在这个互联网、物联网高速发展的时代，大家的生活方式也在时刻变化着。对于家有萌娃的父母们来说，有的家长认为发达国家的育儿理念更科学、更先进,所以一些宝妈的“育儿经”也会参考国外的部分观点，殊不知，国内外宝宝的营养水平、饮食习惯以及宝宝自身的体质都存在很大差异。
对此，国内育儿专家也多次呼吁，学习国外先进育儿理念的同时，家长们要具有一定的判断能力，切不可盲目无原则地“照本宣科”，尤其是在宝宝维生素A的补充问题上，中外宝宝的差异更加明显。
国内妈妈对于补充维生素A的疑惑
国内妈妈会被一些国外的育儿观点所影响，其中争议较大的话题就是宝宝出生后补充维生素A的问题。我国医生一般都会建议在宝宝出生15天后开始补充维生素AD滴剂，不过有些妈妈了解到，欧美国家只建议每日补充维生素D，却没有明确规定每天补充维生素A。于是很多妈妈开始担心自己的宝宝是否需要补充维生素A，甚至被一些每天补充维生素A会过量的谣言所误导。因此，部分妈妈开始在国内市场寻找单纯的维生素D补充剂，甚至不惜花费高昂的价格和风险去代购国外纯维生素D产品。
那么，问题来了，中国宝宝到底要不要补充维生素A呢？
国内外的维生素A补充方式“因地而异”
事实上，欧美等发达国家受地域特点、饮食习惯、经济水平等因素影响，维生素A缺乏率相对较低，往往不需要整体预防性补充。但除了部分欧美等发达国家之外，很多国家都存在不同程度的维生素A缺乏问题。因此，世界卫生组织把维生素A列入了《世界卫生组织儿童基本药物标准清单》，并要求常规预防性补充，为了节省成本、便于操作，绝大多数国家都采用给婴幼儿大剂量阶段性补充方法，每次剂量10-20万单位，每4-6个月补充1次。
我国属于维生素A中度缺乏国家，由首都儿科研究所发起的《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观，维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素摄入不足的情况。同时，更值得注意的是，小于6个月婴儿的维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%。这说明，在我国0-6岁儿童中有超过50%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题，而6个月以内的小婴儿缺乏率更高达79.1%。
因此，我国婴幼儿早期预防性补充维生素A是必要的。国内权威机构建议，无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养的宝宝，需每天按照1500-2000国际单位的剂量进行预防性补充，即医生推荐的伊可新每天1粒，并持续到3岁。相对于其他缺乏国家大剂量、阶段性补充的方式，小剂量每日补充的方法更为安全有效，避免了维生素A过量问题。
维生素A的重要作用不容小觑
维生素A可维持皮肤黏膜层的完整性，缺乏时会出现眼睛结膜和角膜干燥，泪腺分泌减少，食欲减退，抗病能力减退，容易患消化道和呼吸道感染性疾病，而且恢复较慢。视网膜上对暗光敏感的杆状细胞含有感光物质视紫红质，是暗视觉的必需物质。缺乏维生素A可影响视紫红质的合成，导致暗光下的视力障碍，甚至出现夜盲症。
维生素A可促进生长发育和维护生殖功能。维生素A参与细胞RNA、DNA的合成，对细胞的分化、组织更新有一定影响。参与软骨成骨，缺乏时长骨形成和牙齿发育均受影响。
维生素A可维持和促进免疫功能。维生素A可以提高免疫细胞产生抗体的能力，也可以促进细胞的免疫功能。维生素A缺乏时，机体的免疫功能会相应下降。另外，对于预防 铁性贫血，降低麻疹发生率有着重要作用。
维生素AD同补，助力宝宝健康成长
