在给孩子补钙这个问题上，很多家长的看法都不一样，甚至有些家长担心孩子缺钙，在刚刚出生的时候就给孩子补钙。那么究竟如何给孩子补钙?出现佝偻病是不是因为缺钙?而母婴专家指出，其实，佝偻病不是因为缺钙，而是缺维生素D。所以说，宝宝补钙不能防佝偻病。如果孩子出现了佝偻病的情况，一定要查明病因对症治疗。
钙补多了宝宝便秘
有些家长误以为补钙能预防佝偻病，单纯补钙并不能预防佝偻病。事实上，有些家长未经医生指导，过分重视宝宝补钙，却忽视了维生素D的补充，结果是补钙过多，导致宝宝便秘，影响正常消化功能，更为严重的引起小儿厌食。
一般情况下，婴儿无论是吃母乳还是配方奶粉，只要奶量足够，就不会存在钙不足的情况。补钙最好是食补，而且不同阶段摄入量不同，卫生组织推荐补钙的摄入量为~6个月3毫克、7~12个月4毫克。一般来说，母乳喂养的宝宝，不用额外补充钙。配方奶粉喂养的宝宝，因此喝配方奶粉也不需再补钙。有些家长未经医生指导，就过分重视宝宝补钙，不但没有起到相应的效果，结果是还导致宝宝出现了便秘的情况，影响正常消化功能。
其实，佝偻病不是因为缺钙，而是缺维生素D。维生素D能有效帮助钙吸收，每天坚持晒太阳，最好的时间是8时~9时或16时~17时，这时太阳紫外线相对而言不太强烈，适合宝宝娇嫩的皮肤。一般情况下，每天晒半小时即可，同时要注意不能让宝宝的皮肤直接照射阳光，夏天太阳光比较强，不能直接晒，在透点阳光的树荫下最合适，并且只晒背部、腿即可。如果宝宝出汗过多，出现皮肤潮红、恶心、头痛、发热等情况，就要多补充水分，以免中暑。
宝宝经常夜里哭闹、睡眠不好，不能归结为是缺钙所致。判断是否缺钙，其实这并不能真实反映钙缺失状况。如果宝宝代谢能力正常，骨骼中原有的钙就会转化为血钙维持所需。所以，不建议采取测微量元素的方法判断，目前可通过测量血浆离子钙以及酶等，还可通过射线检测骨密度等，都可以判定身体钙的含量。
知道了宝宝补钙不能防佝偻病，所以盲目给孩子补钙的话，不仅不会起到补钙的效果，而且还会危害到孩子的健康。比如，有些家长未经医生指导，就过分重视宝宝补钙，不但没有起到相应的效果，结果是还导致宝宝出现了便秘的情况，影响正常消化功能。所以即使孩子需要补钙，也要掌握一定的方法和技巧才行。
宝宝预防佝偻病补钙还要晒太阳
为预防佝偻病，爸爸妈妈都会想到给自己的小孩补钙，可有些小孩补了钙之后还是出现了佝偻病的早期症状。光补钙不行，还要晒太阳才能帮助钙的吸收，尤其是秋冬来临，孩子穿的衣服多，晒太阳的时间要稍微延长一点。
一天一粒维生素D不会中毒
很多家长以为，佝偻病就是缺钙引起的，只要补钙就行了，实际上并非如此。吴婕翎说，佝偻病是由于体内维D不足致使钙磷代谢障碍，进而影响骨头发育。其实佝偻病最常见的还是维D摄入量不足引起的，缺钙只是继发性疾病，因此，单纯补钙是不行的，要预防，还得先补充维D。
在补维生素D和钙上，家长还有两种误区，一种是不补。吴婕翎表示，现在有些家长会存在一些误区，以为自己的宝宝长得足够壮了，应该就不需要补维D了。其实这是错误的，对于这些小朋友来说，进补的需求量可能反而会比其他小朋友更多一点。有些妈妈反映看到说明书上说，维生素D服用过多的话，会中毒的，宝宝每天服用维D，长期蓄积在体内，是否也会造成中毒。只要按照医嘱，每天给宝宝服用一粒的话，是不会造成中毒的。也有医生建议一些父母给孩子在某一天要多服一粒维D。维D的需要量是因人而异的，有些小朋友每天服用一粒时，不能达到进补的效果，每天补两粒的话，量又会偏大，所以一般这个时候，医生们都会建议家长在一星期内的某些日子来给宝宝服用两粒，其他时间服用一粒，这样的话，既不会担心中毒，又可以保证维生素D摄入的相对均衡。
建议每天晒两小时太阳
