这项研究是由美国布法罗大学完成的，研究涉及40名10岁至14岁的学生，其中男女学生各占一半。
研究人员将被调查对象分成两组，其中一组乘车上学，另一组步行1.6公里的路程上学，步行速度随意。
结果显示：步行者的心跳次数每分钟平均增加3次，而乘车者是11次;乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上。
研究人员指出，步行上学不仅可以缓解压力，还可预防心血管疾病，因为当学生因压力而感到紧张时，他们的心率及血压会发生变化，这种变化会引起一系列生理反应，从而增加患心血管疾病的风险。
儿科专家认为心血管疾病的产生从儿时开始，设法让孩子步行上学不失为一个有效的预防措施。
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宝宝学游泳益处多多
让宝宝学习游泳不仅可以帮助宝宝锻炼身体，还可以让宝宝学到更多的运动技巧，好处很多。让我们一起来了解一下宝宝游泳的好处及注意事项吧。
宝宝游泳近年来受到不少年轻父母的青睐，这是一项肢体运动，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。同时也是生存的需要，而且可以在游泳池中得到锻炼，并且对他们身心发展的益处是很大。在炎热的夏天，游泳还可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服。
宝宝游泳的好处多
对于宝宝来说，在水中跟在羊水中的感觉一样，温馨而美好，经专家论证，游泳也确实能让宝宝更加健康和聪明，当然了，对于天生爱水的宝宝来说，游泳的好处远远不止这些。
1、建立亲子关系
在婴幼儿游泳的过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等。游泳不只是运动，还可以借此建立良好亲子关系，当父母在旁陪伴时，孩子也会觉得心理上有支持。
2、提高学习能力
当婴幼儿在安全的环境中游泳时，孩子的表现自然会好，而游泳的基本技巧可等到孩子6个月大时再学。当孩子了解个中技巧、努力学习，最后完成动作，即可达到求知能力的提升。
3、稳定宝宝情绪
游泳有利于宝宝情绪的稳定，有利于建立安全积极的情感。
4、促进感觉发育
皮肤是新生儿最大的感觉器官，通过水流按摩刺激，促进孩子的触觉和平衡感的发育，也利于本体觉的建立，使宝宝感觉更加灵敏。
5、加强身体机能
游泳可以使宝宝的肌肉、骨骼、关节都得到锻炼，运动功能发育更好。
6、促进宝宝发育
有效促进婴幼儿大脑和神经的发育，激发婴幼儿潜能，为提高儿童智商情商打下良好的基础。
宝宝游泳的注意事项
宝宝的抵抗力差，让他们进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好事先了解一些注意事项，还必须做好认真细致的准备工作。
1、婴儿每次下水学习游泳时，必须是一对一的，即每一名婴儿,应该有一位父(母)亲或教师负责教学和活动。
2、在每次游泳前，应做好辅助器材的准备工作。辅助器材包括充所背带，泡沫塑料制作的浮具，一些能在水上漂浮的，色彩鲜明的儿童玩具。
3、18个月以内的婴儿，应在浮具帮助下游泳，浮具应佩带于婴儿的胸、背、肩带等部位，佩带好浮具下水后，婴儿的头部应向上，面部出水，身体保持直立姿势。
4、开始游泳时，应由父母或教师把住婴儿的腹部或背部进行练习，然后逐渐减少帮助。帮助时，最好托住婴儿的背部，使婴儿面部露出水面，也可以在正面拉住婴儿的两臂，使其头部抬出水面练习游泳。
5、婴儿离开浮具漂浮时，父母或教师的双手应处于随时可能托住婴儿的位置。
6、婴儿每次游泳的时间不宜过长，开始学习阶段10分钟即应出水，以后根据情况适当处长至15--20分钟。起水时，应让孩子们感到舒服愉快。
7、婴儿出水上岸后，父母亲应该用大浴巾包裹他的身体，然后迅速擦干全身，穿上衣服，衣服可稍稍多穿一些，以利保暖。
8、婴儿游泳时，游泳池必须保持清洁，水温最初应在34--35度之间，但最低不得低于32度。
宝宝学习武术益处多多
宝宝爱上武术，不仅可强身健体，还能促进孩子全面发展。下面给家长介绍一下宝宝学习武术的益处，以及如何培养宝宝武术兴趣的几点建议。
学武术的益处有哪些?
不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。
其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。
几岁开始学武术合适?
4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。
运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。
如何培养宝宝学习武术的兴趣：
1.父母与老师交流配合，从多种角度激发孩子对武术理解和兴趣
父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果。例如老师选择动作时，要根据孩子能力的发展适当调节难度，孩子太难、太容易都难以引起其兴趣。同时还需要考虑所编选的动作要“扮相”漂亮并充满情趣，这样能满足孩子审美和模仿的需要，受到他们的欢迎。
2.与孩子做些游戏锻炼孩子的柔韧性
父母可以本着“跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等。
3.生活中，埋藏着孩子兴趣的导火索和创新的火种
到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着“奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时，可以利用孩子这一心理，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，父母也可以根据孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。
学武术注意事项
1一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
2注意营养。
3力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。
4要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法。
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