刷牙六大错误你刷对了吗?

近日微博上传播一个“六个错误刷牙常识你不可不知”的帖子,提到“有牙病需要看医生的人越来越多,这里面有一个重要原因,就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯,有可能是错的!”

错误1:冷水刷牙

帖子称,冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

建议:

刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

专家点评:

温水刷牙最好

用温水刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

错误2:刷牙太使劲

帖子称,刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

建议:

200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

专家点评:

刷牙力量因人而异

刷牙时不应用太大力气也是正确的,并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重,以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来拿捏。

错误3:横着刷牙

帖子称,调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

建议:

正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

专家点评:

横向刷牙易磨损牙釉质

横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式,口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害,时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩,容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛,就因楔形磨损引起。

专家强调,刷牙应该用竖刷法。如果已经出现了楔形磨损,可以去医院进行修复,用树脂填补被磨损的位置,避免牙齿遭受进一步的损害。

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错误4:刷牙时间太短

帖子提到,很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

建议:

刷牙不少于2分钟。先从门牙开始细致地竖向刷,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

专家点评:

每次刷牙不少于3分钟

每次刷牙时间不少于3分钟,要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净,一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙,因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙,其实没有必要,太多次数的刷牙反而 磨损牙齿。

错误5:起床就刷牙

帖子称,98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

建议:

饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

专家点评:

刷牙后再吃早餐无不妥

一天早晚要刷牙,但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论,目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙,这无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子,这种说法不大站得住脚。普通牙膏所起的作用是清洁,刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙,总感觉口腔内有异物感,不清洁,吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口,这样可以清除早餐的食物残留。

错误6:牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

建议:

选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

专家点评:

牙刷3个月更换一次

不建议用太大牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

那牙刷大小该怎么把握呢?刷头等于2个半到3个牙齿的宽度这种提法也不太准确,因为牙齿到底是指哪种牙齿呢?门牙与大牙的大小差异很大。各人选择牙刷时,具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。

普通牙刷每隔3个月更换一次即可,但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换。

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孩子的纯真你扼杀了吗?六大错误的教育方法你犯了吗?

