细心的父母都会发现，小孩不喜欢穿鞋，然而做父母的总是担心孩子赤脚会把脚划破。从健康角度上讲，让孩子赤脚玩耍一下大有益处。
日本许多幼儿园、中小学校里，经常见到成群结队的孩子们在老师的带领下，赤着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是20年前就兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。实践证明，推行孩子赤足训练一段时间，绝大多数儿童体质增强了，身高、体重增加很快，连伤风感冒也很少发生。
孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动，所以爱出脚汗，鞋里又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗能力差，易致脚部软组织炎症。
医学研究证实，儿童经常赤脚行走，可以调节机体内许多功能，可使孩子感到轻松愉快，还能预防感冒、神经及心血管疾病。脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着六条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，不仅支撑全身重量，还能管理行走、跳跃等诸多活动。
脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力。
赤脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要，如踝关节僵硬，人在活动时极易跌倒；踝关节柔软性差，在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形，易疲劳。经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，能防止扁平足。
由此可见，让孩子赤脚在草坪上、沙滩上、操场上活动一下，对孩子身心健康十分有益
穿软底鞋学走路防扁平足
尽管大部分扁平足是由于遗传因素造成，而且不少扁平足患者一生没有治疗过，也没有影响正常生活，但这并不是说家长就可以忽略孩子的脚骨发育。中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民教授提醒，小孩子尤其是刚学会走路的孩子，穿鞋不要太紧，鞋要软些，以保护孩子脚骨的正常发育。
扁平足会影响孩子的弹跳、跑等运动能力。北京儿童医院骨科主任医师孙琳指出，如果扁平足长期得不到治疗，可能会引起足底筋膜劳损、筋膜炎、骨刺等症状，还可能导致膝关节疼痛及腰痛。
温教授指出，婴儿在学会走路之前都是扁平足，绝大部分孩子随着骨骼发育会逐渐形成足弓，到六七岁时，足弓接近正常成人的。
近日上海的一家媒体报道称，调查显示，上海有六成学生的脚部出现问题，扁平足是主要病情。专家说，在门诊中虽没有发现如此高的发病率，但家长注意保护孩子脚骨的发育还是很重要的。
穿学步鞋学走路预防扁平足
当孩子到了爬和学走阶段，穿鞋首先可以保护孩子的脚在学步时不受粗糙地面及其它尖锐物品等潜在危险的伤害。孩子在学走路时，眼睛往往向前看，而不往下看，稍不注意，他的小脚什么东西都可能踩上，到时宝宝疼得大哭，父母可要心疼了。
穿学步鞋学走路预防扁平足
其次，此时幼儿的脚被大量的脂肪包裹着正在迅速发育成骨骼，足弓不明显，五趾散开呈扇形，也是脚最容易受到伤害的阶段。因为幼儿的脚骨大部分还是没有钙化的软骨，即使穿着不合适的鞋，也没有特别痛苦的感觉，加上孩子不能表达自己的感觉，甚至脚骨变形了，父母也察觉不到，这时穿着学步鞋，可调整孩子足弓的形状，预防平足。
另外，鞋底部平坦、均匀，会使宝宝柔嫩的小脚学步时走得更稳定。许多宝宝学步时，穿着合脚、有弹性的鞋，不易跌倒，会走得更好。
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