宝宝的排便问题是妈妈们最关心的问题之一。宝宝还小，不会准确地表达自己的不适，如何最快发现宝宝的便秘问题？对付便秘有什么好办法呢？
真实案例
3岁的芳芳被便秘困扰很长时间，经常3到4天才大便一次，每次都要蹲十几分钟才能拉出来，每次大便都把芳芳的肛门拉得生疼，长期以来的便秘让芳芳开始恐惧拉臭臭了....。.
宝宝便秘原因分析
随着生活水平的提高，像芳芳被便秘困扰的孩子越来越多，造成儿童便秘的原因是多方面的，食物过于精细、富含粗纤维的食物偏少是其中的主要原因；不良的生活习惯，比如长时间看电视，使精力过于集中而忽略排便，粪便在肠道中停留时间过长也容易造成便秘；孩子生活压力大，情绪紧张时也可能出现便秘。此外，患有先天性疾病如先天巨结肠等，也会使孩子因为肛门不适，人为抑制排便，从而出现便秘。
判断宝宝便秘的小窍门
便秘，是指大便很硬而导致大便困难。如果宝宝排便时间延长，经常3～4天排便一次，排便感到困难，大便干燥，或者有腹胀、拒食、烦躁、呕吐等现象，就可以判断宝宝可能便秘了。
小提示：如果宝宝吃得开心、长得正常、神情愉快、没有腹胀，那么大便解多、解少、绿色、黄色、成形或糊糊的，均不是什么问题。
解“秘”的小妙招
发现宝宝便秘，不要紧张，先看看宝宝的精神状态怎样，如果精神很好，食欲也正常，就无需过分担心，试试下面的小窍门：
*新生儿最好能母乳喂养，这是因为母乳中的乳清蛋白易于消化，刺激肠蠕动，从而使宝宝排便通畅。
*牛奶喂养的婴儿易发生便秘，这多半是因为牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。为了避免这种情况，可以在鲜牛奶中加入适量冰糖粉，同时，还要给宝宝多多补充水分，果汁因为能够给予肠道刺激，也是一个不错的选择。
*按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动，帮助宝宝顺利排便。
*要注意训练孩子良好的排便习惯。婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便。建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
小提示：如果用按摩和调节饮食的办法还是不能让宝宝排便，可以用蘸有婴儿油的清洁棉花棒刺激宝宝的肛门处，如果通过这种办法依然无法排便，就得考虑到医院诊治了。
专家提醒：对待便秘，忽视和重视都不好
很多家长对儿童便秘不太重视，认为没必要治疗，这种观点是错误的。长时间的便秘对宝宝的精神和饮食都会有很大的影响，便秘后由于排便痛苦会人为抑制排便、拖延排便时间，继而造成粪便水分在肠道中被吸收，大便更加干结，下次排便就会更加痛苦，就会逐渐形成恶性循环。
个别家长虽然对孩子便秘比较重视，却往往盲目治疗，甚至孩子一出现便秘就让他们服用通便的药物，有些药有较重的毒副作用，长期使用对健康很不利。当孩子经常便秘、通过饮食和生活习惯调整又不能很好改善时，一定要及时带孩子到医院进行检查，明确病因后对症治疗，以免贻误病情影响治疗。
妈妈经验分享(安安妈妈，安安13个月)
1岁左右的宝宝，可以试试美味又营养的菜粥——
山药蔬菜粥
原料：白米1/4杯，山药小段，白菜1片。
作法：
*白米洗净，用水浸泡；山药洗净去皮，切成小丁；白菜洗净，沥干水分切碎。
*将山 和白米放入锅里，加入水，文火煮。
*粥滚开后放入白菜，熟透后，熄火放凉，即可食用。
小建议：可以根据宝宝的口味，把白菜换成菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等，在做菜粥时还要注意蔬菜加进粥里的时机，要根据蔬菜品种不同来决定，如比较硬的、难熟的蔬菜，像胡萝卜末儿，就在粥煮到七成火候时放进去；但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成时候再加，这样营养素会更好的保留下来。
TIPS：
1.正常便便范本
孩子出生后，多在24小时内会排出颜色为绿或黑色，光滑、粘稠的胎粪。以后，吃母乳的孩子粪便一般为淡黄色、金黄色，形状较稀软，没有气味；而吃配方奶粉的婴儿大便容易成形，带有臭味。一般来说——
*便便太臭，是蛋白质摄入太多造成的消化不良；
*大便里多有泡沫，是因为糖分发酵旺盛，多数不是异常情况；
*大便呈绿色，是因为胃肠蠕动太快，不算异常。
2.要马上去看医生的情况
*大便带血，甚至有类似草莓果酱、带脓、带鼻涕似的黏液；
