“3-6岁，也就是学龄前是孩子良好卫生习惯形成的关键时期”，北京师范大学学前教育专家刘馨副教授说，“其中勤洗手、会洗手可以说是最重要的卫生习惯，也是最简单、最有效的防病措施。”
“孩子洗手不能养成简单的搓一搓、冲一冲，几秒钟就洗完的应付式方法”，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员蒋竞雄说，“家长可以边教边帮着孩子洗手，逐渐让孩子自己可以把手洗干净。只有洗手达标才能达到防病效果。”
洗手达标主要包括三个方面的内容
一是保证次数。除了我们平时强调的“饭前便后”以外，还有很多情况是必须教育孩子认真洗手的，比如便前、外出回家、玩过玩具等等。
二是保证时间。一般来说，最少要用20秒的时间才能充分洗净双手。
三是保证部位。不仅手心手背要充分洗净，指尖、指甲缝、手指间都要重点清洗，这些部位也是最容易藏污纳垢的。
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孩子爱看电视家长教会正确方法
电视早已经走进了千家万户，成为放松、娱乐的主要工具。但是这也就存在了一个问题，很多小朋友一看动画片就停不下来，家长会担心，不光对视力不好，也对其它方面产生消极影响。家长要教会孩子能正确看电视。让孩子养成看电视的良好习惯是一件不容易的事，这不仅需要孩子的配合，更加需要家长能够帮助和指导孩子。
1、保持适当的距离、良好的光线和姿势。
当孩子在欣赏电视时，家长一定要注意电视节目的画面是不是经常跳动、闪烁，看电视的光线是不是合适，孩子在看电视时是不是能保持良好的姿势，以及在适当的距离。我们知道，如果电视的屏幕越大，看电视的距离也要越远。还有需要注意的是眼睛的视线要比电视机高，看了30分钟后，最好起来活动一下，让眼睛也得到适当的休息。
2、跟孩子约法三章
家长要规定孩子看电视的规则，跟孩子约法三章，在不影响学习和休息的前提下才能看电视。
3、制定收视计划表
家长提前要给孩子制定一个看电视的计划，这要比让孩子漫无目的的看电视要好得多。比如说家长可以根据一周的时间来制定，孩子每天看电视的时间不能超过1小时，学龄前的孩子可以为2小时每天。遇到节假日时，家长可以做适当的调整，每周看电视的时间不能超过10小时。
4、不要让孩子单独看电视
跟孩子一起看电视不仅体现了“亲子共视”的重要性，而且家长不能有懒惰的心理，避免孩子看到一些色情或者暴力的节目，对孩子造成伤害。
5、切忌一心二用
家长一定不能让孩子养成边看电视边吃饭的习惯，这样不仅影响孩子的消化吸收，还容易让孩子养成一心二用的坏习惯。
6、家长以身作则
家长是孩子模仿最多的对象，所以家长一定首先为孩子做好榜样，让孩子知道家长也是在这样做的。
7、规定户外活动的时间
孩子在节假日经常会在家看电视，这时家长一定要鼓励孩子多去户外活动一下。不能整天都在看电视，不仅对眼睛不好，伤身伤神，还容易让孩子养成不好的习惯。
家长教孩子锻炼身体的正确方法
孩子的室外进行步行、跑、跳等运动，应该选择没有汽车、摩托车的空旷而安全的场地，学校的操场或校园最为适合。平常孩子锻炼的时间可以选择在晚饭之后，进行这些运动的时候，孩子不仅没有大人带领，最好还有年龄相仿的孩子一块进行锻炼，这样的孩子会觉得更有趣，否则，孩子可以能在室外玩一两个小时，带孩子到室外锻炼时，记住给孩子穿适合于运动的衣服，不要穿得太厚，不然容易出汗，孩子会感到不舒服，严重的还会 感冒。
居住在人口稠密找室外运动场地困难的城市中心，我们除多带孩子进行郊游之外，还应尽量设法利用现有的室内环境，与孩子做一些运动量较大的游戏，不然孩子不仅得不到身体锻炼，而且还可能因过剩精力得不到发泄，专与我们作对。这种情况下，如果我们再用糖果糕点一哄，孩子就很容易长成 肥胖儿。
夏天孩子穿得少，活动灵便，是锻炼身体的好时机。孩子放暑假期间，我们最好多带孩子到安全的游戏场地游泳，这既可以消暑纳凉，又可以锻炼孩子的身体。同时，游泳还是孩子最喜欢的活动，它和孩子喜欢玩水的天性能很好地结合在一起。
(责任编辑：李珊珊)
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