导读:从宝宝4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治。同时家长要教育孩子做到以下几点:
1、成良好的卫生习惯,防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2、教育孩子学会用眼卫生
幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。
(2)要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
(3)要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。
(4)防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。
(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机
3、注意营养,养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。
预防宝宝偏食要从小抓起
偏食一直都是让父母头疼的事情,因为偏食容易引起营养不良。所以,尽早的培养孩子对各种口味和食品的接受能力,是非常有必要的。专家指出,要从断奶开始就防止孩子偏食。
一般说来,孩子们都喜欢味道较甜和较香的食品,因为这些食品在精神上和情绪上能使他们产生良好的感受,极少或根本没有接触过苦味和酸味食物,在他们味觉全部完善以前,即母乳期便有意识地让他们接触酸、苦、甜、香、辣和咸味,既可预防今后出现偏食又可增加各类营养物质。
如,放有葱和盐的鱼汤、放有少量胡椒和辣椒的菜汤、加有食醋的汤面,都应少量给予。
预防宝宝八字脚要从生活习惯做起
当孩子开始蹒跚学步的时候,我们有没有关注宝贝走路的姿势呢。幼儿走路的姿势要从学走路的时候就开始注重。如果,孩子出现了八字脚是很难矫正的,所以预防宝宝八字脚的发生是很有必要的哦。母婴专家指出,预防宝宝八字脚要从生活习惯做起。
预防宝宝八字脚要从生活习惯做起过早学步、站立。由于小儿腿步的力量不够,在学步和站立时,双脚就自然地分开,使脚底面积加宽,以便站稳,防止跌倒,这样便产生双脚自然分开的姿势。
过早穿皮鞋。幼儿在学走路时就穿皮鞋,尤其是穿硬质皮鞋,因为小儿足部骨骼软,脚腕部力量弱,常有一种“带不动”鞋的现象,所以,久而久之,便使步态扭曲。
体内缺钙。当幼儿骨骼含钙低时,脚部骨质不定形,在行走和站立时因重力作用的结果,容易使双侧髓关节向外分;从而形成“外八字脚”。
首先要防止宝宝缺钙,可通过多晒太阳和适当服用浓缩鱼肝油等维生素D制剂来预防。如缺钙严重,则要到正规的医疗保健机构接受检查和治疗。
不要给宝宝打“蜡烛包”,可让宝宝睡睡袋,让宝宝四肢自由活动,又可保暖,才利小儿生长。
不要让婴儿过早学习站立和走路。这是导致“八字脚”的原因之一。
“外八字脚”可以通过按摩大腿内侧肌群进行矫正,“内八字脚”可以通过按摩大腿外侧肌群进行矫正。
母婴专家温馨提示:预防宝宝八字脚要从生活习惯做起。所以为了更好的预防宝宝八字脚要注意以上的事项,尤其是要避免以上宝贝八字脚出现的原因。如果出现了八字脚,我们要及时予以纠正。
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