大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响显着。一般说来，春天孩子身高的增长速度是秋天的2-2.5倍。生长最快的是4、5、6三个月，最慢的是10-11月。
为何春夏宝宝会长得快？原来，人体在春夏新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，孩子们在春天的和煦阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，骨骼的生长速度加快。父母应该适时地运用这些有利因素促进孩子的生长发育。●抓住阳光：春夏之交，阳光和煦。人的生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7—脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。所以，首先要学会科学地晒太阳，让宝宝多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少60%，戴着帽子晒太阳，也不科学。宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤。●抓住睡眠：睡眠是生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，所以，保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。不同年龄的宝宝每天所需睡眠时间有很大差别，新生儿为16～20小时，1-3岁为12～14小时，4-6岁为11～12小时。稍大的儿童要合理安排学习、锻炼和睡眠时间，注意培养良好的睡眠习惯。●抓住营养：营养物质是身体生长的建筑材料，父母应了解助长的饮食营养——①优质蛋白。蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含多种人体必需的氨基酸，又称优质蛋白。②多种维生素。含有丰富维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。③微量元素。如锌、铁、铜、钙、磷等，都是正常生长发育必不可少的。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。●抓住运动：运动对宝宝的生长发育十分重要，可以增进孩子的食欲，保证睡眠质量，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都有助促进孩子生长。1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。1～2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。2～3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳。幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操等。不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等对身高增长不利。推荐阅读：抓住黄金时节让孩子瞬间长高
让孩子长高别迷信增高补品
不同年龄段宝宝长高秘诀有差别
五类能够让宝宝长高的食物
补对营养让孩子在夏季长高个
家长们都知道春季是孩子长个子的黄金时期，补营养，增睡眠，而到了夏季，恐怕就有所忽视，再加上暑假里生活规律打乱，营养和运动的跟不上很有可能妨碍了孩子长个子，等一个暑假过来发现孩子的个头一点儿都没长，家长可要检讨一下了。
专家提醒那些孩子正处于生长发育阶段的家长，如果发现孩子生长缓慢，比同龄同条件的孩子矮了一截，或是没到“抽条”的年龄就快速生长、在13、14岁正该长时又突然停长，或长得慢吞吞的，一定要引起重视，别等到孩子骨骺闭合，都定型了才来想办法，到那时已经为时晚矣！
第一招：骨龄检测找出孩子矮小原因。现代医学研究证实，影响孩子生长的因素是多方面的，包括遗传、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等。这么多的原因家长仅凭肉眼观察很难准确判断孩子矮小、长得慢的真正原因。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再长的希望；如果骨骺已经真性闭合，再怎么努力也没有用。参考骨龄检测结果，结合孩子最近一段时间的生长发育情况，专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因。
第二招：制定个性化调整方案。孩子身材矮小、生长缓慢，要么是营养不均衡，生长元素缺乏；要么是受食物、环境因素等的影响，早发育骨龄偏大……每个孩子的生长障碍各有不同，要帮助孩子快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析孩子的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案，同时在专家的指导和孩子的积极配合下，才能让孩子科学成长。
第三招：补充必要生长元素。专家通过研究发现，人体身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的生长素调节、控制，而脑垂体中的生长素是由嗜酸细胞分泌出来的。一个人的嗜酸细胞多，他分泌的生长素就多，个子就长得快长得高；反之，如果嗜酸细胞少，分泌的生长素少，个子就矮，就长得慢。经过大量实验，科学家找到了一种细胞激活转化肽，能激活脑垂体前叶分泌足够数量的生长素，帮助青少年生长。与此同时，用于控制早发育的药物也研制成功，可延缓骨龄成熟，确保青少年有足够的生长时间。
专家提醒：孩子身材矮小，出现生长缓慢、生长暂停等现象，家长千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想，误了孩子；处于生长发育关键期的孩子，最好一年检测1-2次骨龄，以便及时发现问题。
补对营养让孩子在夏季长高个
家长们都知道春季是孩子长个子的黄金时期，补营养，增睡眠，而到了夏季，恐怕就有所忽视，再加上暑假里生活规律打乱，营养和运动的跟不上很有可能妨碍了孩子长个子，等一个暑假过来发现孩子的个头一点儿都没长，家长可要检讨一下了。
专家提醒那些孩子正处于生长发育阶段的家长，如果发现孩子生长缓慢，比同龄同条件的孩子矮了一截，或是没到“抽条”的年龄就快速生长、在13、14岁正该长时又突然停长，或长得慢吞吞的，一定要引起重视，别等到孩子骨骺闭合，都定型了才来想办法，到那时已经为时晚矣！
第一招：骨龄检测找出孩子矮小原因。现代医学研究证实，影响孩子生长的因素是多方面的，包括遗传、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等。这么多的原因家长仅凭肉眼观察很难准确判断孩子矮小、长得慢的真正原因。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再长的希望；如果骨骺已经真性闭合，再怎么努力也没有用。参考骨龄检测结果，结合孩子最近一段时间的生长发育情况，专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因。
第二招：制定个性化调整方案。孩子身材矮小、生长缓慢，要么是营养不均衡，生长元素缺乏；要么是受食物、环境因素等的影响，早发育骨龄偏大……每个孩子的生长障碍各有不同，要帮助孩子快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析孩子的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案，同时在专家的指导和孩子的积极配合下，才能让孩子科学成长。
第三招：补充必要生长元素。专家通过研究发现，人体身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的生长素调节、控制，而脑垂体中的生长素是由嗜酸细胞分泌出来的。一个人的嗜酸细胞多，他分泌的生长素就多，个子就长得快长得高；反之，如果嗜酸细胞少，分泌的生长素少，个子就矮，就长得慢。经过大量实验，科学家找到了一种细胞激活转化肽，能激活脑垂体前叶分泌足够数量的生长素，帮助青少年生长。与此同时，用于控制早发育的药物也研制成功，可延缓骨龄成熟，确保青少年有足够的生长时间。
专家提醒：孩子身材矮小，出现生长缓慢、生长暂停等现象，家长千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想，误了孩子；处于生长发育关键期的孩子，最好一年检测1-2次骨龄，以便及时发现问题。
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