不管是发达国家还是发展中国家，维生素D摄入不足都是普遍存在的问题，因此预防性补充维生素D是全球范围的。欧美等发达国家推荐单纯补充维生素D，而中国宝宝则需要AD同补，可以通过协同作用来促进骨骼发育、提高自身免疫功能。对于0-7岁的儿童来说，维生素A与维生素D需求量是3:1，因此补充量的最佳比值也应为3:1。根据权威医学机构发布的《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中明确指出：推荐每日维生素A补充量为1500-2000国际单位，推荐维生素D每天补充400-800国际单位。
专家提醒各位家长，只有“对症下药”，针对中国宝宝的特点，根据每日推荐摄入量，为其补充科学配比的维生素AD，才能保证孩子全面健康的成长，切不可盲目追风国外的补充方法。
中外宝宝营养补充知多少？维生素AD需“求同存异”
现如今，宝宝吃穿住行等各方面的需求，妈妈们都能通过“网购”来解决。而且随着网络购物和国际物流的迅速发展，各种“代购”也是刷爆了社交网站。也正是在这些“代购”的竞争过程中，一些国外的育儿方式也传到了国内妈妈的耳朵里，例如有些欧美发达国家的宝宝每日只补充维生素D，并没有每日补充维生素A，相对于国内倡导的AD同补来说，“敏感”的父母不禁心里打起了鼓，难道是国内的育儿观点太落后？还是代购国外的纯维生素D补剂吧……
那么，这些与我国育儿理念不同的国外营养补充剂，是否真的适合中国宝宝呢？到底应该模仿国外的方法，还是相信国内医生的建议呢？中国宝宝到底需不需要补充维生素A呢？只要妈妈们看过以下内容，便会对“全球化”以及“本土化”的宝宝营养补充有全新考量。
“全球化”需求：各国宝宝均缺乏维生素D
事实上，在天然食物中，只有在深海鱼、蛋黄、动物肝脏等食物中存在少量的维生素D，通过乳母（4-100IU／升）、奶粉（40IU/100毫升）及日常膳食远远不能满足宝宝对维生素D的需求。美国儿科学会强调，虽然日照可以帮助宝宝获取维生素D，但小宝宝不宜进行过多日晒，外出采取防晒措施很有必要。如果宝宝接受过多的紫外线照射，在成年后患皮肤癌和白内障的风险大幅增加。
美国耶希瓦大学爱恩斯坦医学院公布的一份研究报告表明：美国约有70%的儿童、青少年体内维生素D含量偏低，这意味着这些孩子钙质吸收、骨骼发育能力会受到影响，且将来罹患心脏病、高血压、糖尿病等疾病风险较高。因此，国内外都很重视维生素D的补充。因此，美国儿科学会和我国营养学会都有规定，婴幼儿每天应补充400-800国际单位（IU）的维生素D。
“本土化”需求：中国宝宝易缺乏维生素A
目前，世界卫生组织已经把维生素A缺乏症列为世界四大营养缺乏病之一，据世界卫生组织的研究表明，维生素A缺乏是发展中国家儿童严重感染和死亡发生的最主要的营养影响因素之一，也是中国儿童重症肺炎死亡率高的主要原因之一。全球各国维生素A缺乏情况差异较大，缺乏地区主要集中在非洲、亚洲、南美洲等国家，我国婴幼儿和儿童维生素A摄取量普遍偏低，属于维生素A中度缺乏国家。《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》报告显示：我国0-6岁儿童维生素A缺乏率维11.7%，而容易被家长们忽略的亚临床维生素A缺乏则高达39.2%，6个月内的宝宝缺乏问题更为严重，有将近80%宝宝存在不同程度的维生素A摄入不足。因而，对于中国宝宝来说，预防性补充维生素A十分必要。
因此，给宝宝补充营养素，除了要考虑世界各地不同宝宝的“共性”，还要从宝宝“本土化”的实际需求出发。因为，维生素A对于维持呼吸道和消化道黏膜完整性有重要作用，能够减少腹泻和呼吸道感染的发生。另外，维生素A还可以促进视觉发育，维持暗视觉功能，并能增强宝宝的身体抵抗力。如果宝宝缺乏维生素A易出现抵抗力下降、贫血等问题，甚至还会导致夜盲症、干眼症、发育缓慢等。
“差异化”需求：国外补充法并不适合国内宝宝
