1.正确喂养
喂养不当是当前最突出的原因之一。一些家长对娇生惯养的独生子女有求必应，高蛋白、高糖食品接连不断，使胃永远保持半充盈状态，孩子不愿意吃饭。科学的喂养办法是定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食。
2.作息规律
生活在城市中的孩子活动空间有限，每逢出门以车代步，缺少运动，会让胃蠕动减慢，影响食欲和消化功能。加上目前电子娱乐设备流行，一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外，还会影响机体免疫力和体力的恢复，从而影响食欲和消化功能。适当增加孩子的活动量，能促进儿童的新陈代谢，让孩子有饥饿感。
3.合理补充微量元素
儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血，可导致食欲不振；锌元素参与味觉素的形成，缺锌时会影响食欲，所以要适当补充富含微量元素的食物。
4.改善环境
天气过热或湿度过大时，可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外，部分儿童对某些食物过敏，甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。因此，夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境，不断变换饭菜品种。
5.心理疏导
性急的父母见到孩子吃饭较慢，往往会猛催孩子进食。殊不知，正是家长的焦虑、催逼，使孩子产生了逆反心理，拒绝进食。有些父母对孩子要求过高，甚至喜欢在饭桌上训斥孩子，也严重影响儿童的情绪和食欲。
夏季如何为宝宝补充营养？
夏季出汗较多，不仅会让身体水分流失，还会带走体内的营养。国家一级营养师赵劲梅指出，针对每个宝宝的年龄阶段，补充营养的侧重点也不同。
1.新生儿期
刚出生的宝宝最理想的食物是母乳。母乳营养丰富，糖、脂、蛋白比例合适，容易消化吸收，而且含有婴儿所需的各种免疫物质。所以，为了拥有最健康的母乳，妈妈们应该注意营养搭配。在这段时期，不需要也不应该给孩子额外添加其他食物。若没有母乳，或者妈妈因为各种原因不能喂孩子，应该选择婴儿配方奶粉，不适合直接用牛奶喂养。
2.婴儿期
出生后1～12个月的孩子处于婴儿期。在这段时间里，小宝宝的生长发育非常快，尤其是前半年，体重可达到出生时的2～3倍。足月出生的宝宝，除了继续母乳喂养外，4个月后可以逐渐添加辅食，比如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、饼干等。早产儿可以在6个月以后逐渐添加，但前提是小宝宝身体健康，可以添加辅食。
3.幼儿期
1～3岁的孩子消化能力和身体抵抗力都很弱，体格发育速度放慢，但大脑的发育加快，需要丰富的维生素A、C、E来帮助营养素的吸收，提高免疫力，促进智力发育。同时，维生素D能帮助钙质吸收，为孩子牙齿及骨骼发育提供助力；B族维生素更是必不可少，缺少它，宝宝会烦躁不安、夜晚哭闹，影响健康成长。
因此，对于幼儿期的宝宝，应该注意每天要保证250～500mL奶类或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。除了正餐外，还可以加1～2顿点心。
专家答疑
宝宝挑食厌食，都是因为缺锌吗？
