春节期间，好吃的东西太多，宝宝们的小嘴每天都在吃过不停，再加上宝宝的消化功能本来就弱，更容易出现肠胃问题，所以在春节后，妈妈们一定要给注重给宝宝调理肠胃，注意保暖、调整食谱、稳定宝宝的情绪、加强锻炼等。
注意保暖
要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。
调整食谱
应尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。
稳定情绪
劳逸适度，这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
加强锻炼
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
温馨提示：宝宝肠胃功能发育还不完善，在日常饮食中一定要养成好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。
节后如何调整宝宝饮食
春节期间，因为宝宝饮食无规律、大鱼大肉、暴饮暴食，可能造成宝宝消化不良，身体出现一系列的症状。只要父母节后正确调整宝宝的饮食，就能适当的避免这些疾病。
病因一：
节日期间，每家都会准备一些美味佳肴。一旦宝宝饮食无规律、大鱼大肉、暴饮暴食，就可能造成消化不良。症状一般表现为腹痛、腹泻、呕吐，导致急性阑尾炎、肠炎等疾病。
药方：
妈妈们要从现在起逐步调整宝宝的饮食规律，在配餐时一定要注意饮食结构的平衡，做到荤素搭配。专家认为，鸡、鸭、鱼、蛋常为餐桌上的主打菜，这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜，但是，过多地食用荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担，而且增加血脂水平，容易埋下动脉硬化的隐患。
因此，家长应将蔬菜作为餐桌上的主角，绿叶蔬菜中的油菜、菠菜、甘蓝、芹菜、芥菜、生菜都是去油腻的最佳菜肴；块茎瓜果中的西红柿、南瓜、胡萝卜、土豆、芋头等，除富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物，可为宝宝身体提供热量；豆类食品中的黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐、腐竹等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育有益。
病因二：
宝宝在假日可能会频繁地和爸爸妈妈外出访亲会友，身体肯定会很劳累，这会导致抵抗力下降，加上宝宝的体温调节中枢发育不完善，所以很容易出现感冒、咳嗽等症状。
药方：
出门前，细心的妈妈们此时要及时根据气候变化为宝宝添加适宜的衣服，而且居室每天开窗通风，室内温度不要过高，并注意保持一定的湿度。平时多让宝宝去户外活动，增强宝宝对冷空气的适应能力和呼吸道黏膜的屏障功能，减少急性呼吸道感染导致的感冒和咳嗽等症状。每天保证宝宝多喝白开水，让其体内毒素充分排出。
如何调理好宝宝肠胃饮食习惯很重要
孩子对于父母来说，都是最宝贵的。也正是因为家长对宝宝的过分呵护，才会出现一系列的问题，例如宝宝饮食方面的问题，不要因为溺爱宝宝，只给他喜欢吃的，这样很可能会造成孩子营养不良，消化不良等。如何纠正宝宝这种饮食方面的不良习惯？
1、以身作则
例如告诉孩子吃菜的营养价值，并当着宝宝的面大口吃蔬菜，让宝宝喜爱上吃蔬菜。
2、尝试改变烹饪方式
一种菜并不是只有一种做法，不是只有红烧，也不是只有清炖，不断探索宝宝的口味，只要孩子爱吃，喜欢吃才能摄入多种营养成份。
3、不要吃太多零食
除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。
4、及时表扬、鼓励
家长不要吝啬你的赞美，哪怕孩子吃进的只是一小块食物，也要马上进行表扬，如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢”。
5、在日常生活中适当的给宝宝补充益生菌
补充益生菌帮助宝宝保护肠道健康，在遇到食欲不振或厌食、消化不良、黄瘦、感染性腹泻等这些0-6岁小儿时期的常见病时，经过近4年多的临床实践证明，给宝宝服用益生菌是预防和治疗上述疾病最有效的一种方法。
调理肠胃食疗方：
1、山楂红糖大米粥
将山楂放在砂锅内煎熬成浓汁，然后放入大米、红糖煮成粥，分为上下午给宝宝服用。注意：切忌空腹食用。
2、胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜洗净捣碎，放入少量水煮上10到15分钟后过滤去掉残渣，然后再加上水和少量白糖，煮沸后待冷却到合适温度就可以给宝宝饮用了。
3、苹果泥汤
苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。
本文Hash：0d2e9289aee4a002aa795a21bada8e835c0efad7
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。