孩子的纯真你扼杀了吗?六大错误的教育方法你犯了吗?教育宝宝,有很多你“想当然”的做法事实上是错误的,并且错得很离谱,正是这些想当然的行为扼杀了孩子最深的纯真。以下6个场景,就折射出了6大教育“硬伤”。家长的权威不是靠吓出来的妈妈下班了,打开家门,就看到:多多正边吃晚饭边看电视,手里还把玩着不少的玩具。奶奶则端着饭碗跟在多多身后。放下背包,妈妈说开了:“多多呀,刚才妈妈在楼下看到警察叔叔了。他告诉妈妈,正在找不认真吃饭的小宝宝,要把不乖的宝宝抓到警察局里去。你怕不怕警察叔叔?再不听话,就把你送到警察局关起来!”晚饭后,妈妈看到多多玩得太兴奋了,在小区里跑来跑去的,出了不少汗。妈妈又说道:“多多,医生阿姨要来抓你了!快过来,穿衣服。不然,让你到医院,打针!”点评:生活中,有的家长会借用“警察”、“医生”、“小偷”等这些特殊职业人物的权威,“威胁”孩子吃饭、睡觉。也许一时有效,可长久之后,孩子不仅会对这些职业产生恐惧,而且会产生不安全感。孩子不听话时,家长总是忍不住摆出大人的权威,强制、命令、恐吓,这些都不是良好的沟通方式。家长何不编个可爱些的小故事呢,或顺着孩子的性情喜好,去摸索一些更睿智的方法。多些耐心和童趣跟孩子交流,孩子会更容易接受。不要替孩子长脸乐乐和妈妈一起堆沙子。一会儿提水,一会儿堆土,亲子氛围其乐融融。这时,有小同伴过来了,想借一把铲子。还没等乐乐作出反应,妈妈就说开了:“乐乐,借给哥哥,好吗?乐乐乖,好东西要大家分享。妈妈告诉过你,要大方的……”长篇大论后,妈妈把铲子给了同伴。可乐乐呢?转身走开了。点评:孩子大一些,带出去玩,家长当然希望孩子给自己“长脸”。但乐乐妈的行为,实质上干扰了孩子之间的独立交往,让乐乐失去了一个跟同伴交往的锻炼机会。聪明的家长永远是站在孩子身后。碰到类似问题,家长不妨等一等,先观察下孩子的反应,如果孩子很乐于把铲子借给对方,马上拥抱孩子,告诉孩子:“你很棒!”如果孩子不肯借,你再适时加入,引导他与同伴正确交往。别用世俗偏见评价孩子海洋球池里,一群孩子在玩耍。一个哥哥快速、熟练地从一旁的滑梯上滑下,“嘭”的一声,躺在球池里了。这时,周围聊天的妈妈们循声而来,一边嘟囔着,一边把自己的宝宝从球池里抱出。霎时间,球池里只剩下两三个大孩子。点评:看着大孩子“粗鲁”地“闯”进了海洋球池,周围聊天的妈妈们赶紧采取“保护”措施,把宝宝抱了出来。家长用自己的预想,保护了孩子的身体,却破坏了孩子们宝贵的学习环境。家长心里关切着孩子,但表面上要不动声色地走到球池边。你可以引导宝宝为这个大哥哥鼓掌,而大孩子看到家长在也不会太为所欲为。何况孩子之间的交往,多数没有恶意,家长完全可以“暗中保护”,又不破坏现场的愉快气氛。别替孩子看世界全家出门去公园游玩,热热闹闹的。妈妈看到花了,笑着说:“宝宝,这是菊花。看她的花是黄色的哦!”远远的,风车在转,爸爸说:“宝宝,你看,那是风车哦。”这时,爷爷一抬头,发现鸽子了,连忙大叫一声:“宝贝,天上有鸽子在飞。”……还没等孩子自己发现,家长就急不可待地把看到的东西指出来。表面上看,这是向宝宝传授知识,实际上却局限了孩子整体观察的能力,也剥夺了他们自我探索的乐趣。家长不妨等孩子对某个事物特别关注时,你再开口说话。而且要注 ,不要直接告诉孩子这是什么,而是多用问句的方式,引导孩子一起来观察。比如,当宝宝在看花的时候,你可以这样问:你在看这个吗?上面有什么?花是什么颜色的呢?……别因孩子可爱就乱了套妞妞刚起床一会,乐滋滋地在房间看《天线宝宝》!“妞妞乖,把尿包扔到垃圾桶去!”妈妈在外面喊。这时,爷爷进房间了,妞妞马上笑嘻嘻地说:“爷爷扔,爷爷扔!”爷爷慈爱地摸了下妞妞的头,提了尿包走出来,有些得意地跟妈妈说:“咱家妞妞越来越聪明了,自己不扔叫我扔,这小家伙,呵呵。”妞妞一周了,爷爷闲下来,最喜欢逗妞妞玩。“妞,打爷爷,打爷爷!”爷爷笑眯眯地抓起宝宝的小手,轻轻拍打着自己的脸庞,妞妞一边拍,一边“咯咯”地笑了起来。点评:当孩子们动用“小聪明”、“小伎俩”来对付大人时,很多家长明知道不对,却又忍不住对孩子的机灵津津乐道。家长表情、语气、行动的不一致性,常常让孩子无法正确分辨,导致了错误的模仿。孩子最初的社会秩序感和规则,往往来自于耳濡目染的家庭环境。妞妞确实很聪明,懂得把事情“转嫁”给爷爷做,但这并不值得赞赏,而是要语气平静地告诉她,自己的事情还得自己做。面对孩子的“聪明”,家长要多些理性,并且全家一致。孩子没你想的那么脆弱一群孩子在一起玩耍,妈妈看到宝宝正在和一个年龄较大、性格活泼的大哥哥在一起玩。这时,大哥哥轻推了宝宝一把。只是因为宝宝站错位置了,纯无恶意,宝宝很自然地走开了些。可这时,妈妈却飞箭似奔跑过去,喊了声:“小心点,宝宝!我们去那边玩。”6个小小的生活场景里,都暗藏着不同的教育智慧。希望资深教师翁娟的诚恳建议,能让有不同“涂鸦行为”的家长有所领悟,并努力改进自己,成为孩子成长路上用心的“雕刻者”。宝宝被大哥哥推了一把,不少家长心里会不舒服,认为自己的孩子被欺负了。其实,孩子们的交往是单纯的,他们表达情绪很直接。也许前一分钟,他们还在推来推去,后一分钟,就拥抱欢呼。家长带着成人的眼光出手“保护”,让孩子失去了很多“受挫”的机会。家长不可能永远地守护在孩子身边,让他自己先试着解决,其实孩子很坚强。

麻麻做错了!你会给宝宝示范刷牙吗?

