预防冻疮的方法

  然而,在同样低温条件下,有些人长冻疮,有些人却安然无恙呢?这是因为,除了寒冷之外,生冻疮还受其他因素的影响。

  首先,生冻疮与年龄有很大关系。儿童、少年容易发生冻疮,青壮年次之,老年人不容易发生冻疮。这是因为儿童和少年接受寒冷刺激以后,皮下小血管收缩反应比中年人,特别是比老年人强得多。在寒冷的刺激下,儿童少年的皮下血管发生痉挛性收缩,血液瘀滞,局部组织营养不良,容易发生损伤,而老年春的皮下小血管对寒冷的刺激则不敏感,所以,不易生冻疮。

  性别对生冻疮也有一定影响。青年和壮年妇女比同年龄的男子容易生冻疮,这是因为妇女对寒冷的适应性差,皮肤对寒冷的抵抗力低。

  体质强弱以及血液循环状况好坏,与发生冻疮也有密切关系。患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人,局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差,经不起寒冷的刺激,容易发生冻疮。

  潮湿是引起冻疮的另一原因。在潮湿环境下生活和工作的人,可以明显加重寒冷对他的影响和危害,更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能,促使冻疮形成。所以在潮湿中比在干燥环境下生活更容易发生冻疮。此外,长期站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度等,也容易发生冻疮。了解这些知识,就可以针对不同情况,采取预防冻疮的措施。

  在进入寒冷冬季,我们首先应注意预防保健,平时加强体育锻炼,增强体质,对营养不良,贫血及易患冻疮者应加强营养;入冬后注意保暖,特别要关注四肢末端,耳廓等好发部位;外出时皮肤宜涂油脂,避免长久接触寒冷潮湿,保持皮肤干燥;对好发部位可经常进行按摩及温水浴,改善血液循环。

  还有更方便的预防冻疮的方法:

  ①身体锻炼法:这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

  ②御寒准备法:冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

  ③冷、温水法:为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

  ④独头蒜法:对每年易发冻疮的部位,在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。

  养成良好的生活习惯,做好自我防护,也可有效防止冻疮的发生:

  要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即:(1)勤进行体能活动,锻炼耐寒能力。(2)勤准备防寒物品,保持身体暖和。(3)勤换鞋、袜和鞋垫。(4)勤用热水洗脚,保证脚部血液畅流。(5)勤活动手脚和揉搓面部。(6)勤互相督促,互相关爱,共同防治冻伤。“五不要”,即:(1)不要穿潮湿、过小的鞋袜。(2)不要长时间静止不动。(3)不要在无防冻准备时单独外出。(4)不要赤手接触金属。(5)不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。

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预防冻疮的方便有效的办法

导读,在气温低(10摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生,冬季复发,天气转暖后自愈。寒冷是长冻疮的根源,所以冬季来临时,做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位。而且冻疮的复发率很高,往往“一年生冻疮,年年生冻疮”。

  冻疮是冬季常见病,在气温低(10摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生,冬季复发,天气转暖后自愈。寒冷是长冻疮的根源,所以冬季来临时,做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位。而且冻疮的复发率很高,往往“一年生冻疮,年年生冻疮”。对付冻疮关键在于预防,而且是越早越好。

  然而,在同样低温条件下,有些人长冻疮,有些人却安然无恙呢?这是因为,除了寒冷之外,生冻疮还受其他因素的影响。

  首先,生冻疮与年龄有很大关系。儿童、少年容易发生冻疮,青壮年次之,老年人不容易发生冻疮。这是因为儿童和少年接受寒冷刺激以后,皮下小血管收缩反应比中年人,特别是比老年人强得多。在寒冷的刺激下,儿童少年的皮下血管发生痉挛性收缩,血液瘀滞,局部组织营养不良,容易发生损伤,而老年春的皮下小血管对寒冷的刺激则不敏感,所以,不易生冻疮。

  性别对生冻疮也有一定影响。青年和壮年妇女比同年龄的男子容易生冻疮,这是因为妇女对寒冷的适应性差,皮肤对寒冷的抵抗力低。

  体质强弱以及血液循环状况好坏,与发生冻疮也有密切关系。患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人,局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差,经不起寒冷的刺激,容易发生冻疮。

  潮湿是引起冻疮的另一原因。在潮湿环境下生活和工作的人,可以明显加重寒冷对他的影响和危害,更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能,促使冻疮形成。所以在潮湿中比在干燥环境下生活更容易发生冻疮。此外,长期站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度等,也容易发生冻疮。了解这些知识,就可以针对不同情况,采取预防冻疮的措施。

