四多二少，健康防线要做好!
1、多吃富含锌的食物
锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。
富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
2、多吃富含维生素C 的食物
维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C 能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C 还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C 浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C 的食物。
富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下很容易被破坏，做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果)。
3、多吃富含维生素A 的食物
久久健康网温馨提示：维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。
(编辑：苗皓)
什么方法让宝宝院里感冒既简单又有效呢？
1、防受凉是预防感冒的关键
①民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿 处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇 到冷风，很容易造成感冒。
久久健康网温馨提示： 而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭 状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝 些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。
(编辑：苗皓)
能够让宝宝健康院里感冒的方法有哪些呢？
一招：吃好
提倡母乳喂养，母乳中含有大量免疫活性物质和抗体，能保护宝宝免受多种病毒和细菌感染。
二招：穿暖
气候变化时，衣服要注意增减。如宝宝活动时出汗，要及时用毛巾擦干;入睡后出汗多的宝宝，最好在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。
三招：睡足
久久健康网温馨提示： 婴儿每天需要睡眠15～16小时，幼儿每天12～14小时，学龄前儿童每天10～12小时
(编辑：苗皓)
本文Hash：a5391a18ae42bb55bfd8521ab0fae6a9c2f2042e
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
能让宝宝停止哭闹的另类方法是什么？
1、换个人手妈妈哄不好，换爸爸，也许爸爸上场就管用。2、换一个奇怪的姿势让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的脸;左手轻轻地晃荡，右手轻轻抚摩宝宝的背。视野掉了个头，宝宝很奇怪，就忘了哭。3、用毯子把他包裹起来大多数宝宝喜欢这种被毯子紧紧包裹的感觉，这会让他感觉好像又回到妈妈的子宫里，温暖而安全。4、来一点小噪音吸尘器开小档，收音机扭到2个电
-
能让宝宝远离感冒的饮食方法有哪些呢？
四多二少，健康防线要做好!1、多吃富含锌的食物锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有病毒克星的美称。富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。2、多吃富含维生素C的食物维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在
-
什么方法能让宝宝的注意力跟着你走呢？
1岁大的宝宝摇摇晃晃地向电灯的电线走去。你不要马上赶过去一把将他抱开，这么做会引起他的反感，让他大发脾气。你首先应该叫他的名字，或者你知道你说一句什么可以让他在行走过程中停顿足够长的时间，以吸引他的注意力，然后，应该迅速地把他的注意力转移到另一个安全的东西上去。举例来说，在劳琳小的时候，每当她快要开始淘气的关头，我们就会赶紧向她叫道：劳琳!听到有人叫自己的名字会让
-
能够让宝宝不在吐奶的九种方法是什么？
1、先换尿布后喂奶： 如果吃奶时也到了该换尿布的时间，还是把尿布换完再吃吧。当他在肚子饱饱的时候，被妈咪左翻右翻，还被拎起双腿垫尿布，宝贝不吐奶才怪呢。同样，按摩、抚触、洗澡等都应安排在喂奶前，以防喂奶后过多翻动引起宝贝溢奶。 2、掌握好喂奶的时间间隔： 一般乳汁在胃内排空时间约为2～3小时，所以每隔3小时左右喂1次奶比较合理。如果喂奶过于频繁，上一餐吃进的乳汁还有部分存留在胃里
-
什么样的方法能够让宝宝轻松学会穿鞋呢？
案例重现：那天午睡起床后，我发现有的孩子又把鞋子穿反了，于是我灵机一动说哎呀，老师发现有很多宝宝的鞋子在吵架，它们正歪着头生气呢!你们看见没有?快把小脚并拢找一找。孩子们马上就把小脚并拢了，马上听到佳佳说老师，我看到了小意的鞋宝宝吵架了。瑶瑶说祺祺的鞋宝宝也吵架了!于是我
-
能让宝宝保持均衡营养的科学方法是什么？
这种食品丰富条件下出现的营养缺乏，并不是过去所说的营养不良，更多的是指由于营养摄入的不均衡而导致的个别营养素不足。这种现象之所以发生，可能与下列因素有关：一、饮食结构的变化：如果将60年代的饮食结构和现在的饮食结构相比较，你会发现，现在的人们粗粮吃得越来越少了，高脂肪、高蛋白、高热量的精细食品吃得越来越多了。二、食品加工对营养的破坏：很多天然食物在自然状态下是含有很多营养素，但
-
什么方法能让你的宝宝无时无刻都是干干净净的
通用做法：巧用苏打粉理想的作法便是当场清洗。可先将衣物冲洗干净，接着以小苏打粉调成浓度高一点的膏状，直接涂在污渍的地方，静置一个晚上，第二天再清洗时，脏污就会消失无踪或是大幅改善。神奇的小苏打粉本身是化学品、可去除异味，在西方国家(特别是德国)常被拿来当作清洁剂使用。不过如果将衣物浸泡在小苏打粉水中过久，可是会发酵发臭的。这里介绍11种污渍的清洗妙招1)奶渍：如果是奶渍，要把
-
什么方法能让宝宝爱上辅食呢？
1、一次尝试一样新的东西准爸爸准妈妈可一次尝试一个新的东西，尝试2～3天以后再加入新的，比较不会造成双方的挫折感。如果宝宝不喜欢这个食物，准爸爸准妈妈不用强迫喂食，可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道，或者副食品太硬、太稀、太稠，如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物，不妨先换一道新的料理，过一段时间，调整食物烹调方式，再让宝宝重新尝试。2、由稀渐浓循序渐进、不可操之过急准爸爸
-
什么样的补钙方法是最适合宝宝的呢？
我们先来了解一下钙质的食物来源吧!众所皆知，鲜乳是钙质的最佳来源，由于国内患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鲜奶者大有人在，除了牛奶之外，还有许多食物也能提供丰富的钙质，例如：豆腐就是极佳的钙质来源，它的钙来自于制作过程中所添加的凝固剂。因此，以硫酸钙来当凝固剂的豆腐，会比用氯化镁当凝固剂的豆腐，含有更多的丰富钙质;不同品牌及不同的制作过程，含钙量也会不同。当然，也有一些厂商会特别针对宝宝
-
让你的宝宝更强壮的喂养方法是什么？
第一招：母乳与辅食相得益彰现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足46个月以前婴儿所需的营养素。然而46个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。第二招：主食与零食不可偏颇宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一
-
从什么方面能看出宝宝是不是缺钙的呢？
小儿是否缺钙可从以下几个方面判断： ①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 ②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 ③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 ④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 ⑤前额高突，形成方颅。 ⑥常有串珠肋，是
-
什么方法能让宝宝不在抗拒辅食呢？
1、示范如何咀嚼食物有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，父母在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。2、勿喂太多或太快按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。3、品尝各种新口味饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由