不如意事十有八九，不快的事情或多或少会影响人们的情绪，遇到挫折困难时，会沮丧、抑郁，儿童也不例外。令人担忧的是，据青少年心理咨询中心统计，如今前来咨询寻找帮助的儿童日渐增加，大部分都是有情绪困扰的孩子，人数约占同龄人的70%。如今物质生活条件越来越好了，为什么儿童心理问题却越来越多了呢?家长们又应该如何更好地了解孩子们的情绪与感受呢?
需要强调是，家长的任务应该是协助孩子成长，而不是替代。以下有五条建议，帮助家长准确地帮助孩子表达自己的情绪和感受，真正地了解他们。
一、 忘掉家长的身份，记住自己的责任。
家长要做的不是改造孩子，为孩子安排好所有的事情，要求他必须按照你的安排成长。而是应该以身作则，以此来影响他、感染他。父亲示范给儿子如何做一个有责任感的男人，母亲示范给女儿如何做女人。孩子总是以父母为自己最初的模仿对象。父母自身的好坏会很大程度上影响到孩子的成长。
心理学家发现，一个强悍的母亲和一个弱势的父亲组成的家庭大多会出现问题，因此建议母亲们，无论在外面多么能干，回到家请一定定位为“小女人”。和睦温馨的家庭能为孩子的成长提供一个良好的环境。
二、 换位思考。
当发现孩子有情况时，如突然变得很沉默，成绩突然下降，喜欢与一些你认为不好的孩子一起玩耍……遇到等等问题时，家长先不要急于责备孩子的过错与不足，厉正言辞地要求孩子必须按照你的要求改正过来。这样反而会使孩子更加沉默寡言，甚者会更加叛逆我行我素。所以家长应该懂得换到孩子的位置来思考，了解孩子出现这些问题的原因，适当地放弃自己的立场和观点，只有理解他才能更好地帮助他。
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三、 教给孩子思考问题的思路和方法。
任何一个问题的解决方案都至少在3种以上，家长们可以帮助孩子分析各种理由或厉害关系，引导孩子自己去思考解决的方法，或者列出方案帮助孩子寻找最好的解决方案。培养孩子遇事先冷静思考选择方案的习惯，那以后当孩子面对困难，家长也就不用过于担心了。同时这种沟通民主的教育方法，也会让孩子感觉到父母对自己的尊重，形成一种伙伴关系，有利于父母与孩子之间更好地沟通相处。
四、 教诲孩子准确表达情绪和感受。
表达情绪是沟通的前提，情感上没有合作的话，说什么都是听不进去。例如当感觉孩子成绩不好时，首先要认同孩子的情绪，因为可能他自己已经够难受的了，然后要教会他表达，他是感到失败?感到没面子?感到自己笨?还是觉得没所谓呢?要让他说出来，通过孩子的表达了解孩子真正的想法，只有这样才能更好地沟通，更好地帮助孩子走出困难。
五、 经常给孩子拥抱。
拥抱总能给人以关心与温暖。家长们应该学会常常拥抱你的孩子，在他成功的时候，在他沮丧的时候，当他感到孤单的时候……用拥抱来表达你对孩子的爱，能让孩子心灵上充满爱，而被爱着的孩子愿意为爱他的家长做一个听话的乖孩子。
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