1. 按时睡觉
作息有规律的宝宝更加健康聪明，妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。
2. 睡前洗个澡
天气转暖，宝宝容易出汗，尤其是后背接近脖子处、脑袋上。小家伙一出汗，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣，坚持天天温水洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠。
3. 睡前情绪按抚
睡觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。
久久健康网温馨提示：睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝的神经过于兴奋，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事;或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。
(编辑：苗皓)
安抚宝宝不让宝宝哭闹的方法有哪些呢？
如何安抚哭不停的宝宝
抱着宝宝进行有节奏的运动妈妈可以抱着宝宝，动作轻柔地、有节奏地或左右或上下来回稳定地运动宝宝，这种摇动和宝宝在妈妈子宫时的感觉很像，能让宝宝平静下来。
一、遮蔽生活环境中的噪音
噪音也会引发宝宝的不安，因为宝宝的神经系统还没有发育完善，所以还不能隔绝来自周边环境的刺激，如果外面环境比较吵，妈妈可以关上窗，播放一些轻柔好听的音乐，掩盖让宝宝心烦的杂音。还可以抱着宝宝贴进自己的心脏处，让宝宝听听妈妈的心跳声，让宝宝安心。另外，有些宝宝一听到开着的水笼头的流水声、电扇扇风的声音、广播的声音，也能停止哭泣。这些声音因为具有特别的频率和强度,所以也能掩盖其他的噪音。
温馨提示：环境过于花哨，过多的视觉刺激也会让宝宝容易烦躁哭吵。有些宝宝的婴儿床装饰太多了，去掉些玩具，换上比较朴素的床单，布置比较清淡的床围，宝宝就变得安静多了。
二、带宝宝兜风去
带宝宝到外面兜风也能安抚哭泣中的宝宝,这招对很多宝宝都很起作用。
久久健康网温馨提示：有的宝宝是因为喜欢坐在童车里的感觉，有时都不用把他推出去，光是坐在童车里在家里兜兜，他也能渐渐平静。
(编辑：苗皓)
专家教你怎样让哭闹宝宝安然入睡
1. 按时睡觉
作息有规律的宝宝更加健康聪明，妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。
2. 睡前洗个澡
天气转暖，宝宝容易出汗，尤其是后背接近脖子处、脑袋上。小家伙一出汗，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣，坚持天天温水洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠。
3. 睡前情绪按抚
睡觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。
睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝的神经过于兴奋，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。
母婴频道专家提醒：妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事;或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。
(编辑：苗皓)
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