【饮食篇】合理选择抗寒食品
尽管孩子能自行调节体温平衡，当体内缺少无机盐时也容易怕冷，因此，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而由于宝宝外出活动较少，受到阳光照射的时间也不多，家长还需要定期给他补充维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒能力，可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品;冬季B族维生素的代谢明显加快，要注意补充豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并对血管有良好的保护作用，宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。
但另一方面,很多家长会将成年人所食用的抗寒食品应用到宝宝身上，比如喂孩子喝羊肉汤等，却忽视了宝宝身体的特殊情况。“宝宝对于食物的吸收状况也与大人不同，因此，喂养这些食品有时反而会造成孩子的消化负担。”
【活动篇】应用冷锻炼减少疾病
家长将宝宝保护得全身上下没有透风地方的做法是不对的。“长期将宝宝保护在温暖中，反而会降低宝宝对寒冷的抵抗力，从而使得宝宝越来越怕冷。”相对来说，适当让宝宝接触寒冷，冷锻炼的行为反而能促进宝宝的新陈代谢，增强心肺的活动功能，增加身体热量，提高免疫力。同时家长为宝宝进行冷锻炼要注意循序渐进，让宝宝逐步适应。
久久健康网温馨提示：而另一方面，在冬季里家长要尽量减少带宝宝去公共场所等呼吸道传染病原较多的地方，每天能坚持2个小时的户外活动即可。宝宝的卫生习惯也是冬天值得注意的，室内的环境清洁和空气清新能减少其感染病原的机会。家长要做到定期为室内开窗通风，最好每天两三次，每次能维持30分钟左右。有条件的家长不妨花点时间，为婴孩做按摩和被动体操，维持宝宝的正常活动量。
(编辑：苗皓)
什么样的饮食可以帮宝宝赶走寒冷呢？
【饮食篇】合理选择抗寒食品
尽管孩子能自行调节体温平衡，当体内缺少无机盐时也容易怕冷，因此，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而由于宝宝外出活动较少，受到阳光照射的时间也不多，家长还需要定期给他补充维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒能力，可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品;冬季B族维生素的代谢明显加快，要注意补充豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并对血管有良好的保护作用，宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。
但另一方面,很多家长会将成年人所食用的抗寒食品应用到宝宝身上，比如喂孩子喝羊肉汤等，却忽视了宝宝身体的特殊情况。“宝宝对于食物的吸收状况也与大人不同，因此，喂养这些食品有时反而会造成孩子的消化负担。”
【活动篇】应用冷锻炼减少疾病
家长将宝宝保护得全身上下没有透风地方的做法是不对的。“长期将宝宝保护在温暖中，反而会降低宝宝对寒冷的抵抗力，从而使得宝宝越来越怕冷。”相对来说，适当让宝宝接触寒冷，冷锻炼的行为反而能促进宝宝的新陈代谢，增强心肺的活动功能，增加身体热量，提高免疫力。同时家长为宝宝进行冷锻炼要注意循序渐进，让宝宝逐步适应。
久久健康网温馨提示：在冬季里家长要尽量减少带宝宝去公共场所等呼吸道传染病原较多的地方，每天能坚持2个小时的户外活动即可。宝宝的卫生习惯也是冬天值得注意的，室内的环境清洁和空气清新能减少其感染病原的机会。家长要做到定期为室内开窗通风，最好每天两三次，每次能维持30分钟左右。有条件的家长不妨花点时间，为婴孩做按摩和被动体操，维持宝宝的正常活动量。
(编辑：苗皓)
什么样的方法能够帮助宝宝快速的提高 EQ呢？
1、同情心和爱心
孩子从出生起就具有同情心，一个9个月的婴儿在看到另一个婴儿啼哭时也会触景生情，毫不吝啬地落下眼泪，这是同情心最简单、最原始的表达方式。随着孩子的逐渐长大，你应该帮助他在平常的生活和玩耍中进一步培养这种好的品质。你可以不定期地问孩子：为了让其它小朋友开心、快乐，你该怎样做?今天你怎么惹小朋友生气了?你为什么会这样做?这个方法可以帮助孩子建立与他人的融洽关系，培养孩子不断为他人付出爱心。
2、理财习惯
通过带孩子一起购物来让他潜意识中懂得每一元钱的价值，开始孩子还惊讶钱消失的那么快，现在他会明白并很高兴钱帮了他们这么多忙!另外，你可以把钱交给孩子(至少8岁的儿童)，并让他买一些自己喜爱的东西。孩子第一次成为钱的主人并亲自支配它，定会不知所措，你可以为他做一些精心的场外指导。告诉他如何合理地计划、支出这些钱。从小培养孩子良好的消费习惯，会使他终身受益。
3、专注与责任心
鼓励并尽量让孩子全身心地专注于一项爱好或课外活动，如果这星期各种活动蜂拥而至，她既要练芭蕾，又要弹钢琴，还要画画，孩子会身心疲惫，力不从心，结果是她可能什么都学不好，相反，如果你只为她精心挑选一项她喜爱的课外活动，她不但会精力充沛地用心学，而且还会培养一种对自己所从事活动、对自己所在集体的强烈责任感。
4、学会理解别人
一天，妈妈发现，由于自己6岁的儿子嘲笑并且没有邀请同班的一个同学参加他的生日派对，致使这个同学伤心地哭了。
妈妈没有直接指责自己的儿子，而是引导他说：如果没有被邀请的是你，你有什么感受?儿子马上意识到由于自己的行为而给同学造成的伤害，他立即邀请这个同学参加了他的生日派对。通过一件看似微小但却能使孩子受益菲浅的小事，启迪他如何理解、善待他人。
5、诚实做人
孩子难免会说一两句谎话，这时你要耐心地教导孩子。6-7岁的儿童能很快意识到他们说了谎话，并感到很内疚、惭愧，却又不知所措，你要做的就是让他们摆脱一切心理压力，让他们放心地感到你不会责骂他们。当孩子能坦白地指出他人的错误行为时，你要对他的勇敢、正直行为进行鼓励、表扬。
6、不要拒绝勇敢
今天女儿忧心仲仲：她认为一个同学的做法是不正确的，但又不知该不该说。妈妈为女儿讲述了她的经历：在一次班干部竞选中，朋友请求她投自己一票，但这不是她的初衷，暗中投了另一个同学一票。朋友因失去这一票落选了，但这一切朱莉并没有告诉朋友。
久久健康网温馨提示：女儿被妈妈的一席话感染和激励着，她知道该如何面对和处理一些事情了。
(编辑：苗皓)
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