冬季孩子易感冒7大食物提高孩子免疫力
冬季孩子抵抗力低的原因
原因之一：睡眠过少
科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。
如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。
原因之二：吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙；原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
原因之三：穿得过多
有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。
原因之四：运动过少
冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
刚进幼儿园孩子易感冒
又是孩子入托的季节。许多家长发现，孩子在刚进幼儿园时，很容易感冒。上海中医药大学附属曙光医院儿科主任顾明达教授告诉记者：“孩子从相对封闭的家庭环境，突然进入幼儿园等公共环境中，接触病原体的机会增多，发烧、感冒也会比较频繁，因此家长要小心照顾。”
顾教授分析，刚入园的孩子易患感冒，原因大概有三方面。首先，对2岁左右的孩子来说，入托使生活环境发生了很大的变化，最初会感觉不习惯，离开了妈妈和家人，孩子内心变得不安。这种紧张和压力会造成免疫力下降，感冒病毒自然就容易侵入。其次，托儿所、幼儿园的人群密度相对家庭要高，一旦有什么病毒或病菌，传染的机会大大增加。保育员不十分了解孩子在家里的生活习惯，照料时稍有疏忽，孩子就容易着凉感冒。第三，秋季天气多变，有些父母担心孩子感冒，就给孩子穿得很厚，这是不可取的。幼儿园游戏多，活动量大，孩子穿得太多，很容易出汗，弄湿了的衣服贴在身上，就容易受寒着凉，导致感冒。
顾教授建议，体质弱的孩子，在入托适应期，可先让孩子上午来幼儿园玩半天，吃了午饭回家。这样安排，有利于孩子情绪的放松，同时，也可减少午睡时的交叉感染。对于特别容易出汗的宝宝，家长可以准备几块薄毛巾，拜托保育员在孩子户外活动和午睡时垫在后背上，汗湿后及时更换，也能够有效预防感冒。他提醒家长，如果孩子患了感冒，要在家休养，暂时不要上幼儿园，以免交叉感染。
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