宝宝辅食怎么吃?这是很多爸爸妈妈都关心的问题。特别是许多爸爸妈妈并不知道，虽然从宝宝出生后，他们就在精心喂养，但在宝宝进入6个月后，几乎都要面对“贫血”这个问题，而这个问题如果处理得不好，就可能给宝宝“减智商”。
贫血宝宝6个月后的“头号问题”
宝刚出生时，当然最优先的选择是母乳喂养;而当宝宝到达6个月前后时，宝宝就需要开始吃辅食了。但是，许多爸爸妈妈只知道这时候要喂辅食，却不知道为何要喂;或者他们模糊了解到，宝宝此时需要更多营养元素，却不知道宝宝这个时候最缺的是什么。
其实，在宝宝6个月之前，只要母乳足量、喂养充分，母乳是完全可以满足宝宝的生长需要的。虽然现在辅食添加标准写的是4-6个月开始添加辅食，但足量母乳喂养的宝宝完全没有必要过急添加，否则反而对宝宝的消化系统发育不利。
除非是宝宝生长得特别好，而且开始对辅食表现出感兴趣，能吞咽辅食，能够用手抓住食物并准确放到嘴里，甚至能够坐稳了，那么家长才可以少少地开始给宝宝尝试辅食，但切记最早不能早于4个月。但是当宝宝长到6个月，此时就应该添加辅食，而且最晚不能拖到8个月后，否则可能严重影响到宝宝的生长发育。因为此时，宝宝很容易遇见一个大麻烦：贫血。
有些妈妈不明白，自己明明给宝宝吃得饱饱的，为何宝宝还会贫血呢?这有几方面的原因。首先，宝宝前6个月生长极快，身长体重飞速增加，血液容积也在增量;但是母乳什么都好，偏偏不能很好满足此时宝宝的铁元素需求，导致宝宝很容易出现铁缺乏;加之宝宝原本自带的铁储备，此时也消耗得差不多了，如果不及时补上，宝宝就会出现缺铁性贫血。
事实上，有调查显示，在7-12个月的时候，大约有20%-30%的宝宝会出现缺铁性贫血。而缺铁性贫血对宝宝的负面影响很大，宝宝会出现烦躁不安、精神不振、食欲减退、代谢紊乱、容易感染等问题，严重时还会出现肝、脾和淋巴结的轻度肿大，甚至影响到心脏功能。另外，缺铁性贫血还会影响到宝宝的智力发育!有贫血的宝宝，将来的平均智商都要比没有发生贫血的宝宝差上一截。
补铁蛋黄真的不是最好选择
既然宝宝此时最容易发生的是缺铁性贫血，那么要预防贫血，补铁就很重要。当然，大多数宝宝都是不需要用到专门的补充剂的，而且滥用铁补充剂来补充，反而可能带来意想不到的伤害。
我们成人都讲究先“食补”，何况稚嫩的宝宝。而对于宝宝来说，要适当补充铁元素、预防缺铁性贫血的发生也一点都不难，科学添加辅食就能做到了。在这里我们要先说一个大家耳熟能详的辅食：蛋黄。
宝宝辅食首选蛋黄的说法，曾经出现旧版本的儿科相关教材里，而且至今仍影响着很多人，甚至包括一些医生。但事实上，在最新的国内外指南上，都不建议婴儿辅食首选蛋黄。因为蛋黄虽然营养丰富，但所含的铁为磷酸铁，吸收率低，根本不是补铁佳品。此外，还有一些富含铁的蔬菜，比如菠菜等，也并不适合作为宝宝的首选辅食种类，因为植物铁的吸收效率比较低，而且蔬菜泥也不是宝宝的辅食第一选择。
目前，全世界上比较公认的观点是，此时宝宝有了消化淀粉类食物的能力，所以可以从谷物开始添加。但考虑到宝宝首先出现的营养问题是铁缺乏，缺铁性贫血是此时宝宝最容易出现的问题，所以宝宝的首选辅食，应该是专门强化铁营养素的谷类食物，如强化铁的婴儿米粉。而国内外多项研究，包括2015年7月国内发布的大型研究报告都显 示，在及时科学添加辅食、给宝宝选择专门的强化铁米粉作为辅食后，宝宝的缺铁性贫血率比一般家庭喂养的宝宝降低了61.2%，足以证明科学添加辅食对宝宝的重要性。
