怎样让宝宝快速安然入睡一直是父母头疼的问题，其实问题并没有父母想象的那么难，只要做到几点，宝宝自己便能乖巧地入睡。
宝宝自己入睡的关键
如果宝宝不需要你的帮助也能入睡，他肯定掌握了一个关键——夜里他只需要在肚子饿的时候叫醒你。对你的宝宝而言，摇篮、吸吮母乳或奶瓶、乘婴儿车出游等都与睡觉无关。不论是白天或夜晚，你的孩子都能够自己入睡。也就是说，只要宝宝夜里不需要再喝奶——这大概是半岁大的时候——他就能一夜睡到天明。
什么时候该让醒着的宝宝上床?
帮助宝宝自己入睡的前提是，让他在醒着的时候就上床。但是什么时候是训练孩子的合适时机?宝宝如果每次都哭哭啼啼，该怎么办?
千万别让自己屈服于时间压力。如果新生宝宝在你胸前满足地睡着了，享受这一刻吧!你还有好几个星期的时间，可以让宝宝渐渐养成独自入睡的习惯。你可以自己决定是否要等宝宝6~1个星期大才开始尝试;你会知道什么时候是该戒除习惯的最佳时机。
刚开始，不需要每次都非得让宝宝醒着上床。你可以在白天的时候做一次，找一个时间，最好是宝宝看起来很累的时候来试。渐渐地，自己入睡就会变成一个习惯。假使宝宝偶尔还是会在坐车、吃奶或在坐婴儿车时睡着也没有关系。更重要的是，你的宝宝可以独自入睡，而且越睡越好。
父母如何和孩子沟通让孩子倾听自己的看法
导读：在中国的亲子关系中，有一个很奇怪的现象：父母往往很少向孩子透露自己的内心世界，却要求孩子能够向父母吐露一切，这种不平等的关系是亲子沟通的一道屏障。
经常有一些家长抱怨：孩子与父母怎么就那么难沟通呢?作为家长也需自问：我们是否也向孩子敞露了心扉?是否要求孩子做到的，我们带头做到了?
大部分父母宁愿花时间去向别人诉苦，诉说孩子怎么不听话、不如愿，却不愿和孩子进行沟通，坦诚相待。比如当孩子问：“爸爸你为什么不高兴呀?”我们通常一语搪塞：“没什么，很好”或“不关你的事，去玩你的吧”。这样就将孩子的关心推开，孩子所得到的信息便是“父母的事与我无关”，同时也感到不被尊重和信赖。
更有一些父母，认为自己年纪大，社会经验也多，于是对孩子的态度也是居高临下的。
刘先生不苟言笑，严肃古板，是一位典型的权威型父亲，他可能从来未曾关注过孩子的感受，也可能从来没注意过孩子的笑容。由于年老，他负责小区的清洁工作。小区的孩子们都知道，刘先生很凶，脾气暴躁，没人敢接近他。
刘先生的孩子们，虽然都认真干活，但是文化程度都很低。他们惧怕父亲。碰到爸爸在场，尤其是吃饭的时候，都不敢讲话。孩子先帮父亲把饭端好，稍有一些地方不符合父亲的意思，就得挨骂。有时邻居能亲眼看见，他的孩子在做家务时，动作稍微慢一点儿，他就大吼大叫，孩子们吓得不敢讲话，只是低着头拼命干活。
孩子们慢慢长大，都离开了家庭，这位父亲孤单地过着生活。后来，刘先生年老体衰，生病了，却没有一位孩子愿意去照顾他，唯独年老的太太在身旁照顾。病症愈来愈严重，刘先生去世了，而他跟孩子的关系也随风而逝。
我们看得出，老刘先生也是爱他的孩子的，他像牛马般地努力工作，不是为了家人幸福吗?只是因为时代与文化环境的捉弄，让他的观念跟不上来，变得僵化，不知该如何跟孩子做有效的沟通，如何温情相处。每当见到许多孤单而受苦的老父亲们时，我们的内心就有同样的感触。
“传统型”父亲在孩子的心目中“既熟悉，又陌生”。有一位接受调查的成员无奈地说出自己对父亲的感觉：“我的父亲是个非常严肃的人。从很早以前，我们的沟通就很少、很浅，单独和父亲相处，竟会带给我许多焦虑和不安。并不是因为我畏惧他，而是不知道如何与一位陌生人相处所带来的情绪和反应。即使到了今日，我明白这样的关系是我心中一个难解的结，但我依旧不知如何与父亲接近。”
这种父亲们往往都坚持父亲的权威不容侵犯。若孩子“不听话”、“不乖”时，等于是漠视他的命令或者是忤逆他。这会使他感觉权威地位动摇，因而他需要采取非常手段(打、骂之类)，巩固他的父亲地位。即使他自己做错事，也不愿向孩子道歉。
在中国的亲子关系中，有一个很奇怪的现象：父母往往很少向孩子透露自己的内心世界，却要求孩子能够向父母吐露一切，这种不平等的关系是亲子沟通的一道屏障。
相关研究表明，当父母和孩子对话时，孩子从父母语气、语调中得到的信息要比在话语内容中得到的信息多。如果我们跟孩子谈话总是以一种居高临下的、教训的口气，或以哄骗、引诱的口气来赢得他们的合作，孩子的合作也不是发自内心的。我们如果想正确地引导孩子成长，必须在平等、互相尊重的基础上，相互加深了解，倾听他们的内心世界，同时让孩子倾听自己 看法与愿望。当然，大人们永远有忙不完的事，常常觉得很少有时间向孩子倾诉，可这并不是妨碍你与孩子交流的理由，因为没有什么东西比孩子更重要。
父母真诚地向孩子敞开心扉，表现了对孩子的尊重和信赖。世上没有完美无缺的人，父母也是如此。在孩子面前，以一种轻松的方式让孩子接受父母的不完美，承认自己的错误，不仅让孩子觉得你更亲近，从而加深亲子之间的感情，而且能把一种坦然、放松的处世态度传达给孩子。
如何轻松让孩子自己睡？
孩子长到三四岁了，还不愿在自己的小屋里睡觉可怎么办？不用急，美国儿童睡眠问题专家怀斯特夫人为父母们提供了一套小方法。
需要提醒的是，只要下定决心让孩子自己睡了，家长就绝不能心软，就连偶尔把他抱到大床上做做样子都不行，这是一个原则性问题。
1.白天让孩子经常在自己的房间里活动，比如让他在那里做游戏、换衣服，告诉他自己能拥有一个房间是多么了不起的事。你甚至可以把孩子的房间装饰成类似大人房间的样子，这会帮助小孩建立起对自己房间的亲切感。
2.让孩子在自己房间里午睡。
3.如果需要的话，你可以陪孩子在他自己的房间睡上几个晚上。
4.必要时，可以给孩子立点规矩，比如：“睡觉的时候必须安静地躺在床上”。
5.要给孩子安排一个合理的睡眠时间，并督促他形成习惯，到时间就上床，然后把灯关掉。你可以坐在孩子床边的椅子上安抚他，等他睡着，记住一定不要躺在他身边。家长可以每过3天，就把自己的椅子挪远一点，开始在床边，然后移到门旁，下一次就在孩子的房间外了。不过，刚开始时，即便是在门外，也仍然需要让孩子看到你，经过一段时间后，再彻底脱离孩子的视线。
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