如今，随着科学育儿观念的影响，很多的家庭生育的孩子并不多，但是家长们在孩子的身上也是花费了更多的心思，为了更好的保证孩子的身心健康，我们就不能忽视一些小的问题，宝宝便秘的问题很多家长都遇到过，那么宝宝便秘的调理方法是什么呢？让我们一起来看看吧。
宝宝便秘很常见，但却给不少家长带来烦恼。婴幼儿便秘易形成恶性循环。大便在肠道待的时间越长，就会变得越干越硬，排便时非常疼痛，宝宝就会下意识地把大便憋回去即“憋便”。引起宝宝便秘大多有三种原因：一是家庭遗传的倾向性；二是进食新的食物或者牛奶，如从母乳变成吃奶粉，或从奶粉变成牛奶；三是没有养成定时规律大便的习惯。宝宝如果是轻微或偶尔的便秘，可以通过以下方法来减轻病情。
宝宝便秘的调理方法：
1.少吃容易造成便秘的食物。如精大米、精白面包、婴儿米粉、不太熟的香蕉、苹果、胡萝卜、牛奶等，都是可能导致便秘的食物。
2.在食物中增加膳食纤维，可在辅食中添加一些高纤维素食品，包括杏、李子、梨、桃、豌豆、西兰花、各类绿叶菜等，以及全麦麦片和面包等。
3.增加水的摄入量。膳食中增加纤维素的同时一定要多喝水才能软化大便。
4.对于便秘严重的宝宝，可以用开塞露。
5.用轻泄剂，先用最自然和简单易行的两种方法：
李子汁：一半果一半水，4月大婴儿可喝15～30ml，学步期宝宝可喝240ml。杏、李子、梨、桃还可做成果酱给孩子吃，也可放到面包和饭里。
亚麻籽油：6月大婴儿每天1茶匙（约5ml)，1～2岁每天1汤匙（10～15ml)。
6.宝宝便秘严重时可采用灌肠剂，使用前需咨询医生。
以上方法既适用于婴儿，也适用于学步的孩子，一般需要治疗2个月。
为了减轻因便秘给宝宝带来的不适，通过改善膳食结构、养成定时规律的大便习惯，可以有效预防便秘。
合理膳食 膳食里面增加含纤维素的食物，如果怀疑某种食物过敏引起的便秘，可以回避相应食物或者咨询医生。
足够水分 婴儿每天每公斤体重需水分130～150ml，包括奶量在内。
规律排便 小婴儿阶段存在“口肛反射”，易餐后排大便。可以从饭后开始培养宝宝定时大便。
宝宝便秘的问题不知道你是否遇到过，也许你还在寻找有效治疗宝宝便秘的调理方法，上面为你介绍的这么多有用的内容，你一定要好好的收藏，如果你有需要的话，希望可以更好的帮助到你，好的机会其实就在你的眼前，让我们一起来行动起来吧，好机会值得拥有。
宝宝头发少饮食调理 科学护理促进生长
相信很多的宝妈都遇到过这样的问题，宝宝出生到一岁了，头上的头发还是很少，有时候看上去就跟小光头一样，其实宝宝出现头发稀少的现象是很多的，这是一种十分正常的现象，为了宝宝的身心健康，我们应该及时的关注更加有效的方法，帮助宝宝科学护理头发，好机会你值得关注。
头发稀少可多让宝宝吃些紫菜，紫菜具有促进头发生长的作用，能够让发质变得有光泽，紫菜营养价值高，含有人体所需的各种微量元素，鲤鱼对宝宝身体有好处，其中含有丰富的锌元素，能促进宝宝头发的生长，哪些食物能让宝宝头发多起来？
让宝宝头发多起来的食物：
1、紫菜中含有人体所需的各种微量元素，能促进头发的生长，能缓解宝宝头发稀疏的问题，而且能增强宝宝自身的免疫力，有利于宝宝骨骼的健康，而且能缓解宝宝头发发黄的问题，宝宝头发稀少可能是缺乏微量元素。
2、鲤鱼肉质新鲜细嫩，妈妈可以多让宝宝吃些鱼肉，鱼肉容易消化吸收，可以提供给宝宝身体需要的营养，并且具有滋补身体的功效，可以保持头发黑亮，能促进宝宝头发的生长，可以帮助解决宝宝头发稀疏等问题。
3、黑芝麻富含油酸、叶酸、蛋白质等多种营养物质，黑芝麻能促进宝宝头发的生长，而且具有增强免疫力的作用，具有滋养头发和头皮的功效，能改善头发干枯的问题，宝宝头发稀少，要注意增加营养的摄入，做好饮食调养工作。
宝宝头发少如何护理
1、充足的睡眠能缓解宝宝头发稀少的问题，可以促进宝宝头发的生长，睡眠不充足会导致宝宝头发稀少，家长要调整好宝宝的睡眠习惯，尽量调整宝宝的睡眠环境，宝宝睡觉时避免嘈杂，嘈杂的环境会影响宝宝睡眠质量。
2、正确给宝宝添加辅食，增加微量元素的摄入量，能促进头发的生长，能缓解宝宝头发稀少的问题，当宝宝体内缺乏微量元素时，会出现头发稀少的问题，尽量增加矿物质的摄入量，多吃些黑豆和黑芝麻，能促进宝宝头发的生长。
3、经常用手指帮助宝宝梳头发，可以起到按摩头皮的作用，具有疏通经络的功效，可以促进宝宝头发的生长，同时也要注意宝宝头皮的正确护理，不要使用刺激性强的洗发水帮宝宝洗头，否则会影响毛囊健康，会影响毛发的生长。
紫菜和鱼肉有利于宝宝头发健康，可以促进头发的生长，能解决宝宝头发稀疏的问题，黑芝麻可促进宝宝头发的生长，有利于解决宝宝头发干枯的问题，充足的睡眠有利于宝宝身体健康，妈妈要注意正确给宝宝添加辅食。