此外，富含铁的食物还包括各类动物肝脏以及红肉，而随着宝宝一步步长大，逐渐能接触越来越多的食物后，爸爸妈妈也可以让宝宝通过进食肝泥、肉泥，来摄入足够的铁元素。当宝宝一步步过渡到正常饮食后，更可以通过丰富、多样、均衡的膳食，来让宝宝远离缺铁性贫血的威胁。
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缺铁性贫血影响宝宝智力这么做可有效预防
铁是人体必需的一种营养元素，如果身体缺铁那么就会影响到身体的健康，比如最常见的一种情况就是缺铁性贫血，小儿也是缺铁性贫血的易发人群，那么怎么预防小儿缺铁性贫血呢？
1、小于1岁的婴幼儿是不应该给喝纯牛奶的，同时1岁～5岁的儿童每天喝纯牛奶，羊奶或者豆奶不要超过710毫升。
2、建议尽可能母乳到1岁以上，母乳中的含铁丰富，而且更容易吸收，如果不打算母乳喂养，那要给予铁强化的配方奶（100g配方奶粉中含4～12毫克铁）。4～6个月之前，吃母乳的宝宝，妈妈母乳中的铁能够满足孩子的生长，不需要额外添加。
3、4～6个月即开始添加含铁丰富的辅食（铁强化米粉，燕麦，肝脏，瘦肉等），如果辅食加的不理想（每天辅食不到2餐），可以添加一些铁剂。
4、在6个月之前，要加强宝宝饮食中铁含量的摄取，但要注意刚开始饮食中的铁含量不宜过多。
5、如果食用含铁的食物，就不要饮茶。这是因为茶叶中的许多成分能与铁结合，对食物疗效造成影响。除此以外，由于牛奶中含磷较多，会对铁的吸收造成影响，使疗效降低，因此，铁剂也不要与牛奶同服，
6、在日常生活中，多吃瘦肉、鸡蛋黄、动物内脏以及绿色蔬菜、豆制品、菌类等。
7、在平时，为宝宝补充一些含铁丰富的铁之缘片，不仅可以补铁生血，还可以增加营养。还可以再加上维生素C的果汁相辅助，对促进宝宝身体对铁的吸收有帮助，还可以更快的改善宝宝贫血。
平时预防小儿缺铁性贫血还是非常重要的，并且要清楚引发的后果。那么，小儿缺铁性贫血的危害有哪些？
1、小儿缺铁性贫血使患儿机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。
2、小儿缺铁性贫血可引起小儿缺铁性贫血患儿的细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。
3、小儿缺铁性贫血使患儿胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。
4、小儿缺铁性贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。
小儿缺铁性贫血对宝宝心理的危害
1、小儿缺铁性贫血会影响宝宝的情绪。由于小儿缺铁性贫血患儿同意缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭和烦燥不安。
2、小儿缺铁性贫血会影响宝宝的社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起性格孤僻、自卑等等心理问题。
3、小儿缺铁性贫血会影响宝宝的智力。医学研究表明，宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。
宝宝长期腹泻影响智商
夏季是婴幼儿腹泻的高发季，由于夏季天气炎热，细菌容易生长繁殖，以及喝水比较多，使胃液稀释，增加胃肠负担。专家提醒，最易发生腹泻的年龄是两岁以下的小孩，腹泻造成营养不良，接着造成营养障碍，希望引起家长重视。
夏季腹泻主要是细菌感染
