导读： 概述 孕妇胃疼怎么办 注意事项
概述
怀孕以后自己的胃口一直都非常的不好经常的吃不下东西，前一段时间家人朋友也经常来给我带一些营养品，可是因为自己经常的反胃，所以经常的呕吐，这些期间自己的身体消瘦的比较厉害，所以也非常的担心自己受到营养上的流失，会给自己的孩子造成很大的影响，那么孕妇平时经常的出现胃疼到底该怎么办呢？下面就让我来跟大家一起来看看吧！
孕妇胃疼怎么办
孕妇朋友如果出现了胃疼的这种情况，首先一定要了解自己胃疼的原因。一定要注意就是平时不能够吃的太饱也不能吃的太少一定要注意少吃多餐，而且不要吃太硬的东西，多吃一些柔软的食物。
怀孕期间的女性如果出现了胃疼，平时要注意出现这种情况的时候，我们应该蹲下来，然后双手抱住自己的胃，用自己的手压一下自己的胃部，能够改善胃疼的尖锐感，用的时候应该喝一些热水。
怀孕期间的女性朋友要注意了，经常的出现胃疼的这种情况可能是因为我们平时胃酸过多导致的，所以我们平时一定要注意少吃一些酸性的食物，其实可以经常喝一些牛奶有助于我们消化道的改善。
注意事项
怀孕期间的女性朋友在这些期间经常出现胃疼一定要注意了，这些期间可能是因为过度的饥饿导致的现在很多的女性经常的忙于工作，所以常常得容易造成饥饿，我们可以给自己备些零食。
孕妇胃疼反酸是怎么回事，该怎么办？
胃疼、反酸是胃病患者的常见症状。通常，当胃部不适的时候，吃点缓解胃病的药物能得到较好的改善。但对于身怀六甲的孕妇而言，不管是什么药，都应该慎之又慎。治疗胃病的药物，一样不能胡乱吃一通。
怀孕了胃疼反酸是怎么回事，应该怎么办？俗话说治疗疾病就要“对症下药”，所以在这之前，我们首先要了解的是导致孕妇胃疼，胃反酸的原因，然后再来对症治疗。
孕妇胃疼是怎么回事
孕妇之所以胃疼，是因为其胃酸容易返流。而孕妇胃酸返流的原因可能是因为怀孕之后，孕妇的括约肌容易松弛，因此导致胃酸返流；也可能是逐渐变大的子宫压迫到肠胃，导致胃酸容易返流。
孕妇之所以胃反酸、烧心是因为其胃酸容易返流
怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。
此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，加之胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段，使准妈咪感觉不适。
孕妇胃疼、反酸烧心怎么办？
适当的穴位按摩可以缓解胃疼
当孕妇胃疼严重的时候，不要惊慌，家属或孕妇本身可以进行适当的穴位按摩来缓解孕妇胃疼。
1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈3～6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。
2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3～6次，痛时可增加，手法可略重。
学会两种姿势可以缓解胃疼
除了按摩穴位可以缓解疼痛之外，还有两种简单易学的姿势可以用来缓解胃疼。这两种姿势分别是跪姿前倾和站立弯膝，具体介绍如下：
1、跪姿前倾。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
2、站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不太舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助。
缓解“烧心”感14秘法
1．少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。
2．少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。
3．饭后2-3小时再上床。
4．精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。
5．避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。
6．每餐不要吃得太饱。
7．进食速度不要太快。
8．睡觉以前尽量少吃零食。
9．不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。
10．保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。
11．晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。
12．记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。
13．把床头垫高15厘米。
14．睡眠时适宜采用曲膝的姿势。
孕妇胃疼的饮食护理
适当的饮食护理，能有 辅助治疗孕妇胃疼，孕妇胃疼的时候应该以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。
适当的饮食护理，能有效辅助治疗孕妇胃疼
一般情况下，可适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，可以多喝点玉米面粥。
如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥（大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上），尽量不要喝单纯的大米粥。
还要注意不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。
如果胃疼症状相对较重的情况下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。
小编的话：除了要注意上述问题之外，在孕期，孕妈妈要尽量减少下蹲和弯腰等动作，进餐后不宜立即卧床，需要卧床时，可将枕头垫高，让身体达到最舒适的状态。
（/）
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