*大便颜色很浅，甚至是白色的；
*大便量及大便次数不寻常的增多；
*腹胀、呕吐、发烧、拒食、婴儿啼哭不停。
便秘教你帮宝宝排便妙招
便秘
引起便秘的原因很多，一般而言，便秘主要与宝宝的喂养方式、饮食质量和数量、排便习惯、胃肠道消化吸收能力、腹肌压力、肠道平滑肌的发育和推动力有关。
宝宝便秘后，往往数天不解大便，有时大便中夹有血丝及黏液(这是由于干燥的粪便擦伤肠黏膜所致)，排便时肛门疼痛，甚至可导致外痔及直肠脱垂。多日未排便的宝宝，由于粪便中毒素的影响，往往会出现精神不振、食欲不佳、腹胀等表现。排便困难的宝宝排便时还会因肛门疼痛而哭闹不安。
牛乳喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%～10%，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。
对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让宝宝吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。
婴儿在接受新的食品时，容易出现便秘，因此，家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则，让宝宝慢慢适应。以婴儿营养米粉为例，对于3～4个月的宝宝来说。刚开始时喂1～2汤匙即可，2周以后再增加至4～5匙。另外冲调米粉时还要注意米粉和水的比例，正确冲调，不要太稠，避免宝宝大便干燥。4、5个月的宝宝，适当喂哺蔬菜泥及果泥等含纤维素的食物，可防止便秘。较大的宝宝可多吃香蕉等水果，芹菜、韭菜等含纤维素高的食物;同时米面不要太精，适当多吃些粗粮。
对于发生便秘的宝宝，父母可用如下几种简便方法帮助宝宝排便：
按摩法：右手四指并拢，在宝宝的腹部肚脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。
肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。
咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。
开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
宝宝便秘治疗的小妙招
关键字
宝宝便秘或者婴儿便秘是一种常见病症,对于宝宝便秘问题，有的家长就给孩子服用泻药或用开塞露等帮助孩子排便，其实这种做法是错误，虽然他可以短时间内解决孩子便秘的问题，但是难免造成孩子对药物依赖性，周而复始，后果可能会很严重。那么，家长们要怎样正确对待这个问题呢？
1、要保证孩子每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯，或淡盐水一杯。
2、小儿的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。
3、家长平日注意训练小儿养成按时排便的习惯。便秘的婴儿如果是喝牛奶的，可以在牛奶中加大糖的含量，也可加些米汤，使牛奶蛋白凝块变小。特别值得一提的是，便秘的孩子不宜吃话梅、柠檬等酸性果品，有时食之过多反而不利于排便。
还有几招治疗小儿便秘的简便方法哦：
1、按摩法，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次约5分钟左右。这样不仅可以帮助排便，而且有助消化的作用。
2、肥皂条通便法、一寸多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。
3、咸萝卜条通便法，注意不要有棱角，用水浸湿后插入肛门，亦可促进排便。
此外，家长们也要特别注意宝宝的饮食问题，比如四五个月的孩子可以吃一点菜泥，菜中的纤维质会对他们有帮助。六七个月大要吃一点菜末，逐渐添加让孩子的肠胃适应。同时注意宝宝进食的营养搭配，不要单纯让他吃蛋白质类的食物，淀粉、脂肪、有微量元素的食物都要逐渐添加进来。再者保持足够的水分，要按照宝宝每公斤体重摄入110到120毫升水分来安排饮食。不过这里说的水分不完全是指水，吃的水果、蔬菜，喝的奶等都要计算在内。在成长过程中，宝宝的大便就应该是慢慢减少的，所以家长不必太担心。
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