国家一级营养师赵劲梅表示，大多父母认为孩子挑食厌食都是因为缺锌。实际上，挑食与缺锌无直接关系，而厌食则与缺锌、天气过热有关。预防挑食、厌食的关键在于培养宝宝良好的饮食习惯，同时还应排除疾病的原因。如果确因缺锌所致厌食，可在医生的指导下补锌，但并非需要大量补锌。此外，夏天炎热，小孩也会产生急躁的情绪，营造舒适的环境与心情也很重要。
相信通过阅读本文，您对宝宝挑食厌食该怎么办有了一定的了解，所以平时家长一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，少吃零食。
宝宝厌奶期怎么办？5个妙招来搞定
情况一：随着月龄增大，宝宝的视觉、听觉逐步完善，对外界越来越好奇、注意力越来越容易分散，吃奶时出现容易开小差、吃奶量减少。
应对妙招：妈妈喂奶时，注意选择相对固定安静的环境，避免外界干扰，让宝宝逐渐意识到在这个较安静的环境就是吃奶的，逐渐形成良好习惯和规律。
情况二：很多家长给孩子喂养是按绝对喂养量进行的，这很容易造成过度喂养，婴儿饱腹感强，就会自行调整进食次数，减少进食，而家长们就误以为宝宝是厌奶了。
通常这种情况，宝宝会表现为体重增长好，但伴随大便绿色、口气重等消化不良症状。
应对妙招：妈妈要注意心理要求值不要太高，接受孩子每次喂养量会有一些差别。待孩子不吃了就停止，不要想方设法，比如分次都要将固定的喂养量喂完，也不要与其他孩子的喂养量的进行横向比较。
注意宝宝生长曲线是否正常才是判断的最终标准。
情况三：过早添加辅食，辅食量增加过多，有些家长担心宝宝不吃辅食，还早早加入盐、糖等调料，导致宝宝吃奶减少。
应对妙招：注意辅食添加对母乳喂养的干扰。
第一、辅食添加不宜过早，6个月左右为佳。
第二、1岁以内的辅食内不宜添加油、盐、糖等调料。
由于母乳味道平淡，当添加辅食味道较重，易诱发宝宝拒绝吃味道相对平淡的母乳，所以建议家长们在给孩子添加辅食时，一定不要把辅食的味道弄得“特别好”，以免出现厌奶的现象。
第三、辅食量不宜过多。1岁以内的宝宝主要营养来源还是奶，辅食过多易出现厌奶。
情况四：宝宝无原因地出现厌奶，非以上几种情况，怎么办？
应对妙招：如果宝宝没有体格发育不良，建议增加一些运动量，适当吃一些促消化的食物促进食欲；如厌奶时间较长，已经出现了体重增长不良等情况，应到医院就诊，排除病理情况。
宝宝厌奶时一定要选对奶嘴，根据宝宝的月龄安排好喂奶和辅食的时间，宝宝厌奶要改为少量多餐的方式，一般以能见到成效。
宝宝挑食怎么办？8招搞定挑食宝宝
宝宝老是打嗝的原因：饮食没有节制
如果新手妈妈对宝宝的饮食没有加以节制，比如给宝宝喝太多奶，或者过量服用寒凉药物等，都会造成宝宝的脾胃功能减弱，使胃气上逆动膈，导致打嗝，此时，妈妈们可以用消食导滞的方法，给宝宝的胸腹部轻柔按摩，让嗝气下行或饮服山楂水通气通便等。
八招搞定挑食宝宝
①喂宝宝要循序渐进，循循善诱
②避免让宝宝一边吃饭，一边看电视
③零食是造成宝宝挑食的一大“罪魁”
④用餐时不要让宝宝在椅子上玩玩具
⑤大家一起吃饭的气氛是很有感染力的
⑥爸妈应花点心思在烹调上，使口味更适合宝宝
⑦要常鼓励宝宝吃饭
⑧对2岁以后的宝宝，可让他自己动手吃。
九种食物喂出抗病宝宝
1. 营养酸牛奶：增食欲促消化。
2.小米:富含vb,不饱和脂肪酸。
3.胡萝卜：胡萝卜素，增强免疫力。
4. 西红柿：含vc丰富。
5.豆浆：物美价廉的滋补饮料。
6.苹果：含锌丰富。
7.蘑菇：净化血液中的毒素。
8.苦瓜：增强免疫细胞活力。
9. 黑木耳：净化肠胃你给宝宝吃了吗。
相信通过阅读本文，您对宝宝挑食怎么办有了一定的了解，所以家长平时一定要让宝宝养成良好的饮食和生活习惯，不挑食不偏食，宝宝才能健康成长。
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