  在进入寒冷冬季,我们首先应注意预防保健,平时加强体育锻炼,增强体质,对营养不良,贫血及易患冻疮者应加强营养;入冬后注意保暖,特别要关注四肢末端,耳廓等好发部位;外出时皮肤宜涂油脂,避免长久接触寒冷潮湿,保持皮肤干燥;对好发部位可经常进行按摩及温水浴,改善血液循环。

  还有更方便的预防冻疮的方法:

  ①身体锻炼法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

  ②御寒准备法,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

  ③冷、温水法,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

  ④独头蒜法,在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。

  养成良好的生活习惯,做好自我防护,也可有效防止冻疮的发生:

  要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即:(1)勤进行体能活动,锻炼耐寒能力。(2)勤准备防寒物品,保持身体暖和。(3)勤换鞋、袜和鞋垫。(4)勤用热水洗脚,保证脚部血液畅流。(5)勤活动手脚和揉搓面部。(6)勤互相督促,互相关爱 共同防治冻伤。“五不要”,即:(1)不要穿潮湿、过小的鞋袜。(2)不要长时间静止不动。(3)不要在无防冻准备时单独外出。(4)不要赤手接触金属。(5)不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。

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预防宝宝生冻疮最好的方法

俗话说:“牙疼不是病,但疼起来真要命。”除了牙疼,冬季里常见的冻疮也着实让人抓狂,对于成年人来说,冻疮可让我们痒痛难忍,但对于还在咿呀学语的宝宝来说,那可真是让不少父母操碎了心。

今天就立冬了,父母们要如何预防宝宝冻疮呢?昨日,华西城市读本记者来到川北医学院附属医院,就如何预防宝宝生冻疮,采访了该院中医科主任医师黄九龄教授。他表示,预防冻疮,应从初冬开始。

“说到预防,应该先从生冻疮的原因说起。”黄教授说,冻疮常发于天气较冷的时候,是冬季最为常见的一种皮肤病。因宝宝常常在户外玩耍,或在户外没有做好防寒措施,宝宝就很容易出现冻疮。当宝宝的身体长时间处于低温和潮湿刺激下时,就会使体表的血管发生痉挛,血液流量因此减少,造成组织其缺血缺氧,细胞受到损伤,尤其是肢体远端血液循环较差的部位,如脚趾,手指。

黄教授同时也说道,生冻疮不仅仅只是由受寒时间长及潮湿所致,如果宝宝体质弱,同时患有贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病、身体末梢血液循环不良,都可能导致身体的耐寒能降低,这样就很容易在寒冷时引发冻伤。

防护与治疗

“当带宝宝出门外出时,一定要注意宝宝的保暖是否得当,特别是经常暴露的部位,可适当地涂抹宝宝霜。”黄教授强调说,寒冷的时候最好不要让让宝宝在户外玩耍时间过长,更不要久坐不动。父母可经常为宝宝按摩手、脚、面部、耳朵,年龄较小以及体质虚弱的宝宝应更加注意。

对宝宝的穿着,黄教授这样说道:“宝宝的衣服应该相对宽松,最好是蓬松的棉服或羽绒服;最好为宝宝准备一双棉鞋,但切记不要太小,否则将会影响脚部的血液循环而引发冻伤;袜子最好选购纯棉质地,因为纯棉的袜子不仅吸汗,也可以保暖以免因潮湿冻伤脚。

另外,经常为宝宝做局部按摩,也是预防冻疮最好的方法。对于怎么给宝宝做按摩,黄教授介绍道:

一是手部的按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,左手紧握右手手背用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦;

二是脚心按摩:坐床上,屈膝、脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力;

三是腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦双大腿根,一下一上为一次;

除了按摩外,黄教授还介绍道,父母还可以给宝宝进食适当的,高热量的食物,来增加耐寒力。如牛肉羊汤等,但不易多食,且每次食用时尽量稀释,以便宝宝肠胃道适应。

小贴士

黄教授说,对于在之前冬季患过冻疮的宝宝,可在冬天到来前夕采取以下措施:

1、如果在夏天,可以把大蒜捣烂成泥,晒热后,经常搽患过冻疮的部位,这就是所谓的“冬病夏治”。

2、用紫外线照射曾经被冻伤的部位,10天1次,每次10-30分钟。

3、茄子晒干后煎汤浸泡容易发生冻疮的部位,经过多次浸洗也可达到防止冻疮发生及复发的作用。

4、宝宝患了冻疮要及时治疗,如果没有破溃时,在红肿疼痛处涂抹冻疮软膏或VE软膏,也可请中医开一些草药煎洗。

5、当有水泡和水泡破溃形成溃疡面时,最好请医生处理,以免父母自行处理不当加重病变而引起不必要的并症发生。

只要做到以上几点,宝宝不用再害怕冬天生冻疮。

(原标题:宝宝防冻疮从初冬开始)

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