宝宝服用鱼肝油家长需记住以下3个关键时间节点：
一、宝宝出生后第3～4周
宝宝应该何时开始吃鱼肝油?婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同，因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品。同时，不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同，有的只适合6个月以上的宝宝，而不适合新生儿，切忌买错哦。
一般情况下，在宝宝出生后第3、4周可添加鱼肝油(主要成分维生素A、D)。国外鱼肝油的产品包装上会标示“forkids”、“Infant”、“forchildren”、“for6months-1year”、“1-4yrs”等可区分适用人群的字样。
二、宝宝1～2岁
宝宝是否每天都需要吃鱼肝油?宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A。如果大便正常，根据正确服用剂量可一直吃到2周岁。
同时，妈妈还要学会计算，根据产品的建议服用量，宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量;若超出，需要减量服用。
除维生素A、D外，鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分，鲨鱼肝油会含有AKGs，但都只是作为辅助营养素，因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。
三、宝宝2～3岁后
何时停用?宝宝2～3岁后，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。因为维生素A、D均属于脂溶性维生素，排泄率低，长期过量摄入或会引起中毒。
如何辨别鱼肝油
国内生产的合格鱼肝油产品都带有QS标志，但进口产品则没有。进口鱼肝油要符合出入境检疫标准，外包装加注激光防伪“CIQ”标志(即“中国检验检疫”的英文缩写)。不过，据从检疫部门了解的消息，进口产品都要进行检验检疫，但并不一定全部要加注“CIQ”激光防伪标志。
宝宝服用鱼肝油不应过量
维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症;而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿从出生后第1-3月开始就应酌情添加鱼肝油以促进钙磷的吸收。在光照不足的季节，佝偻病发病率较高，此时补充鱼肝油就尤为重要。
以下情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。
小儿每日需要维生素A1000-1500国际单位，而维生素D的需要量则为400国际单位，两者比例应保持在3-4：1。比例失调会引起中毒。新型的鱼肝油制剂两者的比例为3：1，中毒现象已较少见，尽管如此仍须加以警惕。
维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动、皮肤皴裂以及肝脾肿大。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。
由于过量服药会带来这些危害，所以治疗应在医生指导下进行，谨慎选择剂型，并及时调整药量及服药期限。医生还会考虑其他问题，例如早产儿应酌情加量，小儿鱼肝油用量需随月龄逐渐增加。此外，户外活动多时可以酌减用量。一些婴儿食品，如婴儿营养米粉系列中已强化维生素A、D，如果规律服用也需减少鱼肝油用量。
成人治疗或预防夜盲症时仅服用维生素A即可，不必吃鱼肝油。
给宝宝服用鱼肝油不要走进以下误区
鱼肝油对宝宝的正长发育有着良好的影响，但是不是所有的宝宝都需要补充鱼肝油呢？在服用鱼肝油时是不是越多越好呢？很多家长对鱼肝油的认识不是很全面，在给宝宝服用鱼肝油时常走进以下误区。
鱼肝油对宝宝的正长发育有着良好的影响，但是不是所有的宝宝都需要补充鱼肝油呢？在服用鱼肝油时是不是越多越好呢？很多家长对鱼肝油的认识不是很全面，在给宝宝服用鱼肝油时常走进以下误区。
服用鱼肝油的常见误区
1.过量服用
维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1,B2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。
维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
2.鱼肝油等同鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。
3.药物性鱼肝油等同营养性鱼肝油
根据产品批文，鱼肝油可以分为药物性鱼肝油和营养性鱼肝油，前者是一种药物，严格地说，并不是鱼肝油，而是“人工合成的维生素AD丸”，属于药品，这类鱼肝油的维生素A和维生素D的含量都非常高，通常是用来治疗佝偻病及软骨病，长期使用可能会造成慢性中毒，要遵医嘱谨慎使用;后者是营养保健产品，基本都采用天然原料制成，有预防作用，可作为日常营养补充。为了宝宝的健康，购买前最好仔细询问或请教专业人士。
本文Hash：7b1be78bca0faafaa2d24551c8aa0b87a958c002
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。