从小培养孩子独睡，有利于形成良好的睡眠习惯，对孩子的身心健康发展有许多好处。
从生理方面看，孩子和成人睡在一起，尤其是和母亲睡在一个被窝，彼此头离得较近，夜间共同呼吸，成人的肺活量要比孩子大得多，大量的氧气被成人夺去，而成人呼出的废气则很容易被孩子吸入。另外，成人在社会上的活动范围比孩子广，很容易传染各种病毒、细菌，成人抵抗力强，有时不一定发病，孩子各种器官娇嫩，抵抗力弱，成人和孩子同睡，容易把病毒、细菌传染给孩子，造成孩子发病。如果成人自己患有传染病，则更易在不自觉中危害孩子的健康。此外，在夜间睡眠中，成人和孩子都会有数次自然翻身，成人和孩子睡在一起，翻身不方便，还常常容易因被窝漏风而使孩子着凉感冒。而且母亲睡眠时还会随时担心压着、碰着孩子，从而产生一种心理压力。因此，成人和孩子分开睡，安全、卫生，成人和孩子都会睡得无忧无虑，双方都能得到充分的休息。
从心理角度讲，孩子和父母睡在一起，对训练孩子的独立性以及勇敢、不依赖他人等品质的培养，都将是一种无形的障碍。独立性在孩子的发展及日常生活中，扮演着很重要的角色。例如，孩子进了托儿所，就必须自己独自睡眠，入了幼儿园还要自己穿脱衣服、自己钻进被窝、独立安静地入睡、自己叠被等等。如果孩子在家里还与父母同睡，甚至被母亲搂在怀里睡觉，那么要适应托儿所、幼儿园的这种相对独立的生活，对他来说，将是一个艰苦的过程。据调查，在幼儿入园1周后还不能适应幼儿园午睡的孩子中，大多是在家里不能单独睡眠，有的还要成人拍着、搂着才能入睡的孩子。因此，从小培养孩子独睡的习惯对孩子将来的入托、入园也是一个实实在在的准备，尤其是入寄宿制托幼园所的孩子，就更为重要了。
总之，让孩子单独睡自己的床，对孩子生理和心理的健康成长都是十分有益的。即使没有这样条件的家庭，也应该让孩子独自睡一个被窝，从小养成自己独睡的习惯。
多爬行对宝宝身心健康都有好处
我们常说，只有先学会了爬，才能学会走。婴儿时期的宝宝已经具备了一定的活动能力，家长们可不要整天只顾着逗宝宝玩，一定要抓住机会诱导宝宝赶快学会爬行，并应该鼓励宝宝经常进行爬行。因为宝宝经常爬行对于智力发育和身体健康都有好处，可谓是真真正正的一举两得。相信，有一个聪明而又健康的宝宝是所有父母的共同愿望，既然如此，多让宝宝爬行就是实现愿望的最好方式了。如果你不信，那么就让下面科学的育儿理论来告诉你。
对婴幼儿来说，爬行是一种极好的全身运动，因为孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，这就锻炼了胸腰腹背与四肢的肌肉，并可促进骨骼的生长，为日后直立行走创造了良好的基础。此外，爬行时要比坐着多消耗一倍的能量，比躺着多消耗两倍的能量，这对孩子的成长无疑是有益的。
爬行对孩子心理的发展与智力潜能的开发也有较大的促进作用。孩子在襁褓中时，视听范围略有扩大，但由于基本是静止的，得到的刺激仍然不多。而当孩子在爬行时，姿态由静到动，范围由点到面，思维、语言与想象能力也相应地得到了发展与提高。美国费城某研究所的调查表明，爬行可促进婴儿的大脑发育，对加强手和脚的协调能力有极大的益处。
多爬行能防治疾病
1、防肥胖。经常爬行，可使婴儿皮下脂肪积聚减少，使婴儿的肌肉相对较为坚硬结实。
2、防弱智。爬行有助于婴儿的智力开发。婴儿爬行时，经常处于俯卧、抬头的姿势，可促进其颈部肌肉的发育，孩子抬头越高，视野也越开阔，孩子就可自由观察和探究周围的事物，从而促进神经系统，尤其是大脑的发育。
3、治疾病。爬行对婴儿的一些疾病还有治疗作用。国外对脑瘫患儿早就采取了爬行训练的方法，在治疗损伤性耳聋和语言发育迟缓的病儿中，“爬”也是其中的一种重要治疗手段。
爬行本身就是一种全身运动，在爬行的过程中，婴儿需要调动身体的各个机能，活动身体的各个部位，在这种全身运动的过程中，宝宝的智力潜能会得到一定的开发，由于爬行本身会让宝宝以一种新的视角来看待这个世界，所以对于促进宝宝的心理发展也是很有好处的。当然，爬行对于宝宝的益处并不仅是在心理发展和智力发育上，还能够有效防治各种婴幼儿疾病，比如肥胖、弱智等等。所以，为了宝宝能够既聪明又健康，你一定要赶快让你的宝宝学会爬行。
吃什么鱼对儿童健康有好处
很多人都知道吃鱼对孩子的营养很有帮助。因为鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的以下营养特点。
鱼肉营养价值极高
1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
2.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
3.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
4.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；
5.食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；
6.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
7.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
另外，鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。
本文Hash：233acc4b7bc3e91039c4d26946b06702aa37b98f
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。