“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。
生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。生长痛是暂时的，过段时间就会消失，家长不必过于担心。
TIPS
·生长痛通常发生在晚间入睡前后，次日清晨，疼痛感消失。
·白天过度运动、疲劳，可使疼痛症状加剧。
孩子喊“腿痛”，爸妈怎么做？
1.让孩子多休息
要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如果感觉太累，就不要勉强孩子做更多的运动，应让他多休息。
2.治疗
疼痛较重时，可局部按摩、热敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。
3.食疗
在食疗方面，家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。
专家提示：
在3～6岁的幼儿身上，生长痛发生的情况尤为突出，具体表现为痛的次数较多，而且程度较深，这与他们正处于快速生长时期有关，家长不需要特别担心，只要稳定孩子的情绪，采取适当的措施，症状就能得到缓解。
附：生长痛的食疗方
1.二藤膏
组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。
制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，温开水冲服。
功用：养血通络，温筋止痛。
2.山药蹄筋汤
组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。
功用：养肝益肾，通络温筋。
3.养肝益筋冲剂
组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。
制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。
功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。
缓解宝宝生长痛有什么好方法
很多的宝宝明明没有受伤，但是常常会很腿疼，尤其是晚上这种情况更加的明显，而到了白天有没有事情了，这样很多的宝爸宝妈既困惑又担心。专家指出这并不是什么大问题，是生长痛。当然宝宝出现了生长痛，宝爸宝妈也不能置之不理，大家可以这样做：
1.转移注意力确实可以很好的缓解生长痛，孩子在玩耍或者看动画片的时候注意力不在自己的腿上就会暂时忽略疼痛，而且家长此时对待孩子应该温和，这也能让孩子心理上得到安慰。
2.热敷或者按摩都能够环境疼痛和情绪的紧张，孩子睡觉前家长可以多多帮助孩子按摩和温柔的抚触，让孩子更加香甜的入睡，睡着后感觉会好很多。
3.想办法降低孩子的运动量，虽然生长痛并不需要控制活动，但是适当减少可以让肌肉放松，缓解不适。
宝宝生长痛应该怎么办呢？专家指出生长痛是宝宝发育生长过程中的一种正常生理现象，宝爸宝妈不用过多的为此担心。当然，宝爸宝妈还是应该积极的采取措施帮助宝宝缓解，上面小编已经向大家介绍了3种方式，希望能给大家带去帮助。
缓解小儿生长痛的小秘方!
“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。
生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。生长痛是暂时的，过段时间就会消失，家长不必过于担心。
编辑推荐：解密宝宝缘何不安睡10点前入睡有利于孩子长个TIPS
生长痛通常发生在晚间入睡前后，次日清晨，疼痛感消失。
白天过度运动、疲劳，可使疼痛症状加剧。
孩子喊“腿痛”，爸妈怎么做？
1.让孩子多休息
要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如果感觉太累，就不要勉强孩子做更多的运动，应让他多休息。
2.治疗
疼痛较重时，可局部按摩、热敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。
3.食疗
在食疗方面，家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。
专家提示：
在3～6岁的幼儿身上，生长痛发生的情况尤为突出，具体表现为痛的次数较多，而且程度较深，这与他们正处于快速生长时期有关，家长不需要特别担心，只要稳定孩子的情绪，采取适当的措施，症状就能得到缓解。
编辑推荐：解密宝宝缘何不安睡10点前入睡有利于孩子长个附：生长痛的食疗方
1.二藤膏
组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。
制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，温开水冲服。
功用：养血通络，温筋止痛。
2.山药蹄筋汤
组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。
功用：养肝益肾，通络温筋。
3.养肝益筋冲剂
组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。
制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。
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