儿童饮食切忌过烫
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最近有友发帖说“经常吃太烫的东西会导致食道癌的发生”。中国食道癌高发，很大一部分原因是由于不良的饮食习惯。比如广东人喜欢的功夫茶，或者煲热汤都容易导致食道癌的发生。在冬天，中国人都喜欢吃热气腾腾的火锅，吃火锅虽然身体暖和了，但是长期食用也会给咽喉埋下祸根。那么，对于幼儿来说，饮食又要注意什么呢？为你揭晓。
在食管里，有三个部位最容易癌变，属于癌症高发区：分别是食管入口、食管和坐支气管交叉处、食管通过膈肌的食管裂孔处。这三个部位有一个共同的特点，即是食管里最狭窄的部位。医生指出，过烫的食物在经过食管这些最狭窄的部位时，会烫伤这些部位的黏膜上皮，受伤的黏膜上皮会破损，最后溃烂、出血。有专家称，如果经常食用烫食，这些部位就会反复受伤，反复受到不良的刺激，时间久了就会出现恶变，黏膜上皮癌变不断发展的过程中，癌组织也在不断扩大。
中医讲“热无灼灼”，指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人；“寒无沧沧”，指的是食物也不要像寒冰那样沧沧凉凉。食品寒温适中，则阴阳协调，有益于身体健康；反之则会对身体造成损伤。人体的阴阳是相对平衡的，如果吃得过凉或过热，则会打乱阴阳平衡，影响身体健康，甚至会造成病态。
育儿小贴士：由于幼儿口腔较为娇嫩，孩子吃太烫的食物易造成损伤；并且因食物过烫，他们会急着下咽，从而在经过食道时对食道内膜产生强烈的刺激，长期下来就会诱发食道癌。对于幼儿来说，7岁以前是习惯养成的重要阶段，因此不能让孩子养成吃烫食的习惯，应加以调整。
而幼儿吃得过于寒凉，则会损伤脾阳，还会影响脾胃功能，造成腹泻、大便稀薄、消化不良、面黄肌瘦、抵抗力差等。此外，胃肠道由于受到寒冷刺激，会蠕动失控、运动失调，日久易诱发慢性胃痛、腹痛、腹泻以及营养不良等。
育儿小贴士综上所述，幼儿饮食切忌过烫与寒凉，尽量以温润为主，同时在育儿过程中，要注意养成良好的饮食习惯。
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儿童夏季保健饮食禁忌
炎炎夏季，儿童活泼好动，出汗多，易导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失，同时，由于胃肠消化液分泌减少，会引起消化功能和食欲的下降。因此，儿童夏季保健要注意四不宜。
饮食不宜过于清淡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。
饮料不宜多喝
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。
生冷食物不宜多吃
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
大汗后不宜冲凉水澡
幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。
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