常常听到女性抱怨，为什么那几天口腔溃疡总是莫名其妙的来找茬呢？专家介绍：经期之间身体比较薄弱，建议女性吃些清淡的东西，不宜吃太过刺激性或者麻辣的食物。那么应该如何预防经期口腔溃疡呢？
一、血淤型口腔溃疡
溃疡面色泽呈淡灰白色，有发展快、愈合慢之特点，女性往往在月经前及月经期间口腔粘膜中忽然发生数枚溃疡，局部剧烈疼痛，头痛位置固定不变，月经色呈紫黯，有淤斑，如长期不治，易导致病情加重。
在防治女性月经期口腔溃疡过程中，还需要保持心情愉快，注重劳逸结合，坚持按疗程服药，避免过度疲惫，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水。治疗过程中，以不吃辛、辣、发味类食品为上策。
二、血虚型口腔溃疡
此病多发生在口唇、舌根、两颊部，溃疡面常呈灰白色，四周稍微红肿，此愈彼起，绵延不断。愈后无痕迹，伴溃疡处疼痛难忍及头部疼痛，并头痛牵拉眉棱骨疼痛，月经量增多，神疲乏力，心悸、夜寝不安等症状，系由于素来体弱血虚，加之月经周期血虚更甚，血不能濡养脑部产生头痛。通过中药辩证施治可达到治愈目的。（
应该如何预防口腔溃疡
1。避免损伤口腔黏膜。有的人患上口腔溃疡是因为牙齿或者是使用了假牙造成的。由于人们的牙齿长期摩擦到口腔黏膜，容易出现口腔溃疡。因此最好矫正自己的牙齿或者换用更好的假牙。
2。保证充足的睡眠。有的人容易患口腔溃疡是因为工作太多，过度的劳累，同时长期睡眠不够导致的。这些人想要治好口腔溃疡，最好保证足够的睡眠、适当的休息。
3。保持心情舒畅。人们着急之后就容易上火，上火之后会患上口腔溃疡。因此想要预防口腔溃疡，最好的方法就是保持乐观、心情舒畅。
4。注意口腔卫生。很多人平时不注意自己的口腔卫生，常常因为不饭后漱口、刷牙，导致口腔细菌滋生，非常容易患上口腔溃疡。
5。饮食尽量清淡。平时在生活中的饮食需要多加注意，清淡的食物能让你远离上火的困扰。
夏季应如何预防口腔溃疡
我们常常说病从口入，这也是引发口腔溃疡最主要的原因之一，特别是在夏季。那么，在日常生活中，我们应该如何去预防呢？
一、注意调节饮食
俗话常说“病从口入”，该疾病也不类外，在我们生活中一定要注意饮食调节，尽量避免吃过多辛辣刺激性食物及温热性食物，多吃一些清淡易消化的食物，并多吃绿色蔬菜和水果，避免便秘。
二、注意口腔卫生
口腔溃疡会导致疼痛，很多人由于疼痛而不敢刷牙，导致溃疡面更容易使细菌侵入，引发感染，加重病情。因此，在口腔溃疡的日常预防中一定要注意口腔的卫生，在溃疡期间也要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
三、生活起居的调节
生活中一定要保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，这些都属于口腔溃疡的日常预防工作；还要注意保持乐观的心情，长时间压抑、烦躁都会引发该疾病的常见原因。
四、避免损伤口腔黏膜
尽量改掉经常咬唇、咬舌等不良习惯，或者有假牙及牙齿不整齐的人尽量拔出残牙或者矫正牙齿。这类人由于不良习惯及各种诱发因素会频繁摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。
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