺乳。
这三类当中最严重的要属“产后精神病”，但是发生率也最低，只有千分之一或千分之二。一般发生在生产后的第一个月，患者容易失眠、自我感丧失、妄想婴儿死亡或是表现出妄想幻觉，明显的联想松弛，语无伦次，紧张性或混乱性行为，同时亦可能合并躁症或忧郁症的发生，出现精神分裂方面的症状。如果没有经过妥善的治疗，下次生产时复发率高达13～30%，且常发生在产后的第三至十四天，也就是两周内，最明显的症状是对周遭环境以及自己产生不真实感；值得注意的是，90%的人以呈现情感性疾患的症状为主，5%的人会自杀，而4%的人会杀死自己的婴儿。
产后精神病史严重的产后精神疾患
产后抑郁十大误区你都知道吗？
多数人在接触到产后抑郁时，都习惯性把它当做产后沮丧症处理，采取无视、不理的态度，或者当做产后精神病，处理用力过度，大量服用药物治疗等。因此正确认识产后抑郁是非常必要的。只有分清楚产后抑郁，才能真正对症下药，尽快走出抑郁的阴影。
而对于产后抑郁，有很多大家以为是理所当然正确的知识，那其中有多少是正确的呢？下面给大家讲一下产后抑郁常见的十大认知误区。
误区一：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。
有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。
误区三：产后抑郁会不药而愈。
正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。
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很多人对产后抑郁知识存在误解
误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向
正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。
误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈
正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈
误区七：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。
正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。
误区八：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复
< p>正解：尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是，单单睡眠不能治愈产后抑郁.误区九：当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药
正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。
误区十：孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。
正解：怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。
小编总结：产后抑郁问题可大可小，因此准妈妈们要及时了解产后抑郁的知识。不要以为大家都公认的就是正确的。了解产后抑郁的认知误区，既可预防产后抑郁的发生，也有助于妈妈们进行自我检测。另外如果妈妈们产后发生抑郁，也不必太惊慌。抑郁不代表抑郁症，只要好好调节，产后抑郁是可以很快调理好的。
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产后抑郁有何症状你知道吗
很多妈妈产后都会出现不同程度的抑郁情绪，专家特别提醒一定要注意产后抑郁症的表现，这样才能进行尽早的预防以及治疗。面对产后抑郁症的表现，一般情况下都很容易发现：
1、情绪极为负面
新妈妈在坐月子期间由于要照顾宝宝同时还要各种疾病的出现，因此这个时候紧张都格外的紧张，长期如此就会因此而导致抑郁症的出现。患有抑郁症的产妇经常会有显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。抑郁程度较轻的产妇经常会感觉到闷闷不乐，无愉快感，对任何事物都缺乏兴趣，总是感觉到“心里有压抑感”、“高兴不起来”。