腹泻是一个儿童很常见的病，儿科发病中仅次于呼吸系统的病。每年的腹泻有两个发病高峰：一个是夏季腹泻，以细菌感染为主；另一个是秋季腹泻，常见病原是轮状病毒。
中日友好医院儿科主任周忠蜀介绍，一般来讲，小儿腹泻病是从两个方面来分类的，一个是感染性的，一个是非感染性的。感染性腹泻主要是四个方面的原因造成的：病毒感染、细菌感染、真菌感染、寄生虫感染，其中最常见的是病毒感染，占了感染性因素里面的80%左右。另外比较常见的就是细菌感染，寄生虫感染是一些免疫功能低下的小孩容易得的病。
非感染性腹泻也是四个方面：症状性腹泻、过敏性腹泻、饮食性腹泻及其他非感染因素造成的腹泻。非感染类的腹泻的致病因素就有很多了，饮食、季节改变、受凉，都可以引起。
大便次数多未必是腹泻
要判断这个孩子是不是腹泻，在诊断时有没有什么诊断的标准？周忠蜀说，前面介绍了腹泻的定义，实际上定义就是诊断的标准。主要通过大便次数和性状的突然改变来判断，不是每天排便次数多就是腹泻，一般婴儿大便次数也就比较多。
假如这个小孩每天三次大便，都是成型的，我们能不能说是腹泻？不一定说是腹泻，要和他以前的大便进行对照，如果前面这个小孩生长发育各方面都很好，大便次数四次或者三次，这也不一定是腹泻，但是这个小孩大便突然变成五次六次，大便变成水状的，或者糊状的，里面或者有血液，或者有脓了，这时候可能是腹泻。
另外，平时这个小孩的大便是一天两次，也是成型的，都是很好的，金黄色的，突然这个小孩今天的大便带点血，或者有脓，有粘液，像鼻涕一样的东西，这也叫腹泻。
牛奶过敏性腹泻发病增高
过敏性腹泻原在西方人中常见，但现在国内发病率也增高了。周忠蜀介绍，尤其是牛奶过敏，成为最常见疾病。“小孩脸上有湿疹，有腹泻、水样便，都是食物过敏的表现。甚至有一些严重的，大便里面有一些血丝，就像小虫一样的血丝，都可能是过敏因素引起的。严重的小孩会出现营养不良”。周忠蜀指出，饮食性腹泻是食物对小孩不合适，吃了以后会拉肚子，假如一个很小的小孩，吃含糖量比较高的食物不消化，可能就会出现腹泻。
长期腹泻还影响智商
假如小孩腹泻很重，脱水，如果严重脱水就会导致休克，休克以后就会危及到他的生命。这是近期的。如果是迁延性或者慢性腹泻的小孩，会出现临床营养不良，对小孩以后的生长发育肯定会有影响，还容易生病，容易继发感染。
周忠蜀还提醒，西方人的研究发现，两岁以下的小孩，如果平均每日腹泻超过5次，在9到10岁的时候，身高比平均的身高(除了遗传身高)会矮7个公分。另外，小孩的IQ(智商)平均要低十分。
不要随便吃消炎药
通常细菌感染的腹泻适合用抗生素，但鉴于目前国内临床抗生素滥用问题，除了因痢疾、肠炎而出现的腹泻，小儿腹泻一般不要随便使用使用抗生素。研究表明不论何种病原所引起的小儿腹泻病，均伴有不同程度的正常菌群紊乱。广东省人民医院儿科主任何少茹介绍，腹泻病情越重，时间越长，这种紊乱表现越严重。任何原因所致肠道菌群紊乱，都容易导致小 腹泻的发生。微生态制剂对于预防和治疗小儿腹泻具有良好作用，可以缩短急性腹泻病程，也可以预防腹泻的发生，尤其是抗菌素相关性腹泻。
如果小孩腹泻，一般精神、食欲没有受到影响，小便也正常，可以在家吃一些微生态制剂，比如枯草杆菌肠球菌二联活菌多维颗粒之类的非处方药，同时和糖盐水，吃点稀粥烂面条，可以保持血液循环，防止脱水。
但是如果小孩的大便里面有脓、有血、有粘液，发烧，泪水少，尿少，拉的次数多，一定要带他们到医院去看。不能随便在家里吃点消炎药就好了，即使好了，你也是碰巧。
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