从下面这份对外国妈妈的采访中,我们可以看出,她们怀孕时并没有太多顾忌,显得更加轻松。中国妈妈或许能从中得到一些启发。
1、怀孕时,期待过男孩女孩吗?
外国妈妈:女孩。
我更喜欢女孩。怀孕早期时,我还以为是男孩,但在第16周时做了检查,发现是女孩,我很高兴,直到孩子出生那一刻,我知道自己的愿望终于实现了,那种满足感和成就感不是语言所能表达的。
2、怀孕饮食刻意摄取营养吗?
外国妈妈:不刻意。只是每天服用孕妇专用的维生素,吃东西比以前小心一些了,我觉得这样就足够了。我很喜欢吃水果,特别是橘子,所以孕期吃了不少橘子,但并不是因为它有营养而吃的。
孩子给谁带
3、给孩子做"胎教"吗?
外国妈妈:有过。我读过一些关于“胎教”文章,但我只拿听音乐当作“胎教”,觉得这就很好了。另外,怀孕时我还在澳洲参加了医院举办的一些讲座课程,学习如何在分娩时避免疼痛、如何呼吸等。
4、是自己带孩子,还是交给父母或者保姆?
外国妈妈:自己带。那可是一份很美好的快乐,怎么能放弃呢?在澳洲,年轻的父母有了孩子几乎都是自己带的,不可能奢望得到老人太多的支持,不像在中国,孩子的祖父母都会来帮忙。我除了自己带孩子,还请了阿姨,忙不过来的时候就让她帮忙。
5、是自己哺乳的吗?会因为担心身材走型拒绝喂养吗?
外国妈妈:是,为了孩子的健康我不在乎自己身材走型。其实在当妈妈之前我也有过顾虑,可是等孩子一出生,看着她粉嫩的小脸,我就有一种感觉―为了孩子我什么都可以不在乎了。我觉得母乳是孩子最好的食品,任何食物不能比。
6、孩子多大抱出门的?
外国妈妈:2周大时。越早越好。女儿2周大的时候就带她出去做检查了。每次我们带她出去,她都很高兴,而且食欲也增加了,睡眠质量也提高了,精神状态更好。我觉得越早越好,这可以让她长得更健壮。
7、多大给孩子吃辅食?
外国妈妈:6个月。主要喂她鸡蛋黄和米糊,因为这些食物富含营养,对孩子发育有利。不过要把它们做成孩子易于吸收的糊状物才行。米糊不像我们平常喝的米粥那样有颗粒,而是要熬更长的时间,让米粒彻底变成糊状。这样虽然有点麻烦,但对孩子有好处。
8、孩子多大开始独自睡?
外国妈妈:从生下来开始。一生下来我就把她放在自己独立的小床上了。我总是在她的床边,观察她的各种反应,并不防碍我照顾孩子。我们的传统就是这样,从孩子一出生就让她一个人睡,让她知道自己是一个独立的个体,有自己的空间,这对培养孩子的独立意识很有好处。
9、有固定的陪孩子时间吗?
外国妈妈:有。周末一定是属于孩子的。平时她父亲每天至少和她玩1小时。
10、会放心地让孩子在家里满地爬吗?哪怕有楼梯?
外国妈妈:会。我会放心地让她在地上爬,这没有什么不安全的,还能让她得到充分的锻炼与自由,也熟悉家里的地形。
但我不会让她离开我的视线范围。
怎么带孩子
11、孩子摔倒时让他自己爬起来还是扶他起来?
外国妈妈:如果她没事,就让她自己爬起来。如果她哭了,那我会扶。对孩子的锻炼和教育不能超过她所能承受的范围,无论是体力还是心理,否则会起反作用。
12、抱孩子时让孩子面朝里还是面朝外?
外国妈妈:两种姿势都有过。女儿很小的时候,我更喜欢让她和我面对面。但当她稍微大一些时,我更多的是让她面朝外, 这样她可以更多地观察和感受外界事物包括人。
13、给孩子喝热水还是冷水?
外国妈妈:冷水更多。我们的传统就是给孩子喝冷水,我们没有给孩子喝热水的习惯。尤其是带孩子出门,喝冷水更方便。
14、刻意避免孩子看电视吗?
外国妈妈:是。我觉得看电视对孩子的眼睛不好,不过每天我会让她看半小时的儿童教育节目,这有助于开发孩子的智力,但只有半小时,超过这个时间就不可以。
15、将来会让孩子学钢琴、画画之类吗?
外国妈妈:不会替她做决定。我觉得关键是孩子是否喜欢,我不打算强迫我的孩子做什么,哪怕是有用的技能,还是让她自己去体会和认识吧。我会带她去尝试,让她有机会领略这些项目的乐趣,但最终决定的还是她自己。如果强迫孩子学习她不感兴趣的东西,会使孩子产生逆反心理,更不可能达到教育的目的。
16、还想再生孩子吗?