宝宝的身心健康是家长关注的焦点，如果你希望宝宝的头发变得躲起来的话，不妨尝试一下上面介绍的让宝宝头发多起来的食物，从饮食方面帮助孩子做好科学的护理，这是让宝宝拥有健康的重要手段，好机会就在你的眼前，赶紧行动起来吧，不要错过好机会了。
饮食调理有效防宝宝便秘宝宝便秘采取按摩法
小儿便秘是常见的一种情况，给小儿的健康带来了极大的威胁，那么怎么预防小儿便秘呢？小儿便秘非常的难受，宝宝们排便的时候会哭闹不止。那么有什么方法可以预防小儿便秘呢？
1、饮食调理很重要
宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。
主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。
对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。
2、生活规律定时排便
培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。
缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人最好能及时提醒。
3、运动有益健康
适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。
给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。
怎么判断小儿便秘
1、新生儿胎便
胎便中水的成分占了72%，是由胎儿的肠道脱落的上皮细胞、胆汁、浓缩的消化液和吞入的羊水组成的。一般在宝宝出生的10个小时之内会首次排出胎粪，正常的胎粪颜色为墨绿色，有点发亮，而且没有臭味。以后随着宝宝的喂奶，粪便的颜色也会逐渐变淡，一般在3-4天之内胎粪就会排干净，宝宝的粪便逐渐转为正常的黄色。
2、母乳喂养宝宝的粪便
宝宝如果是纯母乳喂养，排出的粪便颜色应该是金黄色的，而且大多是呈现均匀的糊状，偶尔会有一些细小的乳凝块，并且有酸味。母乳喂养儿每日正常的排便次数为2-3次，不过有时候也会出现每天排便达到3-5次的情况，但只要大便当中含的水分不多，而且呈现糊状，也可以被视为是正常的。
3、工喂养宝宝的粪便
人工喂养的宝宝指的是以牛奶，奶粉或是羊奶喂养的婴儿。这类型的宝宝排出的粪便颜色为淡黄色，大多都是成形的，含有的乳凝块也比较多，而且多为碱性或中性。宝宝每次排出的粪便量比较多和臭，正常的情况应该是每天1-2次。
4、混合喂养宝宝的粪便
混合喂养指的是既哺乳母乳，又添加牛乳的宝宝。这类型宝宝的粪便与人工喂养宝宝的相类似，但是比较黄和软。等到添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食之后，粪便的性状会接近成年人，每天1次。
不仅要会预防孩子便秘，还要正确的进行判断，一旦出现类似情况的时候，要及时的进行治疗。那么，孩子便秘怎么办？
直肠或肛门局部刺激法。用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩。这种办法都能有效刺激小宝宝的肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。
进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。
按摩方法是用手心或四指并拢放在宝 的肚脐上顺时针按摩几分钟，使肠道蠕动，加速便便的排出。
适当增加果汁，比如橙汁、猕猴桃汁、苹果汁、火龙果汁等，因为糖在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。
药物通便虽然见效快，但不是“治本"的好办法。容易导致宝宝的胃肠功能紊乱，发生腹泻等。
多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。
每天吃一个香蕉。香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。
治疗吃配方奶宝宝的便秘：吃配方奶的宝宝因消化问题引发便秘状况，可以尝试改吃不添加棕榈油的部分水解乳清蛋白易消化奶粉，推荐雅培亲护易消化配方。有助于改善吃奶粉的宝宝消化不好引起的反复便秘。
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