而对于一些抑郁程度较重的产妇而言，经常会感觉到悲观绝望，在日常生活中经常有度日如年、生不如死的情绪出现。一旦产妇出现有以上这些情绪，就要注意及时的进行调节，如果自我调解无效的话则应该尽早的寻求医生的帮助。
2、思维动作迟缓
一旦患有抑郁症其表现还会体现在语速慢，语音低，语量少，应答迟钝等方面，很多时候产妇的一言一动都需克服重大的阻力。甚至还有一些抑郁状态严重的产妇，还会出现整天缄默不语，卧床不动的情况，这在医学上称之为抑郁性木僵状态。
还有一种就是激越型抑郁症症状，这种情况很多产妇的言语动作都明显增加，同时还伴有焦虑恐惧，激动自伤等症状，这些症状的危险性都很大，很多产妇都会因此而做出自残的举动。
产后抑郁有何症状
3、躯体不适
抑郁症的表现有很多，比如像食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加等情况，同时很多产妇在坐月子期间还经常出现每天都失眠的情况，这些都是抑郁症的症状。产妇一旦患有抑郁症，不但出现胃口变化，同时还会因此而导致性欲下降以及月经紊乱的症状。
很多重度抑郁症的产妇经常会出现面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘等症状，并且还伴有顽固性失眠。对于这部分的产妇，在日常生活中一定要特别的注意，及时的调节自我的情绪非常的重要。
4、有自杀意图
可以说最怕的就是抑郁症患有有自杀情况的出现，无论是自杀的企图还是行为，对于抑郁症病人来说都是最危险的症状。这种症状一般都出现在抑郁症的严重期，同时也有可能会出现在早期或好转时，很多时候病人往往事先有周密计划，行动隐蔽以此自杀成功的几率非常的大。
小编总结：
以上这些抑郁症的表现在日常生活中都是最容易发现的，因此一旦发现有抑郁症的苗头就应该尽早的掐灭，以免导致病情的持续严重从而危害到患者的生命安全。
产后抑郁症的诱发因素你知道吗
产妇产后最担心的问题便是产后抑郁症，这是大部分产妇都难以避免的产后病，这对产妇的身体以及心理都造成了不良的影响。要想预防产后抑郁症，首先要知道诱发的原因。
1、内分泌变化
女性在怀孕后身体会发生很多的变化，比如像体内雌激素增加、孕酮大量分泌等，除此之外还有黄体酮、皮质激素、甲状腺素增高等，这些都是女性怀孕后的生理变化。而这些变化对于孕妇而言是十分幸福的，因为这些激素的增加会让孕妇产生愉悦、幸福感。但是孕妇在分娩后这些激素也会随之而下降并且消失，这个时候产妇就难以承受这其中的落差。
分娩后不但雌激素会大幅度的下降，同时孕酮也会马上停止分泌，这个时候产妇的心理以及生理都发生了极大的变化。如果产妇不能很好适应的话，就会因此而产生抑郁症。
2、生病
在产后坐月子期间以及保健期间，如果产妇长时间处于过于紧张的状态下的话，就会导致出现抑郁症。产妇在坐月子期间由于自身抵抗力弱，因此经常会诱发各种病症，最常见的有乳腺炎、产褥感染等，这些都让产妇随时都处于紧张、害怕等不良的情绪中。而且产褥期的疾病或合并症还会给产妇带来极大压力，这个时候如果不知道如何缓解的话，势必会导致抑郁。
除此之外还有新生儿的健康问题，也让产妇十分的担心，这也是导致产妇患有抑郁症的原因。还有一部分因素是产妇自身的问题，大部分产妇在短时间内都没有做好做妈妈的准备，因此而诱发抑郁。
产后抑郁症的诱发因素
3、睡眠不佳
还有很多孕妇在产后很容易出现有失眠的问题，经常在晚上出现入睡难、易醒等情况，长时间的睡眠不足也会让产妇出现焦躁情绪，因而患有抑郁症。可以说睡眠不足是导致产后抑郁症的主要原因，尤其是一些不管白天晚上都自己带孩子的产妇，经常会因此而产生委屈、烦躁、易怒的情绪，尤其是在繁忙的夜晚和寂寞的清晨更容易对丈夫和无辜宝贝产生怨恨。
这部分产妇在平时生活中一定要注意心理的调节，同时还应该让家人帮忙一起照顾孩子，这样你就能得到充分的休息了。同时在睡觉前不妨喝些热牛奶，可有效促进入眠。
4、产前问题
还有些生产前就有抑郁症的妈妈在分娩后更容易出现抑郁症复发的情况，而且这部分女性还对到底要不要孩子的问题感觉到很矛盾。甚至有些妈妈是在某些家庭或社会压力才要的小孩，这样的妈咪在产后更容易心理失衡，从而诱发抑郁症。
小编总结：
产后抑郁症的原因有很多，因此专家提醒产妇，在怀孕期间以及分娩后都要做好心理以及生理双方面调节准备。
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