欧美等发达国家受地域特点、饮食习惯、经济水平等因素影响，维生素A缺乏率相对较低，往往不需要整体预防性补充。但除了部分欧美等发达国家之外，很多国家都存在不同程度的维生素A缺乏问题。因此，世界卫生组织把维生素A列入了《世界卫生组织儿童基本药物标准清单》，并要求常规预防性补充。为了节省成本、便于操作，绝大多数国家都采用给婴幼 大剂量阶段性补充方法，每次剂量10-20万单位，每4-6个月补充1次。
相对于其他缺乏国家大剂量、阶段性补充的方式，我国采用的是每日小剂量补充法，此方法更为安全有效，避免了维生素A集中补充会产生的过量问题。因此，国内权威机构建议，无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养的宝宝，需每天按照维生素A1500-2000国际单位（IU）的剂量进行预防性补充，即医生推荐的伊可新每天1粒，并持续到3岁。
给宝宝选择营养补充剂，不仅要从宏观的国情来考虑，还是从对宝宝的重要作用来看，一定要考虑宝宝的实际需求出发。宝宝的成长是连续性的，只有坚持每天小剂量持续补充，才能保证宝宝健康快乐的成长！
国内外补充维生素有区别中国宝宝AD同补是关键
维生素AD对于促进宝宝钙质吸收、提高宝宝免疫力有着不可忽视的作用，因此家长们也十分重视这两大营养元素的补充。但是很多妈妈通过不同途径了解到，维生素D在欧美国家是被指定需要每日补充的，却没有明确规定每天补充维生素A；国内医生却都会建议宝宝补充维生素AD剂。那这两种维生素是选择其中一种补，还是两种都必须同时补呢？
崇洋派妈妈“臭美娘娘”：“我家妞妞吃海淘的维生素D,一直都觉得外国的产品更安全些，人家制定的规定肯定是可以信赖的，所以我只给我家宝宝补充维生素D，维生素A水果蔬菜里都很多，不用特别补。”
理智派妈妈“我系大大大家姐”：“天然食物中维生素A、D含量较少，并且维生素A、D都是脂溶性维生素，太难吸收了！国内有AD同补的产品，给宝宝补充也方便。”
你是崇洋派妈妈还是理智派妈妈？到底是相信国外专家的言论还是相信国内医生的建议呢？一起先看看下面的事实数据吧！
中国儿童维生素A中度缺乏3岁以下儿童佝偻病总体发病率为20.3%
首都儿科研究所牵头进行的一项中国儿童维生素A缺乏情况调查表明：中国为中度儿童维生素A缺乏国家。2005-2012年我国3岁以下儿童佝偻病总体发病率为20.3%；东北地区为28.7%，西北地区为24.5%，中南地区为35.5%，高于平均值。
中国宝宝：维生素AD必补，同补效果更好
由上两图表可以看出：在中国，维生素A和维生素D在宝宝婴幼儿时期是极易缺乏的两种营养素，所以在婴幼儿时期及时给宝宝补充维生素AD很有必要。
其实对于宝宝来说，决定着身体是否强壮的骨骼发育和抗病能力的免疫系统，都是需要维生素A与维生素D共同作用，维生素A和维生素D一起补充能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果。
国内外宝宝补AD：国情有区别AD同补是关键
欧美等发达国家由于饮食习惯、经济观念、气候条件、甚至人种等因素均和中国情况不同，居民整体体内钙、铁、维A等营养素储备情况也不同。但是都会补充维生素AD，只是补充方式不一样：国外的很多国家是一次大剂量的补充维生素A，半年一吃，维生素D则小单位D400每天补充。
我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养，每天均需小剂量补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。
总之，维生素AD是宝宝健康要素中重要支柱，AD同补能做到事半功倍，让小小的营养元素发挥更大的作用。
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