锻炼宝宝体能的三个小方法

  爬楼梯

  有的宝宝可能会手脚并用地爬楼梯了;有的宝宝在妈妈的帮助下,可能会上一两级楼梯了;有的宝宝可能会两手扶着楼梯一侧的栏杆,横着上一两级楼梯。

  从对体力的消耗来说,上楼梯费力,下楼梯轻松。但对宝宝来说,上楼梯容易,下楼梯却很难。如同人们常说的“上山容易,下山难”。宝宝通常是先会往上爬楼梯,然后是扶着栏杆或牵着妈妈的手一个台阶一个台阶地上楼梯,最后是一脚一个台阶地上楼梯。妈妈不会让宝宝从楼梯上往楼下爬的,也不会让宝宝在下楼梯处玩耍,因为这样宝宝都会有滚落的危险。但如果宝宝在上楼梯处玩耍,妈妈就不担心宝宝会滚楼梯了。所以,宝宝有更多的机会练习上楼梯,这或许是大多数宝宝常是先会上楼梯,后会下楼梯的缘故吧。

  单脚站立

  到了这个月龄,妈妈牵着宝宝的一只手,宝宝就能够单脚站立三秒钟左右了。宝宝还能在妈妈的指示下移动身体,或做出手势。如果妈妈说:“过来让妈妈抱抱”,宝宝会非常高兴地张开胳膊扑到妈妈怀里。但如果宝宝正沉浸在他感兴趣的游戏中,或正在玩他喜欢的玩具时,可能对妈妈的指示不予理睬。

  这个月龄的宝宝不做任何事,只是将两眼直盯着某些物体或人而“琢磨、思考”的时候越来越少了。宝宝有了“视而不见”“充耳不闻”的能力,似乎不在乎妈妈说什么,也不在乎妈妈发脾气,这是因为宝宝有了一定的“阅历”,知道接下来会怎样,所以他不怕了。

  平衡能力的进步

  宝宝独立行走时,两只胳膊向两边举起的幅度减小了。当宝宝能够稳步行走时,就开始加快速度,并试图跑起来,这时的宝宝可能会经常摔倒。没关系,宝宝在学习走和跑时是不会摔坏自己的。妈妈需要注意的是不要让宝宝在硬的地方、地上有石块或其他杂物的地方练习走路,以免宝宝摔倒时受伤。

  宝宝平衡能力的进步还体现在从站立到下蹲动作的连贯性上。有的宝宝甚至能够保持半蹲状态片刻。这个动作不但需要宝宝平衡能力,还需要宝宝腿部肌肉的力量和髋关节、膝关节的协调运动能力。

锻炼宝宝身体协调能力的方法

1、跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易维持稳定,这需要父母合作,当孩子快跑到面前时,赶快抱住他。长时间训练后,只需父母用手轻轻一挡,宝宝就学会"刹车"了。

2、学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球,如把球踢到墙上。时间长了,再跑动踢球。把球慢慢滚着,让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,宝宝下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励宝宝踢得好。

3、开倒车。目的在于让宝宝脚与手协调发展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具,如拖拉小鸭等,让宝宝看着玩具拉动,这样就必须后退才行。这时,要鼓励宝宝,同时要在宝宝身后跟着保护他,以免摔倒。多练习,宝宝就能开倒车,学会倒着走路了。

4、更上一层楼。目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方,鼓励他自己想办法去取,宝宝很愿意做些富有挑战性的活动,他会想尽一切办法登高取玩具。首先,他会去找小凳子,自己扶着凳子爬到桌子上,然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处,但大人一定要注意宝宝的安全。

5、抛气球。目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。

三个小方法,潜移默化的开发宝宝的数学能力

婴儿期的数学智能提升活动,都是一些简易有趣又好玩的游戏,寓教于玩,只要是可以用具体事物表达出来的数学概念,都可以借着这种游戏让孩子毫不费力地认识到,真是事半功倍。做过数学智能提升的婴儿长大入学后,对数学的学习驾轻就熟,成绩斐然,自然不会有当今许多学生数学成绩不及格的大头痛!这些帮宝宝做数学智能提升的游戏,在课程设计时使用了两百多种,其中有七种任何家长都有办法做的简易方法,介绍如下。(一)读带数书本上的故事给宝宝听在宝宝尚未能说话之前,家长就已可以读书给他听。在为宝宝做数学智能提升时,家长读给宝宝的书本不妨选用一些带有数字的故事。例如“小明的猫生了五只小猫,有两只是黑色的,一只是白色的,另有两只是小花猫,连猫妈妈一家六口都住在小明的床下”。“今天是老师的生日,六个小朋友都向老师祝贺生日,老师很高兴,买了十二个橘子给小朋友分享,每个小朋友都分到了两个橘子,老师说:‘两个橘子,一个自己吃,留下一个回家送给妈妈吃。’”(二)利用日常行为陪宝宝随兴计数家长陪孩子上楼梯时,可以大声计算阶梯的数量:“一级、二级、三级、四级……哇,你自己走了十二级楼梯!”吃葡萄的时候可以大声说:“这里有一、二、三、四、五、……十八颗葡萄,你要吃几颗?六颗好不好?一、二、三、四、五、六颗葡萄给你!吃完了这六颗还要的话,妈妈再给你,妈妈这里还有一、二、三……十二颗葡萄等着你。”很自然地宝宝就会对数东西产生了基本概念:每样东西都要单独数点过,而且每样东西只能数点一次,不可重复。(三)玩积木提供具体的数量与物理关系把一盘积木拿给宝宝,不刻意要求他怎么玩,大部份的宝宝就会开始把积木堆高,或把积木排长(当然也有些会一个个捡起来丢),智能高些的孩子甚至会用积木造桥、造车或创造其他形状结构。堆高积木够高时就会倒,使用的积木在那里多放或少放就会改变形状,要做一样长短或高度时两排积木需用的数量必须相同,很多这一类的数学物理原理,都在宝宝玩积木时给宝宝在无意中学到了。

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