光摄入维D还是不够的，维生素D的摄入，必须经过太阳紫外线的照射后，才能被人体真正吸收，才能帮助钙的转化吸收，所以，晒太阳是非常必要的。有些妈妈提出疑问了，自己每天都会带宝宝在户外晒10多分钟的太阳，这样够不够呢？也有些家长反映小孩长时间在外面玩耍，是不是就晒得足够了。到底晒太阳应该要晒多久？晒太阳晒得好不好，也是有学问的，主要从两个方面来看：一是看晒的裸露面积，一般来说，当然裸露面积越大越好，可以晒得均衡一点，四肢和头都露出来；其次是看晒的方式，在有玻璃阻挡的地方晒太阳，是达不到效果的，当然，也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒，因为维生素D的转化，需要的是接收太阳光里的紫外线，因此，只要在有紫外线照射的地方如棚底，也是一样有效的。同时，因宝宝皮肤娇嫩，一般不建议采用非自然的光照射，否则很容易造成宝宝皮肤灼伤。同时广州的空气中尘埃比较多，因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上。
宝宝预防佝偻病补钙还要晒太阳
为预防佝偻病，爸爸妈妈都会想到给自己的小孩补钙，可有些小孩补了钙之后还是出现了佝偻病的早期症状。光补钙不行，还要晒太阳才能帮助钙的吸收，尤其是秋冬来临，孩子穿的衣服多，晒太阳的时间要稍微延长一点。
一天一粒维生素D不会中毒
很多家长以为，佝偻病就是缺钙引起的，只要补钙就行了，实际上并非如此。吴婕翎说，佝偻病是由于体内维D不足致使钙磷代谢障碍，进而影响骨头发育。其实佝偻病最常见的还是维D摄入量不足引起的，缺钙只是继发性疾病，因此，单纯补钙是不行的，要预防，还得先补充维D。
在补维生素D和钙上，家长还有两种误区，一种是不补。吴婕翎表示，现在有些家长会存在一些误区，以为自己的宝宝长得足够壮了，应该就不需要补维D了。其实这是错误的，对于这些小朋友来说，进补的需求量可能反而会比其他小朋友更多一点。有些妈妈反映看到说明书上说，维生素D服用过多的话，会中毒的，宝宝每天服用维D，长期蓄积在体内，是否也会造成中毒。只要按照医嘱，每天给宝宝服用一粒的话，是不会造成中毒的。也有医生建议一些父母给孩子在某一天要多服一粒维D。维D的需要量是因人而异的，有些小朋友每天服用一粒时，不能达到进补的效果，每天补两粒的话，量又会偏大，所以一般这个时候，医生们都会建议家长在一星期内的某些日子来给宝宝服用两粒，其他时间服用一粒，这样的话，既不会担心中毒，又可以保证维生素D摄入的相对均衡。
建议每天晒两小时太阳
光摄入维D还是不够的，维生素D的摄入，必须经过太阳紫外线的照射后，才能被人体真正吸收，才能帮助钙的转化吸收，所以，晒太阳是非常必要的。有些妈妈提出疑问了，自己每天都会带宝宝在户外晒10多分钟的太阳，这样够不够呢？也有些家长反映小孩长时间在外面玩耍，是不是就晒得足够了。到底晒太阳应该要晒多久？晒太阳晒得好不好，也是有学问的，主要从两个方面来看：一是看晒的裸露面积，一般来说，当然裸露面积越大越好，可以晒得均衡一点，四肢和头都露出来；其次是看晒的方式，在有玻璃阻挡的地方晒太阳，是达不到效果的，当然，也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒，因为维生素D的转化，需要的是接收太阳光里的紫外线，因此，只要在有紫外线照射的地方如棚底，也是一样有效的。同时，因宝宝皮肤娇嫩，一般不建议采用非自然的光照射，否则很容易造成宝宝皮肤灼伤。同时广州的空气中尘埃比较多，因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上。
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