外国妈妈:会,我们一直很期待再有一个孩子。因为从怀孕到生产,再把孩子从小带大,这个过程真的充满乐趣,我非常享受。只是还没决定好什么时间要,这涉及到很多方面的问题。但再要一个孩子这件事,我们毫无异议。
经验大分享:国外妈妈生完孩子吃什么?
健康和美丽不仅是年轻女孩的专利。这不,国外的妈妈在保持苗条身材和姣好容颜上,也有看家法宝。
国外妈妈生完孩子吃什么?
美国:有机食品受欢迎
本报驻美国特约记者郭怡红:45岁的珍克贝太太虽然是两个孩子的妈妈,但看起来只有30岁出头。她的年轻秘诀就是:所有食品都吃有机的。每个周末,珍克贝太太都去专卖有机食品的超市采购食品,包括野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机牛肉,无污染的有机蔬菜、水果和果仁等。有机食品带给珍克贝太太的,不仅是健康的身体,还有精致的饮食方式,这是她保持苗条身材的法宝。“很难想象,一个不讲究食物品质的女性能有优雅的身材。”
法国:饭前喝柠檬水,吃不胖
驻法国特约记者唐蕙颖:米雷耶?吉利亚诺是全球第二大香槟生产商总裁兼CEO,她对法国女人的饮食有着深入研究。在畅销书《法国女人吃不胖》中,她列举了一个有趣的片段。
对于法国女人来说,即使生完孩子身材“走样”,也不会影响她们大快朵颐的热情,因为她们有办法“越吃越瘦”。32岁的劳拉刚生下小宝宝时,体重高达140斤。在不减少食量的基础上,她每天餐前都要喝一杯柠檬水,餐后再来杯红葡萄酒。柠檬有很好的减肥作用,而红酒可以让面色红润。平时,劳拉还非常爱吃李子,法国女人把它视为最好的解毒食品,认为其可以净化身体、补充微量元素。不到一年,劳拉的体重又恢复到了产前的110斤。
此外,为了消灭难看的妊娠纹,劳拉每天还要吃些新鲜的三文鱼。鱼肉所含的脂肪比畜肉少,热量较低,吃起来不容易发胖。此外,鱼肉及鱼皮中富含的胶原蛋白,也是皮肤最好的“营养品”。
产后坐月子妈妈现身说法分享坐月经的经验
导读:产后坐月子妈妈现身说法,分享自己坐月经的经验与心得。传统意义上的坐月子不是坐着就是躺着,反正就是不可以下床,但是这位时尚辣妈可不是这样做的,她是按照科学的方法在坐月子期间有计划的做运动和休息,这样产后恢复得更加快。
产后坐月子妈妈现身说法,分享自己坐月经的经验与心得。传统意义上的坐月子不是坐着就是躺着,反正就是不可以下床,但是这位时尚辣妈可不是这样做的,她是按照科学的方法在坐月子期间有计划的做运动和休息,这样产后恢复得更加快。
当我开始宫缩被送进医院之后的那24小时里,可以说是我一辈子最刻骨铭心的记忆了。全身都痛,痛到我恨不得把要出生的宝宝都塞回肚子里。当然,这是不可能的。看到我哭得撕心裂肺,老公在旁边也帮不上忙,一直对我说:“如果真的受不了,咱们就转剖腹产。”
我当时力气全部用在生宝宝身上了,连白眼都没力气送给他。当然,他是心疼我,可是,顺产不论对于宝宝还是我自己来说,都是更加有好处的。所以,只要不是有危机情况,我都咬着牙坚持,一定要顺产。
还好,宝宝没有折腾我太久,进入医院12个小时,宝宝出来与大家见面了。而我,生完宝宝就像漏了气的皮球,全身瘫软。尤其是肚子,感觉真的好神奇。由于我是顺产,加上没有严重的会阴撕裂,所以在生完宝宝的第三天,医生就通知我可以出院了。于是,宝爸就把我和宝宝接回了家。
我跟宝宝刚到家,婆婆就帮我提过手里的奶瓶和尿片,直接扶着我进去了卧室,前前后后都收拾开了。婆婆说,这个月我都必须躺在这个房间里,所以看看有什么缺了的赶紧跟她说。我一听就吓到了,坐月子,真的要躺一个月吗?
婆婆以过来人的身份,建议我为了自己的身体着想,一定要在床上躺满一个月。婆婆之前也当过乡村里的接生婆,所以说起来还是有理有据的。
对于生完宝宝的女性来说,身体发生最大的生理变化就是“虚”和“瘀”。虚,是指体虚血虚,这是因为女性在分娩过程中的产伤和出血,以及生产时用力,耗气伤血,出现气血两虚。由于产后气血两虚,新妈咪在临床上也更容易出现病变,比如亡血伤津,易变生他病;余血浊夜,易生瘀滞:产后体虚,易感六淫。
所以,在千百年的传统里,“坐月子”就是养身体,补气养血、强筋健骨,躺着休息就是最好的选择。
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