停食简单地说就是吃多了,宝宝的消化系统尚处在逐渐完善的过程当中,如果饮食不知节制,就会导致饮食积滞,内热蓄积、甚至厌食腹泻,这就是常说的“积食”或“停食”。再有,宝宝都比较活泼好动,常听妈妈们说自己的宝宝“一刻都不闲着”,爱玩多动的天性,再加上幼儿皮肤细薄、腠理疏松,一动就会“满身是汗”,而出汗时毛孔张开,若是此时感受风寒,又恰逢内热较盛之时,就非常容易感冒,甚至发烧。对于这样的病症,无论是西医治疗还是中医调治,宝宝都不免遭受一些痛苦。因此,日常预防是非常重要的。如果平时注意调理,类似的小病应该是可以避免的。
有一句老话说得好,“若要小儿安,三分饥与寒”,从中医的角度来讲,这种说法是非常有道理的。“三分饥”是指不要吃得过饱。因为现在生活条件较好,家长出于对孩子的宠爱,会给孩子吃各种各样高营养的食物,生怕孩子营养不全面,殊不知这样做反而会对孩子的身体造成伤害,会积食生热;另外,以中国人的体质而言,较适合食用五谷及蔬菜,而高蛋白质、高热量的食物吃得过多,超过了人体的消化能力,会导致胃肠过满,令消化系统长期处于过大的压力之下,久而久之会伤元气。“三分寒”是指幼儿新陈代谢快,如果穿得太多,捂得太严实的话,身体里的热量散不出来,会容易加重内热,而适当穿少一些,可以锻炼宝宝的御寒能力。
补充一点就是, 很多家长喜欢给孩子购买进口的水果,或是家里常常食用反季蔬菜,认为它们口感新鲜、味道好,但从中医的角度来讲,这样的吃法也是不太健康的。中医常讲要“按时进补”。所谓按时进补,就是按照自然的时令,食用当地、当季的食品,提倡“冬温热、夏清凉”的饮食方式。食用进口或反季食品时,往往会产生相反的作用,如在冬天食用热带的水果,这种水果可能非常适合当地人,因为那里气候炎热,而在寒冷的季节里食用就会对身体造成伤害。
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孩子生病期的饮食
小儿一旦生病,消化功能难免会受到影响,食欲也因此而减退,作为父母千万不可操之过急,而应合理安排调整饮食,例如: 1、对于持续高热、胃肠功能紊乱的病儿,不妨酌情短期地选用流质饮食,如米汤、牛奶、藕粉之类,如患儿进食困难,还可考虑给予鼻饲,以尽量满足患儿基本的营养需要。 2、一旦病情好转即应改为半流饮食,除烂面、蒸蛋外还可酌情增加少量饼干或面包之类。 3、倘若患儿疾病已经康复,但消化能力还未恢复,表现为食欲欠佳或咀嚼较弱时,则可提供易消化而富于营养的软饭、菜肴。 4、一旦小儿恢复如初,饮食上就不必加以限制,同时应注意营养的补充,包括各类维生素的供给,并应尽量避免油腻和刺激性的食物。
生病的孩子最好少吃甜食
孩子生病之后消化液分泌减少,消化酶活力降低,肠胃运动减慢,往往会食欲下降,倘若让孩子吃过多甜食,会使孩子体内的维生素被大量消耗,因而使孩子口腔内的唾液、胃肠内的消化液更少,食欲更差,中医提到的“甘能伤脾”,也是这个道理。所以,孩子生病时应按照医生的饮食建议,多给他吃些水果、蔬菜和清淡的食物。
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