每一位爸爸妈妈都想自己的宝宝拥有一副漂亮的牙齿,所以很注重宝宝的牙齿健康问题。但却常常忽略了一些小细节,导致宝宝的牙齿有所损害。常说爸爸妈妈是宝宝的第一老师,因为宝宝的很多行为习惯都是通过模仿学习自己父母所形成的,但是因为很多父母从小没有养成正确的刷牙习惯,如果宝宝学习了可能会对自己的牙齿带来伤害哦。关于这点,小编总结了一些错误的刷牙示范,大家一起来探讨一下吧!

如何教会宝宝刷牙

错误示范一:用冷水刷牙

在日常生活中,绝大部分的人都是用冷水刷牙的,不管夏天还是冬天,都认为错误地认为冷水刷牙对牙齿是最没有伤害的,却从来不知道冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且冷水也不利于牙膏内的有效物质发挥活性。因为牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,经过实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。所以,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

温馨小提示:

不要让宝宝跟着自己用冷水刷牙,这样容易造成冷水刷牙引起的牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,爸爸妈妈更需要让宝宝用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,建议在37℃左右,同时要注意不要用太热的水。

宝宝刷牙别太使劲

错误示范二:刷牙太使劲

有些爸爸妈妈刷牙的时候特别的大力,似乎感觉自己的牙齿很脏,如果用力不够就刷不干净。所以,如果宝宝像爸爸妈妈一样太使劲刷牙,肯定会有牙龈出血的问题出现,或者是把自己的牙肉刷损等情况,严重的可能会伤害牙齿。

一般来说刷牙的力度控制在200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,而且刷牙的力量是使用手腕的而不是手臂的。

温馨小提示:

刷牙时不需要用太大的力气,毕竟不是用越大力气就越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿。教宝宝刷牙的时候,就应该告诉他们以什么力度为标准,例如是拿起哪个玩具的力度,每个父母要根据宝宝的情况来拿捏。毕竟刷牙用的力是因人而异的,并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重,以刷干净牙面为宜。

错误示范三:横向刷牙

据调查,有90%的人刷牙都是横向刷牙的,作为父母的也不例外,但却全然不知这样的方式对牙釉质是一种物理磨损。一方面横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,另一方面还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。如果宝宝跟着学习这种习惯,对牙齿肯定会带来不少伤害。

温馨小提示:

正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。而横向刷牙的方法却是一个不值得提倡的方式。横向刷牙一来很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用;二来会磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害,时间长了就容易形成“楔形磨损”。

楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩,容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛,就因楔形磨损引起。

所以,当爸爸妈妈发现宝宝有横向刷牙的习惯时,一定要让宝宝纠正过来。

刷牙时间别太短

错误示范四:刷牙时间太短

很多爸爸妈妈都会觉得,刷牙就是为了清除食物残渣,所以都会用很短的时间随便刷刷就算了。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑,一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

如果宝宝跟爸爸妈妈一样习惯草草刷两下就算了,就很难真正完成 底地清除口腔里的细菌。

温馨小提示:

要培养宝宝刷牙不少于3分钟的良好习惯。先从门牙开始细致地竖向刷,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。只要每次刷牙能认真刷干净,一天早晚两次刷牙就可以。这样可以确保宝宝的口腔卫生,而且有助于让宝宝拥有一副漂亮的牙齿。

错误示范五:牙刷个儿太大

爸爸妈妈的口比较大,所以选用的牙刷相对大些。然而宝宝的樱桃小嘴怎能和父母的一样呢?所以不要让宝宝跟着自己使用规格较大的牙刷。更何况每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。为此,要为宝宝挑选适合的他自己本身的儿童牙刷。

温馨小提示:

有不少的爸爸妈妈不知道应该如何帮宝宝选择一把大小合适的牙刷,其实给宝宝选择牙刷是,具体还是要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。爸爸妈妈可以参考这个标准来为宝宝挑选。

而且要注意的一点事,牙刷3个月就需要更换一次。或者如果刷毛已经有变形的情况出现,牙刷就要马上更换。

更正错误小示范,培养宝宝养成良好的刷牙习惯,这样宝宝就可以拥有一副漂亮又健康的牙齿。

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